Homepage » Beauty & Lifestyle » Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

Publicat pe 22.10.2020 la 18:06 Actualizat pe 23.10.2020 la 01:23

Ceaiul verde este la mare căutare printre cei care vor să înlocuiască cafeaua cu o variantă mult mai sănătoasă. Beneficiile acestui ceai sunt numeroase dar există și câteva contraindicații. Află care sunt acestea, când se bea ceaiul verde și cum trebuie să îl consumi!

  • Când se bea ceaiul verde
  • Ce beneficii și contraindicații are
  • Cât ceai verde poți bea pe zi

Cele mai multe beneficii se obțin dacă bei ceaiul verde neîndulcit și realizat din frunze de cea mai bună calitate, fiind una dintre cele mai concentrate surse de antioxidanți.

Când se bea ceaiul verde, dimineața sau seara?

Dacă alegi să bei ceai verde și nu îți dorești să slăbești, cel mai bine ar fi să-l bei dimineața, chiar înainte să-ți bei cafeaua sau ca un înlocuitor al acesteia. Ceaiul verde conţine cofeină, dar spre deosebire de cafea, cantitatea este mult mai mică și nu are un efect de deshidratare. Totodată, acționează ca un stimul energic.

Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi

Dacă te-ai gândit să consumi ceai verde pentru a slăbi, cele mai bune rezultate se obțin când îl bei seara, cu două ore înainte de culcare. Astefel, îți va ”antrena” metabolismul și va contribui la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Ceaiul verde te-ar putea ajua să pierzi în greutate și datorită faptului că îți va crește nivelul de energie și vei putea face mai multă mișcare.

Cât ceai verde poți bea pe zi

Ceaiul verde este sursă de flavonoide şi tanine, aşadar consumul lui în exces nu este recomandat. Sunt suficiente 2-3 ceşti pe zi. Încearcă să bei mai multă apă, chiar şi în timp ce îţi bei ceaiul. În plus, plicul de ceai se foloseşte o singură dată - poate creşte riscul de infecţii.

Ce beneficii are ceaiul verde

Ceaiul verde are foarte multe beneficii. Consumul moderat duce la eliminarea substanțele nocive din organism și dublează apărarea oferită de sistemul imunitar.

Ceaiul verde are în compoziție până la 40% antioxidanți, vitamine și minerale: vitaminele A, B, E și C, fier, calciu, fosfor și potasiu, teină, aminoacizi, proteine, și alcaloizi cu efect de stimulare nervoasă.

Un alt beneficiu este îmbunătățirea funcțiilor cerebrale, memorie mai activă și o stare de spirit mai bună. Persoanele care consumă regulat ceai verde pe parcursul vieții au un risc mai scăzut de îmbătrânire prematură, Alzheimer, Parkinson și demență.

De asemenea, ceaiul verde s-a dovedit util în lupta cu bacteriile și virusurile, cum este virusul gripal, în special cu rol de prevenție.

Ceaiul verde oferă un ajutor neașteptat în combaterea cariilor, tartrului, bacteriilor dăunătoare care pot cauza infecții gingivale sau respirației urât mirositoare.

Totodată, ceaiul verde echilibrează nivelul colesterolului total, LDL colesterolului și trigliceridelor. Curăță vasele de sânge, îmbunătățește circulația și oxigenarea acestuia. Astfel, riscul apariției unor boli de inimă scade.

Contraindicații. Cine nu are voie să bea

Pe lângă toate beneficiile menționate, consumat în cantități prea mari, ceaiul verde are și contraindicații.

Conținutul de cofeină îți poate da somnul peste cap, în special dacă ai o sensibilitate la această substanță. În acest caz ar trebui să nu bei mai mult de o ceașcă pe zi.

Prudența este recomandată și pentru persoanele care urmeaza un tratament cu medicamente anticoagulante, precum warfarina. Continutului de vitamina K din ceai poate dăuna în acest caz. De asemenea, ceaiul verde în combinație cu aspirina reduce eficacitatea plachetelor sanguine, esențiale în procesul normal de coagulare a sângelui.

