Adio astenie şi kilograme în plus! TOP alimente pe care trebuie să le consumi PRIMĂVARA
Publicat pe 25.03.2015 la 17:15 Actualizat pe 25.03.2015 la 17:29
Odată cu venirea primăverii, organismul nostru devine mult mai sensibil şi slăbit, iar o alimentaţie sănătoasă, însoţită de câteva alimente de bază, ne pot ajuta să devenim mai energici şi să combatem astenia de nou sezon.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleOdată cu venirea primăverii, organismul nostru devine mult mai sensibil şi slăbit, iar o alimentaţie sănătoasă, însoţită de câteva alimente de bază, ne pot ajuta să devenim mai energici şi să combatem astenia de nou sezon.
Urzicile
Urzica conţine vitaminele A, B1, B2, C şi K, dar şi beta caroten, calciu şi zinc şi este o plantă care funcţionează ca un bun antioxidant, perfect pentru detoxifierea de primăvară.
Articolul continuă după recomandări
Urzica ajută la curăţarea sângelui, a ficatului, a rinichilor şi elimină metalele grele din organism, datorită conţinutului său important de vitamine, minerale şi aicizi esenţiali.
Datorită substanţelor antihistaminice, antiastmatice şi antiinflamatoare, pe care urzica le conţine, ea este un leac foarte bun pentru tratarea rinitei alergice şi a astmului alergic.
Spanacul
Bogat în substanțe nutritive, spanacul oferă aproape jumătate din necesarul zilnic de vitamina A, doar prin consumul unei cești.
În plus, spanacul oferă 14% din necesarul zilnic de vitamina C, pentru o stare optimă de sănătate. Prin consumul de spanac, o persoană poate acumula și fier, calciu, acid folic, vitamină K și fibre.
Ridichile
Ridichile sunt și o sursă importantă de vitamină B, calciu, magneziu, cupru și mangan. De asmenea, conțin cantități mari de fibre alimentare și acid folic.
Ridichile au proprietăți antipruriginoase și pot fi folosite ca tratament eficient împotriva mușcăturilor de insecte, înțepăturilor de albine, viespi, etc. Zeama lor ajută de asemenea la reducerea durerii, umflării și calmează zona mușcată.
Foto: jurnalul.ro
Citeste si:
Lasă-te de fumat cu bicarbonat! E posibil în doar câteva zile
