Alimente care au grijă de sănătatea ta și care reduc riscul de a face infarct!
Publicat pe 25.03.2017 la 16:15 Actualizat pe 27.03.2017 la 09:04
Inima este organul cel mai important, dar suprinzător ne interesăm cel mai puțin de acesta. Există obiceiul de a se consuma alimente care conțin mult colesterol și poate dăuna destul de grav.
Foto simbol Sursa: pixabay
Inima este organul cel mai important, dar suprinzător ne interesăm cel mai puțin de acesta. Există obiceiul de a se consuma alimente care conțin mult colesterol și poate dăuna destul de grav.
Peștele
Somonul, macroul, hering scad riscul aritmiei și a aterosclerozei. Consumat de două sau trei ori pe săptămână este perfect.
Ovăzul
Este bogat în fibre și scade nivelul colesterolului, iar digestia este îmbunătățiță datorită lui.
Articolul continuă după recomandări
Fructele de pădure
Afinele și căpșunile sunt foarte bune pentru reducerea presiunii sângelui și dilatarea vaselor de sânge.
Ciocolata neagră
Ajută la presiunea normală a sângelui, dar previne și inflamațiile și cheagurile de sânge.
Nucile
Aceste alimente conțin proteine și fibre, de asemenea conțin vitamina E.
Vinul roșu
Acesta ajută la reducerea depunerii grăsimii în sânge și este un bun și pentru detoxifiere. Vinul roșu trebuie consumat moderat.
Pepenele roșu
Joacă un rol important în vascularizarea inimii. Pepenele stabilizează colesterolul și conține antioxidanți.
D.S.
