Homepage » Actualitate » Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Publicat pe 23.03.2018 la 20:08 Actualizat pe 23.03.2018 la 20:13

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Sfaturi să nu te reapuci de fumat

Foto: Pixabay

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Multe persoane se lasă pentru o perioadă mare, iar după ceva timp se reapucă. Noi vă propunem câteva sfaturi prin care să staţi departe de tentaţii.

1. Distrage-ţi atenţia în momentul în care pofteşti la o ţigară. Mânăncă ceva bun care îţi face plăcere sau răsfaţă-te cu altceva, iar astfel nu te vei mai gândi la fumat.

2. Gândeşte-te cât de greu ţi-a fost să renunţi şi câte eforturi ai făcut să renunţi. Conştiinţa sigur nu te va mai lăsa în acest fel să te reapuci.

3. Fă-ţi un cadou şi gândeşte-te că dacă nu vei fuma astăzi drept mulţumire poţi merge la shopping. Şi în viitor acest lucru te va ambiţiona şi te va motiva.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

:

Știri

Doliu în lumea muzicii din România. Un artist s-a stins din viață la vârsta de 33 de ani / FOTO

Stiri interne • ieri la 23:56

Doliu în lumea muzicii din România. Un artist s-a stins din viață la vârsta de 33 de ani / FOTO

Lumea muzicii din România, în doliu
Un artist s-a stins din viață la vârsta de 33 de ani

Înregistrare nouă din dormitorul lui Cristian Boureanu! Ce dialog a avut fostul politician cu tânăra care îl acuză de agresiune sexuală

Emisiuni TV • ieri la 23:06

Înregistrare nouă din dormitorul lui Cristian Boureanu! Ce dialog a avut fostul politician cu tânăra care îl acuză de agresiune sexuală

Nouă înregistrare din dormitorul lui Cristian Boureanu
Ce discuții a avut cu tânăra care îl acuză de agresiune sexuală

Liderul polițiștilor acuzat de sprijinirea mafiei, amendat de colegi / Află verdictul și în dosarul „Frăția”

Monden • ieri la 22:53

Liderul polițiștilor acuzat de sprijinirea mafiei, amendat de colegi / Află verdictul și în dosarul „Frăția”

Gabriel Gîrniță, lider de sindicat al polițiștilor, a fost amendat de colegi
Un proces similar a fost câștigat de liderul de sindicat
Gîrniță urmează să afle verdictul în dosarul de crimă organizată
El este acuzat de favorizarea interlopilor din gruparea „Frăția”

Marius Elisei, şofer zi de zi pentru iubită, dar a uitat de fiică! Oana Roman: "Cele două întâlniri din acest an au fost. Probabil va mai fi una peste vreo trei luni"

Paparazzi • ieri la 22:53

Marius Elisei, şofer zi de zi pentru iubită, dar a uitat de fiică! Oana Roman: "Cele două întâlniri din acest an au fost. Probabil va mai fi una peste vreo trei luni"

Marius Elisei, prezent în viața iubitei, dar absent în relația cu fiica
O sprijină pe femeia din viața lui, dar fosta soție spune că își neglijează copilul

Iulia Sălăgean, spulberată de Alex Bodi / Acuzații grave, în dosarul în care milionarul contestă ordinul de protecție

Stiri interne • ieri la 22:52

Iulia Sălăgean, spulberată de Alex Bodi / Acuzații grave, în dosarul în care milionarul contestă ordinul de protecție

Alex Bodi atacă fără milă, în dosarul în care cere anularea ordinului de protecție
Afaceristul susține că fosta soție ar încălca drepturile fetiței lor
Bodi afirmă că plângerea nici nu ar fi legală, pentru că Iulia nu a respectat termenul de 90 de zile

Andreea Bălan, decizie radicală! Obiceiul obișnuit la care vedeta a renunțat de aproape 20 de ani: "De aceea arăt cu 10 ani mai tânără" / VIDEO

Showbiz intern • ieri la 22:52

Andreea Bălan, decizie radicală! Obiceiul obișnuit la care vedeta a renunțat de aproape 20 de ani: "De aceea arăt cu 10 ani mai tânără" / VIDEO

Andreea Bălan, decizie radicală
Obiceiul obișnuit la care vedeta a renunțat
Cum a reușit să "păcălească" trecerea timpului

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius

recomandare pe observatornews.ro

Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

recomandare pe as.ro

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu

Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant

recomandare pe antena3.ro

„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant

Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”

recomandare pe antena3.ro

Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”

O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni

recomandare pe antena3.ro

O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

recomandare pe playtech.ro

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper

recomandare pe redactia.ro

Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper

Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului

recomandare pe redactia.ro

Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

recomandare pe Jurnalul.ro

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"

recomandare pe a1.ro

Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"