Homepage » Monden » A reuşit să slăbească 30 de kilograme în 4 luni! Urmează paşii vedetei şi poţi avea şi tu un corp de Hollywood!

A reuşit să slăbească 30 de kilograme în 4 luni! Urmează paşii vedetei şi poţi avea şi tu un corp de Hollywood!

Publicat pe 11.08.2015 la 15:51 Actualizat pe 11.08.2015 la 16:01

Este cunoscută pentru muzica ei, cât şi pentru forma fizică de invidiat. S-a îngrăşat 30 de kilograme în timpul sarcinii cu primul copil, însă în patru luni a reuşit să ajungă din nou la silueta care a consacrat-o. SPYNEWS îţi prezintă secretul ei!

Este cunoscută pentru muzica ei, cât şi pentru forma fizică de invidiat. S-a îngrăşat 30 de kilograme în timpul sarcinii cu primul copil, însă în patru luni a reuşit să ajungă din nou la silueta care a consacrat-o. SPYNEWS îţi prezintă secretul ei!

Ciara, cântăreaţa în vârstă de 29 de ani a dezvăluit într-un interviu acordat unei reviste cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate, în numai patru luni. "Atunci când eram însărcinată cu Future, primul lucru pe care l-am învăţat repede a fost că nu trebuie să laşi o femeie însărcinată să i se facă foame", a declarat cântăreaţa despre perioada sarcinii. "După ce am născut-când încă puteam face exerciţii fizice-am continuat să mănânc şi m-am îngrăşat 30 de kilograme. Însă în momentul în care doctorul mi-a permis să îmi reiau programul de antrenament, am fost pregătită să revin în sala de sport".

Vedeta a lucrat de două sau de trei ori pe zi cu antrenorul Gunnar Peterson, iar acesta i-a alcătuit un program care a inclus antrenamente de box combinate cu sesiuni de cardio. "A fost un antrenament extrem de intens", a recunoscut cântăreaţa.

Ciara a mărturisit că dieta este foarte importantă şi este nevoie să existe un echilibru mereu. De asemenea, apa a constituit un factor important în pierderea kologramelor în plus. Cât despre poftele culinare, Ciara a aruncat bomba. "Chiar e nevoie să mănânci acum toate chestiile astea? Mâncarea nu dispare, va fi mereu acolo", a concluzionat vedeta.

Citeşte şi:

În articolul
A reuşit să slăbească 30 de kilograme în 4 luni! Urmează paşii vedetei şi poţi avea şi tu un corp de Hollywood!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Test simplu pentru uleiul de măsline. Cum depistezi uleiul contrafăcut
Beauty & Lifestyle • la 19:33
Test simplu pentru uleiul de măsline. Cum depistezi uleiul contrafăcut
  • Test simplu pentru uleiul de măsline
  • Cum depistezi uleiul contrafăcut
Cutremur de magnitudine medie în România, în urmă cu câteva minute. Unde a fost resimțit
Stiri interne • la 19:02
Cutremur de magnitudine medie în România, în urmă cu câteva minute. Unde a fost resimțit
  • Cutremur de magnitudine medie în România, în urmă cu câteva minute
  • Unde a fost resimțit
Andreea Bălan, incident pe scenă! Cântăreața a căzut în timp ce cânta și dansa / VIDEO
Showbiz intern • la 18:41
Andreea Bălan, incident pe scenă! Cântăreața a căzut în timp ce cânta și dansa / VIDEO
  • Andreea Bălan, incident pe scenă
  • Cântăreața a căzut în timp ce cânta și dansa
Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look. Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit / FOTO
Showbiz intern • la 18:06
Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look. Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit / FOTO
  • Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look
  • Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit
(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
Beauty & Lifestyle • la 17:33
(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
  • Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
  • Lucrurile de care trebuie să ții cont
Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze
Stiri interne • la 17:12
Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze
  • O femeie a murit după o endoscopie
  • Acuzații grave de malpraxis
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină
recomandare pe observatornews.ro
Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină
Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare
recomandare pe as.ro
Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Romania TV
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Romania TV
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă
recomandare pe antena3.ro
Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă
Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct
Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt
recomandare pe antena3.ro
Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt
Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi
recomandare pe playtech.ro
Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi
Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
recomandare pe redactia.ro
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații
recomandare pe redactia.ro
În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
recomandare pe bzi.ro
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
recomandare pe bzi.ro
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!
recomandare pe dailybusiness.ro
Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!
Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară
recomandare pe dailybusiness.ro
Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
recomandare pe Jurnalul.ro
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
recomandare pe a1.ro
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
Close