Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 beneficii neștiute pe care le oferă brânza de vacă. Motivele pentru care poți adăuga acest aliment în dieta ta

5 beneficii neștiute pe care le oferă brânza de vacă. Motivele pentru care poți adăuga acest aliment în dieta ta

Publicat pe 26.10.2023 la 21:40 Actualizat pe 26.10.2023 la 21:40

Există câteva beneficii pe care brânza de vacă le oferă și de care sigur nu știai. Iată cinci beneficii ale acestui produs alimentar!

Brânza de vaca oferă o mulțime de beneficii si proprietăți oragnisumului

mirdatod.ro

Cinci beneficii pe care le oferă brânza de vacă
Iată motivele pentru care poți adăuga acest aliment în dieta ta

Știm că brânza de vacă este un produs obținut prin coagularea laptelui folosind un acid comestibil făcut din lămâie și/sau oțet, la care se adaugă compuși microbieni și care la noi poartă numele de cheag, sau folosind metoda de „scurgere parțială a zerului”. Mai mult, brânza de vacă este o sursă importantă de aminoacizi și proteine.

5 beneficii neștiute pe care le oferă brânza de vacă

1. Susține creșterea musculară

Printre altele, specialiștii susțin că brânza de vacă este un aliment bogat în proteine, ceea ce o face o sursă excelentă a acestui macronutrient esențial.

Mai mult, proteinele sunt foarte importante pentru construirea și repararea țesuturilor, susțînând creșterea musculară și menținerea sănătății generale.

2. Ajută la a avea oase puternice

Cu toate acestea, brânza de vacă este un alt produs lactat care este o sursă bună de calciu, care este esențial pentru oase și dinți puternici. Așadar, aportul adecvat de calciu joacă, de asemenea, un rol în funcția musculară și transmiterea nervoasă.

3. Ajută la gestionarea greutății

Un al treilea beneficiu oferit de brânza de vacă îl comstituie conținutul scăzut de calorii în comparație cu multe alte produse lactate, ceea ce o face o opțiune potrivită pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea sau să reducă aportul de calorii.

4. Susține funcțiile corporale

Pe lângă cele menționate, brânza de vacă conține diferiți nutrienți esențiali, inclusiv vitamine precum B12, riboflavina (B2) și minerale precum fosforul. Ei bine, acești nutrienți susțîn diferite funcții ale corpului, inclusiv metabolismul energetic și producția de globule roșii.

5. Favorizează sățietatea

Nu în ultimul rând, printre altele, datorită conținutului său ridicat de proteine, brânza de vacă vă poate ajută să vă simțiți plini și mulțumiți, ceea ce poate ajută la controlul foametei și la reducerea consumului total de calorii.

CITEȘTE ȘI: ÎNTREBAREA ZILEI: Ce beneficii aduce brânza de vaci organismului?

În articolul

5 beneficii neștiute pe care le oferă brânza de vacă. Motivele pentru care poți adăuga acest aliment în dieta ta

Știri

Showbiz intern • la 17:44

„O slăbănoagă...”. Soția lui Adrian Minune, transformare uluitoare, la 48 de ani! Câte kilograme are acum Cati

Cum arată soția lui Adrian Minune, la 48 de ani
Cati a trecut printr-o transformare majoră

Showbiz international • la 17:11

Azi ar fi împlinit 64 de ani și ar fi fost bunica a 5 nepoți. Imagini rare din copilăria prințesei Diana

Prințesa Diana ar fi împlinit astăzi 64 de ani
Imagini rare din copilărie

Emisiuni TV • la 17:11

Paste cu usturoi și unt după rețeta lui Chef Horia Manea. Un preparat rapid, ieftin și delicios

În episodul de astăzi de la Meniu de vedetă, Chef Horia Manea a propus un meniu complet, format dintr-un starter, pizza aperitiv, un fel principal, paste cu usturoi şi unt, şi un desert, batoane cu căpşuni şi cocos.