Homepage » Actualitate » Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Publicat pe 01.11.2017 la 19:10 Actualizat pe 02.11.2017 la 13:19

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit!

Sursa foto: pixabay

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Dacă ai o alimentație sănătoasă, faci sport și dormi atunci când trebuie, organismul tău îți va mulțumi într-o bună zi, potrivit brightside.me.

În ciuda faptului că progresul tehnologic se mișcă rapid, statul în fața calculatorului vă strică și vă tulbură vederea. Pentru ați păstra vederea bună ar trebui să consumi produse bogate în Omega 3, luteină, zinc și vitaminele A, C și E. Aceste alimente pot fi: verdețuri, ouă, citrice, fructe de pădure, nuci și semințe, pește (somon, ton).

De la birou se pot lua o mulțime de bacterii pentru că sunt mai mulți oameni închiși în aceeași încăpere pentru foarte multe ore. Ca să ai un sistem imunitar mai bun trebuie să consumi: citrice, ardei roșu, broccoli, usturoi, kiwi, papaya, ghimbir.

Cu cât metabolismul funcționează mai rapid, cu atât mai multe calorii ardeți. Următoarele produse vă vor ajuta să stimulați metabolismul și să vă mențineți greutatea corporală normală: alge, cafea, ceai, condimente, fasole, carne slabă.

Alimente care ajută la o mai bună funcționare a creierului: pește, afinele, nuci și semințe, mâncare bogată în fibre, suc de rodie, ciocolată neagră.

Cercetătorii susțin că dacă petreci mai mult de 10 ani la un loc de muncă sedentar se dublează riscul apariției de cancer intestinal. Puteți încerca să preveniți făcând exerciții regulate (chiar și atunci când sunteți la locul de muncă) și menținând o dietă sănătoasă care include următoarele alimente: broccoli, spanac, citrice, fructe de pădure, mâncare bogată în fibre.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

:

Știri

Tzancă Uraganu și Lamabda, împreună la petrecerea aniversară a fiului lor, Andreas! Incredibil ce a făcut Marymar acasă

Showbiz intern • la 15:49

Tzancă Uraganu și Lamabda, împreună la petrecerea aniversară a fiului lor, Andreas! Incredibil ce a făcut Marymar acasă

Fiul cel mare al lui Tzancă Uraganu a împlinit patru ani
Manelistul și Lambada au sărbătorit împreună ziua de naștere a fiului

Alex Dodoaia îi provoacă pe jurați cu un preparat neașteptat în audițiile Chefi la cuțite: ”Am lucrat câte 16-17 ore pe zi într-un renumit restaurant cu stele Michelin”

Emisiuni TV • la 15:17

Alex Dodoaia îi provoacă pe jurați cu un preparat neașteptat în audițiile Chefi la cuțite: ”Am lucrat câte 16-17 ore pe zi într-un renumit restaurant cu stele Michelin”

Alex Dodoaia îi provoacă pe jurați cu un preparat neașteptat în audițiile Chefi la cuțite
Mai sunt șapte zile până când Chef Richard Abou Zaki, Chef Orlando Zaharia, Chef Alexandru Sautner și Chef Ștefan Popescu deschid din nou bucătăria

Oana Roman, omagiu la doi ani de la moartea mamei sale, Mioara Roman! Ce mesaj emoționant a transmis

Showbiz intern • la 15:14

Oana Roman, omagiu la doi ani de la moartea mamei sale, Mioara Roman! Ce mesaj emoționant a transmis

Oana Roma își omagiază astăzi mama
Au trecut doi ani de la moartes Mioarei Roman

Fosta concurentă de la Insula Iubirii, primele declarații după ce a fost cerută de soție! E într-o relație de câteva luni cu iubitul ei

Showbiz intern • la 15:01

Fosta concurentă de la Insula Iubirii, primele declarații după ce a fost cerută de soție! E într-o relație de câteva luni cu iubitul ei

Simona Butură de la Insula Iubirii s-a logodit
Mădălin, iubitul ei, i-a adresat marea întâmplare
Momentul s-a întâmplat în Paris

În această seară, la Power Couple, revin în vilă cuplurile eliminate pe parcursul competiției cu surprize pentru cei rămași în show!

Emisiuni TV • la 14:41

În această seară, la Power Couple, revin în vilă cuplurile eliminate pe parcursul competiției cu surprize pentru cei rămași în show!

De la ora 20:30, la Antena 1 și pe AntenaPLAY, patru cupluri ajung în ultima săptămână din sezonul 3 Power Couple
Revin în vilă cuplurile eliminate pe parcursul competiției cu surprize pentru cei rămași în show

Alertă pentru turiștii din Mexic! Ce trebuie să faci dacă ai rămas blocat în zonele de conflict

Stiri internationale • la 14:39

Alertă pentru turiștii din Mexic! Ce trebuie să faci dacă ai rămas blocat în zonele de conflict

Ce se întâmplă cu turiștii blocați în Mexic
Membrii cartelului Jalisco au produs haos pe stradă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

A lăsat catedra și acum vinde sicrie. O profesoară din China a descoperit cheia succesului: Oamenii mor zilnic

recomandare pe observatornews.ro

A lăsat catedra și acum vinde sicrie. O profesoară din China a descoperit cheia succesului: Oamenii mor zilnic

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Woooooow! Ce transformare! Cum arată Carmen Brumă, după ce a dat jos 37 de kg. Ce dietă a ținut. Oricine poate să o urmeze / FOTO

Woooooow! Ce transformare! Cum arată Carmen Brumă, după ce a dat jos 37 de kg. Ce dietă a ținut. Oricine poate să o urmeze / FOTO

EXCLUSIV Ministrul Muncii, anunţul momentului pentru bunicii cu pensii mai mici de 3.000 de lei

EXCLUSIV Ministrul Muncii, anunţul momentului pentru bunicii cu pensii mai mici de 3.000 de lei

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Reformă și haos: apare al treilea tip de magistrat-pensionar. Va fi cel mai sărac dintre toți „specialii”

recomandare pe Jurnalul.ro

Reformă și haos: apare al treilea tip de magistrat-pensionar. Va fi cel mai sărac dintre toți „specialii”

Ce diferență de vârstă este între Sandra Izbașa și Răzvan Bănică de la Power Couple. Gimnasta este mai mare decât soțul ei

recomandare pe a1.ro

Ce diferență de vârstă este între Sandra Izbașa și Răzvan Bănică de la Power Couple. Gimnasta este mai mare decât soțul ei