Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Publicat pe 07.02.2025 la 19:19 Actualizat pe 07.02.2025 la 19:37

Brânza Bundz este un produs tradițional din regiunile montane ale Poloniei și Ucrainei, apreciată pentru textura sa fină și gustul delicat. Fabricată din lapte de oaie, este o brânză proaspătă, ușor de digerat, care aduce o combinație perfectă între nutrienți esențiali și savoare. Folosită în diverse preparate, de la salate la plăcinte, reprezintă o alegere sănătoasă și versatilă în alimentația zilnică.

platou branzeturi

Brânza este un aliment important în dieta românilor

Pixabay

  • Brânza care ta ajută să slăbești
  • Este și bogată în calciu
  • Cum se poate consuma

Brânza Bundz nu este doar gustoasă, ci și benefică pentru sănătate. Fiind un produs lactat proaspăt, este bogată în proteine de calitate, calciu și vitamine esențiale, contribuind la întărirea oaselor și a musculaturii. Datorită conținutului redus de grăsimi, este ușor de digerat și potrivită pentru diete echilibrate și pentru menținerea greutății.

Ce este brânza Bundz

Bundz este o brânză tradițională originară din regiunea carpatică a Poloniei și Ucrainei care se face din lapte de oaie. Este o variantă mult mai optimă și are numeroase beneficii pentru. Conține probioticele naturale și sprijină sănătatea digestivă și imunitatea.

Coagularea laptelui - Se prepară cașul de oaie, iar zerul rezultat din acest proces este utilizat pentru bundz.

Încălzirea zerului - Zerul se fierbe la o temperatură de aproximativ 80-90°C.

Coagularea proteinelor rămase - Prin încălzire, proteinele din zer se separă și formează grunji de brânză.

Strecurarea - Brânza obținută este pusă în tifon sau într-un săculeț de pânză pentru a elimina excesul de lichid.

Presarea și maturarea - Se lasă la scurs, iar după câteva ore bundzul este gata de consum.

Ce beneficii are pentru sănătate

Este un aliment sănătos și hrănitor, având mai multe beneficii pentru organism datorită conținutului său bogat în proteine, vitamine și minerale.

Conține proteine complete, esențiale pentru dezvoltarea și regenerarea țesuturilor. Este ideală pentru sportivi, copii și persoanele care doresc să-și mențină masa musculară.

Conține calciu și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei. Benefică pentru copii, adolescenți și vârstnici.

Fiind obținută din zer, are un conținut redus de grăsimi și este mai ușor de digerat decât alte brânzeturi. Poate fi consumată chiar și de persoanele cu digestie sensibilă.

Are un conținut mai mic de grăsimi în comparație cu brânza telemea sau cașcavalul, fiind o alegere mai sănătoasă pentru persoanele care vor să-și mențină greutatea sau să slăbească.

Cum se poate consuma brânza Bundz

În articolul
Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Dan Ciotoi dă startul unei petreceri de milioane, sâmbătă, de la ora 19:00, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
Emisiuni TV • la 12:55
Dan Ciotoi dă startul unei petreceri de milioane, sâmbătă, de la ora 19:00, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Dan Ciotoi dă startul unei petreceri de milioane
  • Sâmbătă, de la ora 19:00, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
Cum și-a petrecut Ioana State ziua de naștere. Comedianta și invitații săi s-au distrat pe ploaie
Showbiz intern • la 12:55
Cum și-a petrecut Ioana State ziua de naștere. Comedianta și invitații săi s-au distrat pe ploaie
  • Ioana State și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Cum s-a distrat comedianta împreună cu invitații ei
Doru Cica, despre ritualurile care îţi pot transforma viaţa, sâmbătă, la “Lumea nevăzută”
Emisiuni TV • la 12:47
Doru Cica, despre ritualurile care îţi pot transforma viaţa, sâmbătă, la “Lumea nevăzută”
  • Doru Cica, despre ritualurile care îţi pot transforma viaţa
  • Declarații sâmbătă, la “Lumea nevăzută”
Avocatul lui Toto Dumitrescu, primele declarații după ce s-a aflat că actorul era drogat la volan în momentul accidentului
Emisiuni TV • la 12:44
Avocatul lui Toto Dumitrescu, primele declarații după ce s-a aflat că actorul era drogat la volan în momentul accidentului
  • Ce urmează să se întâmple cu Toto Dumitrescu
  • Avocatul actorului a făcut declarații la Știrile Antena Stars
Oana Roman, revoltată, pe rețelele sociale. Vedeta a fost scoasă din minți de agențiile de turism
Showbiz intern • la 12:19
Oana Roman, revoltată, pe rețelele sociale. Vedeta a fost scoasă din minți de agențiile de turism
  • Oana Roman, enervată de agențiile de turism
  • Ce a explicat vedeta
Fiul unui fost sportiv celebru și-a luat viața! Băiatul avea doar 17 ani
Sport • la 11:53
Fiul unui fost sportiv celebru și-a luat viața! Băiatul avea doar 17 ani
  • Fiul adversarului lui Leonard Doroftei a murit la doar 17 ani
  • Bodyguardul său a confirmat vestea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
Close