Contraindicații există și pentru femeile care vor să devină mame. Ceaiul verde conține taninuri care reduc absorbția fierului și a acidului folic în organism, ceea ce nu este recomandat dacă încerci să rămâi gravidă.

În articolul
Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Narcisa Moisa a intrat în industria pentru adulți! Cântăreața susține că și-a descoperit un nou talent: ”La cererea publicului” | FOTO
Showbiz intern • la 15:19
Narcisa Moisa a intrat în industria pentru adulți! Cântăreața susține că și-a descoperit un nou talent: ”La cererea publicului” | FOTO
  • Narcisa Moisa activează pe o platformă pentru adulți
  • Artista a făcut declarații despre noua pasiune
Accident cu peste 20 de victime, în Iași! Un autocar s-a ciocnit violent de un camion. A fost activat planul roșu de intervenție
Stiri interne • la 14:55
Accident cu peste 20 de victime, în Iași! Un autocar s-a ciocnit violent de un camion. A fost activat planul roșu de intervenție
  • Accident devastator în Iași
  • Un autocar cu peste 20 de persoane s-a ciocnit violent cu un camion
Cea mai mare realizare pentru fiul Danei Rogoz și al lui Radu Dragomir! Chiar părinții au recunoscut că a fost îngrozitor de greu
Showbiz intern • la 14:52
Cea mai mare realizare pentru fiul Danei Rogoz și al lui Radu Dragomir! Chiar părinții au recunoscut că a fost îngrozitor de greu
  • Cea mai mare realizare pentru fiul Danei Rogoz și al lui Radu Dragomir!
  • Chiar părinții au recunoscut că a fost îngrozitor de greu
Cât de frumoasă este fiica vitregă a lui Mihai Albu, fetița Elenei Nechifor! Imagini exclusive | FOTO
Emisiuni TV • la 14:31
Cât de frumoasă este fiica vitregă a lui Mihai Albu, fetița Elenei Nechifor! Imagini exclusive | FOTO
  • Ce ținută a purtat fiica viregă a lui Mihai Albu
  • Elena Nechifor este mama unei fetițe superbe
Răsturnare de situație în cazul morții lui Andrei Versace! Ce s-a găsit în corpul influencerului. Rezultatele INML contrazic tot ce se știa
Showbiz intern • la 14:06
Răsturnare de situație în cazul morții lui Andrei Versace! Ce s-a găsit în corpul influencerului. Rezultatele INML contrazic tot ce se știa
  • De ce a murit, de fapt, Andrei Versace
  • Ce s-a descoperit la aproape un an
Cele mai bune insule pentru o vacanță cu familia în Spania. Ce activități pot face copiii
Beauty & Lifestyle • la 14:04
Cele mai bune insule pentru o vacanță cu familia în Spania. Ce activități pot face copiii
  • Cele mai bune insule pentru o vacanță cu familia în Spania
  • Ce activități pot face copiii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Oraşul din ţară în care chiriile au explodat. Un apartament cu două camere ajunge să coste şi 1.000 de euro pe lună
recomandare pe observatornews.ro
Oraşul din ţară în care chiriile au explodat. Un apartament cu două camere ajunge să coste şi 1.000 de euro pe lună
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
recomandare pe as.ro
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Romania TV
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Romania TV
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Kim Kardashian s-a dus la tribunal cu bijuterii de 8 milioane $. Istoria controversată a ținutelor vedetelor în sala de judecată
recomandare pe antena3.ro
Kim Kardashian s-a dus la tribunal cu bijuterii de 8 milioane $. Istoria controversată a ținutelor vedetelor în sala de judecată
Un culturist celebru a murit la doar 35 de ani după o greșeală fatală. Mesajul tulburător transmis înainte de tragedie
recomandare pe antena3.ro
Un culturist celebru a murit la doar 35 de ani după o greșeală fatală. Mesajul tulburător transmis înainte de tragedie
Păsările de pe o insulă australiană sunt atât de pline de plastic încât trosnesc și scârțâie când sunt atinse pe burtă
recomandare pe antena3.ro
Păsările de pe o insulă australiană sunt atât de pline de plastic încât trosnesc și scârțâie când sunt atinse pe burtă
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
recomandare pe playtech.ro
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
recomandare pe playtech.ro
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close