Aceste alimente nu te lasă să te odihnești! Renunță la ele imediat
Publicat pe 25.03.2018 la 21:05 Actualizat pe 25.03.2018 la 21:38
Ai probleme cu somnul? Simți că nu poți să dormi deloc? O serie de alimente contribuie la menținerea organismului tău treaz.
Renunţă la aceste alimente
Pixabay
Ai probleme cu somnul? Simți că nu poți să dormi deloc? O serie de alimente contribuie la menținerea organismului tău treaz.
Dacă petreci noapte de noapte cu ochii pe tavan, secretul stă în renunțarea la anumite alimente. După o noapte agitată, trebuie să știi că următoarea zi nu mai trebuie să consumi:
1. Brânza cu mecegai. Tiramina se regăsește în brânza cu mucegai, iar rolul acestui aminoacid este acela de a spori activitatea cerebrală.
Articolul continuă după recomandări
2. Cofeina şi produsele care conţin cofeină. Sensibilitatea la cofeină se poate manifesta prin ținerea organismului la capacitate maximă toată noaptea. Dacă știi că ai această sensibilitate, nu consuma cofeină târziu.
3. Produsele care conțin roșii. Sosul de roșii are un efect dăunător asupra organismului, deoarece provoacă disconfort și arsuri gastrice, asta dacă sosul este picant.
4. Lichidele. Este indicat să beai apă în timpul zilei, dar nu exagera seara târziu. Înainte de a te pune la somn, hidratarea organismului nu este recomandată, întrucât te va determina să te duci în permanență la toaletă.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.G.
