Ți-e greu să te dai jos din pat dimineața? Ar putea fi primul semn al unei depresii
Publicat pe 23.10.2018 la 21:21 Actualizat pe 23.10.2018 la 21:45
Toți ne-am confruntat cu acea senzație se somnolență dimineața, imediat după ce sună alarma. Faptul că ai o stare de lene și pur și simplu nu vrei să te dai jos din pat ar putea fi primul semn al unei depresii.
Somn dimineata
Hepta
Toți ne-am confruntat cu acea senzație se somnolență dimineața, imediat după ce sună alarma. Faptul că ai o stare de lene și pur și simplu nu vrei să te dai jos din pat ar putea fi primul semn al unei depresii.
Un studiu recent relevă faptul că mulți oameni care nu vor să se dea jos din pat dimineața suferă de anxietate pe tot parcusul zilei. Alte simptome întâlnite sunt oboseala cronică și durerile de cap.
Oamenii care au această problemă la primele ore ale zilei sunt chiar panicați de sunetul alarmei și au nevoie de mai mult de șapte ore pe zi de somn. Totodată, oamenii de știință au găsit o legătură între aceste simptome și depresia. Specialiștii recomandă odihna pe tot parcursul nopții, minim 8 ore de somn și, cel mai important, gândirea pozitivă, scrie Daily Mail.
Articolul continuă după recomandări
Au fost raportate cazuri în care oamenii au ajuns de la a nu se mai da jos din pat până la frica de a nu mai ieși în public. Pentru a preveni astfel de situații, poți încerca să bei ceauri calmante, precum cel de mușețel sau iasomie, înainte de culcare, pentru a avea un somn odihnitor.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
