Homepage » Beauty & Lifestyle » 7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

Publicat pe 13.07.2020 la 23:46 Actualizat pe 13.07.2020 la 23:46

De cele mai multe ori, oamenilor li se întâmplă să uite lucruri extrem de importante din viața lor. Dacă și tu ai pățit, nu îți face probleme există o rezolvare pentru toate.

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

Alimente pentru o memorie excelentă.
Ce să consumi pentru a te concentra mai bine?

Sunt mai multe alimente care ajută la îmbunătățirea memoriei, dar și a puterii de convingere. Tot ce trebuie să faci este să le incluzi în alimentația ta zilnică, conform specialiștilor.

Ceea ce înseamnă că nu este nevoie de un efort prea mare pentru a te putea concentra mai bine în activitățile de zi cu zi.

Care sunt cele 7 alimente minune?

Avocado - mărește numărul de neurotransmițători din creier. Acesta conține o cantitate semnificativă de vitamina K.

Spanacul - ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul celulelor creierului

Peștele - în special, cel bogat în acizi grași

Turmericul - mărește fluxul de oxigen din creier

Cafeaua - studiile arată că oamenii după ce beau o ceașcă de cafea, au nivel de atenție crescut

Nucile - îi protejează pe cei care le consumă de declinul cognitiv

Fructele de pădure - protejează creierul de stresul de zi cu zi. Mai mult de atât, contribuie la prevenirea dementei si a Alzheimerului

Citește și: Ce lichide să consumi pe caniculă? Alcoolul, complet interzis în timpul verii

În articolul

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

:

Știri

Scene șocante chiar în casa Vlăduței Lupău! Momentul în care fiul cel mic al artistei a căzut de pe canapea, chiar sub ochii tatălui: "Îți rupi capul, măi!"

Showbiz intern • la 10:28

Scene șocante chiar în casa Vlăduței Lupău! Momentul în care fiul cel mic al artistei a căzut de pe canapea, chiar sub ochii tatălui: "Îți rupi capul, măi!"

Momentul în care fiul Vlăduței Lupău a căzut de pe canapea
Adi Rus s-a speriat rău

Cum arată casa de 1 milion de euro în care locuiesc Cătălin Măruță și Andra. Cei doi au parte de tot confortul

Showbiz intern • la 10:17

Cum arată casa de 1 milion de euro în care locuiesc Cătălin Măruță și Andra. Cei doi au parte de tot confortul

Imagini cu casa lui Cătălin Măruță și a Andrei
Cum arată vila de lux în care au investit o mulțime de bani

Laura Cosoi a răspuns la cea mai des întâlnită întrebare. Are sau nu de gând să rămână însărcinată până când apare un băiețel

Showbiz intern • la 09:54

Laura Cosoi a răspuns la cea mai des întâlnită întrebare. Are sau nu de gând să rămână însărcinată până când apare un băiețel

Își dorește Laura Cosoi sau nu un băiețel
Cum a răspuns la cea mai frecventă întrebare

Simptomele tăcute care au dus la moartea Nicoletei Drăgușin. Jurnalista a suferit de o boală necruțătoare

Stiri interne • la 09:37

Simptomele tăcute care au dus la moartea Nicoletei Drăgușin. Jurnalista a suferit de o boală necruțătoare

Ce simptome are boala care a răpus-o pe Nicoleta Drăgușin
Jurnalista a murit la 46 de ani

De unde provin, de fapt, banii pe care i-a primit Melek, după ce i-a murit soțul. Familia Iorgulescu nu i-ar fi dat niciun leu

Showbiz intern • la 09:21

De unde provin, de fapt, banii pe care i-a primit Melek, după ce i-a murit soțul. Familia Iorgulescu nu i-ar fi dat niciun leu

De unde a primit, de fapt, Melek banii
Văduva victimei lui Mario Iorgulescu a rupt tăcerea

Iran și-a închis spațiul aerian. Niciun avion nu mai are voie să voie să zboare deasupra țării

Stiri internationale • la 08:50

Iran și-a închis spațiul aerian. Niciun avion nu mai are voie să voie să zboare deasupra țării

Tensiunile din Iran devin din ce în ce mai mari
Conducerea țării a luat o decizie neașteptată

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Reacţia unei tinere din Indonezia când ţine în mână bani româneşti: "De ce sunt aşa?"

recomandare pe observatornews.ro

Reacţia unei tinere din Indonezia când ţine în mână bani româneşti: "De ce sunt aşa?"

Văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu a ajuns să aibă acum o avere de un milion de euro. Cum a fost posibil

recomandare pe as.ro

Văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu a ajuns să aibă acum o avere de un milion de euro. Cum a fost posibil

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Vacanțe low-cost în 2026: cele mai ieftine țări europene pentru turiști

recomandare pe playtech.ro

Vacanțe low-cost în 2026: cele mai ieftine țări europene pentru turiști

De ce nu e corect să spunem „icre de pește”. Confuzia lingvistică pe care o fac mulți români

recomandare pe playtech.ro

De ce nu e corect să spunem „icre de pește”. Confuzia lingvistică pe care o fac mulți români

De ce ți se usucă gura noaptea în somn: 8 cauze importante pe care trebuie să le știi

recomandare pe redactia.ro

De ce ți se usucă gura noaptea în somn: 8 cauze importante pe care trebuie să le știi

Cine pierde pensia de urmaș în 2026. Noile reguli lovesc mii de români

recomandare pe redactia.ro

Cine pierde pensia de urmaș în 2026. Noile reguli lovesc mii de români

De ce a murit jurnalista Nicoleta Drăgușin + Simptomele bolii care a răpus-o

recomandare pe Ciao.ro

De ce a murit jurnalista Nicoleta Drăgușin + Simptomele bolii care a răpus-o

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

recomandare pe dailybusiness.ro

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o