Homepage » Beauty & Lifestyle » 7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

Publicat pe 13.07.2020 la 23:46 Actualizat pe 13.07.2020 la 23:46

De cele mai multe ori, oamenilor li se întâmplă să uite lucruri extrem de importante din viața lor. Dacă și tu ai pățit, nu îți face probleme există o rezolvare pentru toate.

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

Alimente pentru o memorie excelentă.
Ce să consumi pentru a te concentra mai bine?

Sunt mai multe alimente care ajută la îmbunătățirea memoriei, dar și a puterii de convingere. Tot ce trebuie să faci este să le incluzi în alimentația ta zilnică, conform specialiștilor.

Ceea ce înseamnă că nu este nevoie de un efort prea mare pentru a te putea concentra mai bine în activitățile de zi cu zi.

Care sunt cele 7 alimente minune?

Avocado - mărește numărul de neurotransmițători din creier. Acesta conține o cantitate semnificativă de vitamina K.

Spanacul - ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul celulelor creierului

Peștele - în special, cel bogat în acizi grași

Turmericul - mărește fluxul de oxigen din creier

Cafeaua - studiile arată că oamenii după ce beau o ceașcă de cafea, au nivel de atenție crescut

Nucile - îi protejează pe cei care le consumă de declinul cognitiv

Fructele de pădure - protejează creierul de stresul de zi cu zi. Mai mult de atât, contribuie la prevenirea dementei si a Alzheimerului

Citește și: Ce lichide să consumi pe caniculă? Alcoolul, complet interzis în timpul verii

În articolul

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

:

Știri

Incredibil! Cum arăta Bisoi înainte să fie condamnat la închisoare! A slăbit mai bine de 10 kilograme

Showbiz intern • la 15:51

Incredibil! Cum arăta Bisoi înainte să fie condamnat la închisoare! A slăbit mai bine de 10 kilograme

Bisoi a slăbit enorm
Cum arăta cu 10 kilograme în plus

Autorul accidentului din Pantelimon, care a ucis un băiat de 9 ani, le-a cerut iertare părinților îndoliați. Mario a mutilat-o pe viață pe sora copilului

Stiri interne • la 15:36

Autorul accidentului din Pantelimon, care a ucis un băiat de 9 ani, le-a cerut iertare părinților îndoliați. Mario a mutilat-o pe viață pe sora copilului

Mario avea 16 ani atunci când a lovit mortal un copil de 9 ani, în Parcul Pantelimon
Șoferul a mutilat-o pe viață pe sora băiatului

Răsturnare șocantă în cazul crimei din Timiș! Un adult ar fi fost implicat în uciderea lui Mario. Ce declarații a făcut unchiul victimei

Stiri interne • la 15:28

Răsturnare șocantă în cazul crimei din Timiș! Un adult ar fi fost implicat în uciderea lui Mario. Ce declarații a făcut unchiul victimei

Răsturnare de situație în cazul morții lui Mario
Autoritățile investighează implicarea unui adult

Mobilizare în masă după ce adolescentul din Timiș a fost ucis! Mii de persoane au semnat petiţia "legea Mario"

Stiri interne • la 14:53

Mobilizare în masă după ce adolescentul din Timiș a fost ucis! Mii de persoane au semnat petiţia "legea Mario"

Reacție fără precedent după crima din Timiș
Petiția „Legea Mario”, susținută de mii de persoane

Ce a apărut pe contul mamei copilului de 13 ani care l-a omorât pe Mario Berinde. Mii de oameni au reacționat

Stiri interne • la 14:43

Ce a apărut pe contul mamei copilului de 13 ani care l-a omorât pe Mario Berinde. Mii de oameni au reacționat

Mama copilului de 13 ani care l-a ucis pe Mario Berinde a fost asaltată de jigniri!
Ce au scris oamenii în secțiunea de comentarii

Alertă în Constanța, după ce o adolescentă de 15 ani s-ar fi aruncat de pe podul de la Agigea. Ana Maria a dispărut vineri dimineața

Stiri interne • la 14:41

Alertă în Constanța, după ce o adolescentă de 15 ani s-ar fi aruncat de pe podul de la Agigea. Ana Maria a dispărut vineri dimineața

Alertă în Constanța
O adolescentă de 15 ani s-ar fi aruncat în Dunăre

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Oferă salarii de 2.200 euro, cazare și mese gratuite, dar nu găsește angajați: "Unii aplică apoi dispar"

recomandare pe observatornews.ro

Oferă salarii de 2.200 euro, cazare și mese gratuite, dar nu găsește angajați: "Unii aplică apoi dispar"

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

Schimbare importantă pentru şoferii cu carnet de categoria B! Ce pot face acum cu carnetul

recomandare pe playtech.ro

Schimbare importantă pentru şoferii cu carnet de categoria B! Ce pot face acum cu carnetul

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pfizer cere României despăgubiri de 500 de milioane de euro într-un proces privind vaccinurile anti-COVID

recomandare pe dailybusiness.ro

Pfizer cere României despăgubiri de 500 de milioane de euro într-un proces privind vaccinurile anti-COVID

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

recomandare pe dailybusiness.ro

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Bisoi Petruț a fost condamnat la un an de închisoare. Care este motivul. Prima reacție a celebrului vlogger

recomandare pe a1.ro

Bisoi Petruț a fost condamnat la un an de închisoare. Care este motivul. Prima reacție a celebrului vlogger