Homepage » Beauty & Lifestyle » Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Publicat pe 22.10.2020 la 18:06 Actualizat pe 23.10.2020 la 01:23

Ceaiul verde este la mare căutare printre cei care vor să înlocuiască cafeaua cu o variantă mult mai sănătoasă. Beneficiile acestui ceai sunt numeroase dar există și câteva contraindicații. Află care sunt acestea, când se bea ceaiul verde și cum trebuie să îl consumi!

  • Când se bea ceaiul verde
  • Ce beneficii și contraindicații are
  • Cât ceai verde poți bea pe zi

Cele mai multe beneficii se obțin dacă bei ceaiul verde neîndulcit și realizat din frunze de cea mai bună calitate, fiind una dintre cele mai concentrate surse de antioxidanți.

Când se bea ceaiul verde, dimineața sau seara?

Dacă alegi să bei ceai verde și nu îți dorești să slăbești, cel mai bine ar fi să-l bei dimineața, chiar înainte să-ți bei cafeaua sau ca un înlocuitor al acesteia. Ceaiul verde conţine cofeină, dar spre deosebire de cafea, cantitatea este mult mai mică și nu are un efect de deshidratare. Totodată, acționează ca un stimul energic.

Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi

Dacă te-ai gândit să consumi ceai verde pentru a slăbi, cele mai bune rezultate se obțin când îl bei seara, cu două ore înainte de culcare. Astefel, îți va ”antrena” metabolismul și va contribui la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Ceaiul verde te-ar putea ajua să pierzi în greutate și datorită faptului că îți va crește nivelul de energie și vei putea face mai multă mișcare.

Cât ceai verde poți bea pe zi

Ceaiul verde este sursă de flavonoide şi tanine, aşadar consumul lui în exces nu este recomandat. Sunt suficiente 2-3 ceşti pe zi. Încearcă să bei mai multă apă, chiar şi în timp ce îţi bei ceaiul. În plus, plicul de ceai se foloseşte o singură dată - poate creşte riscul de infecţii.

Ce beneficii are ceaiul verde

Ceaiul verde are foarte multe beneficii. Consumul moderat duce la eliminarea substanțele nocive din organism și dublează apărarea oferită de sistemul imunitar.

Ceaiul verde are în compoziție până la 40% antioxidanți, vitamine și minerale: vitaminele A, B, E și C, fier, calciu, fosfor și potasiu, teină, aminoacizi, proteine, și alcaloizi cu efect de stimulare nervoasă.

Un alt beneficiu este îmbunătățirea funcțiilor cerebrale, memorie mai activă și o stare de spirit mai bună. Persoanele care consumă regulat ceai verde pe parcursul vieții au un risc mai scăzut de îmbătrânire prematură, Alzheimer, Parkinson și demență.

De asemenea, ceaiul verde s-a dovedit util în lupta cu bacteriile și virusurile, cum este virusul gripal, în special cu rol de prevenție.

Ceaiul verde oferă un ajutor neașteptat în combaterea cariilor, tartrului, bacteriilor dăunătoare care pot cauza infecții gingivale sau respirației urât mirositoare.

Totodată, ceaiul verde echilibrează nivelul colesterolului total, LDL colesterolului și trigliceridelor. Curăță vasele de sânge, îmbunătățește circulația și oxigenarea acestuia. Astfel, riscul apariției unor boli de inimă scade.

Contraindicații. Cine nu are voie să bea

Pe lângă toate beneficiile menționate, consumat în cantități prea mari, ceaiul verde are și contraindicații.

Conținutul de cofeină îți poate da somnul peste cap, în special dacă ai o sensibilitate la această substanță. În acest caz ar trebui să nu bei mai mult de o ceașcă pe zi.

Prudența este recomandată și pentru persoanele care urmeaza un tratament cu medicamente anticoagulante, precum warfarina. Continutului de vitamina K din ceai poate dăuna în acest caz. De asemenea, ceaiul verde în combinație cu aspirina reduce eficacitatea plachetelor sanguine, esențiale în procesul normal de coagulare a sângelui.

Contraindicații există și pentru femeile care vor să devină mame. Ceaiul verde conține taninuri care reduc absorbția fierului și a acidului folic în organism, ceea ce nu este recomandat dacă încerci să rămâi gravidă.

În articolul
Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop vineri, 2 mai 2025: Gemenii vor avea cheltuieli neașteptate
Horoscop zilnic • ieri la 22:07
Horoscop vineri, 2 mai 2025: Gemenii vor avea cheltuieli neașteptate
  • Horoscopul zilei de vineri, 2 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Ozana Barabancea, detalii despre starea de sănătate a fiului ei, Andrew. Tânărul se află la terapie intensivă după ce a suferit un infarct: ”Să fiți atenți”
Showbiz intern • ieri la 22:04
Ozana Barabancea, detalii despre starea de sănătate a fiului ei, Andrew. Tânărul se află la terapie intensivă după ce a suferit un infarct: ”Să fiți atenți”
  • Ozana Barabancea, detalii despre starea de sănătate a fiului ei, Andrew
  • Tânărul se află la terapie intensivă după ce a suferit un infarct
Denisa Filcea, probleme mari în aeroport. A fost la un pas să nu mai zboare către România: „Au găsit urme de explozibil în bagaj”
Showbiz intern • ieri la 21:33
Denisa Filcea, probleme mari în aeroport. A fost la un pas să nu mai zboare către România: „Au găsit urme de explozibil în bagaj”
  • Denisa Filcea, probleme mari în aeroport
  • A fost la un pas să nu mai zboare către România
Alina și Ilan Laufer vor deveni părinți din nou! Anunțul a fost făcut în urmă cu puțin timp: „Te iubesc”
Showbiz intern • ieri la 20:37
Alina și Ilan Laufer vor deveni părinți din nou! Anunțul a fost făcut în urmă cu puțin timp: „Te iubesc”
  • Alina și Ilan Laufer vor deveni părinți din nou!
  • Anunțul a fost făcut în urmă cu puțin timp
Panică pe un aeroport din SUA. Boală extrem de contagioasă depistată la un pasager
Stiri internationale • ieri la 19:40
Panică pe un aeroport din SUA. Boală extrem de contagioasă depistată la un pasager
  • Panică pe un aeroport din SUA
  • Boală extrem de contagioasă depistată la un pasager
Ema Kater a renunțat la filmele pentru adulți: “Un capitol încheiat”. Cu ce se ocupă acum
Showbiz intern • ieri la 19:12
Ema Kater a renunțat la filmele pentru adulți: “Un capitol încheiat”. Cu ce se ocupă acum
  • Ema Kater a renunțat la filmele pentru adulți
  • Cu ce se ocupă acum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Alimentul care dublează numărul de boboci de trandafiri. Vor înflori toată vara
recomandare pe playtech.ro
Alimentul care dublează numărul de boboci de trandafiri. Vor înflori toată vara
Horoscopul verii 2025. Camelia Pătrășcanu anunţă transformări, curaj și adaptare​
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul verii 2025. Camelia Pătrășcanu anunţă transformări, curaj și adaptare​
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
recomandare pe bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close