Ai poftă exagerată de mâncare? Vezi cum o poţi ţine în frâu
Publicat pe 09.10.2013 la 09:18 Actualizat pe 09.10.2013 la 09:26
Odată cu schimbarea anotimpurilor se schimbă şi "poftele" pe care le avem. Cu toate că cercetătorii au demonstrat că toamna e anotimpul în care se manifestă pregnant dorinţa de a face sex, creşte proporţional şi pofta de mâncare.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleOdată cu schimbarea anotimpurilor se schimbă şi "poftele" pe care le avem. Cu toate că cercetătorii au demonstrat că toamna e anotimpul în care se manifestă pregnant dorinţa de a face sex, creşte proporţional şi pofta de mâncare.
Dacă poftele nu-ţi dau pace şi ţi-e foarte greu să-ţi controlezi impulsul de a consuma cât mai multe alimente, majoritatea interzisă, nutriţioniştii vin cu câteva sfaturi utile.
1. Aveţi mare grijă la combinarea alimentelor. Dacă doriţi să vă menţineţi silueta, adoptaţi o dietă diversificată, bazată pe alimente integrale, naturale, ecologice.
Articolul continuă după recomandări
2. Respectaţi orarul meselor. Nu săriţi peste micul dejun şi nu "ronţăiţi" tot ce prindeţi, între mese.
3. Ori de câte ori simţiţi nevoia să consumaţi dulciuri, înlocuiţi-le cu fructe. Sunt mult mai sănătoase, aduc un aport consistent de vitamine şi vă satisfac pofta de dulce.
4. Faceţi mult sport! Activitatea fizică vă ajută să scăpaţi de kilogramele în plus şi vă garantează sporirea performanţelor sexuale. Nu o spunem noi, ci cercetătorii britanici, care fie că vă vine să credeţi, fie că nu, au întreprins studii pentru a ajunge la această concluzie.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
Vrei să fii sănătos, fă sex! Vezi care sunt beneficiile orgasmului!
