Carmen Brumă, obsedată de siluetă! Mai are puţin şi naşte, dar nu se poate abţine să facă asta
Publicat pe 08.01.2014 la 17:21 Actualizat pe 08.01.2014 la 19:52
Însărcinată în 6 luni, Carmen Brumă tot la sport şi la dietă se gândeşte! Vedeta Tv se teme să nu se îngraşe şi nu se abate de la regulile stricte pe care le urmează de ani buni.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleÎnsărcinată în 6 luni, Carmen Brumă tot la sport şi la dietă se gândeşte! Vedeta Tv se teme să nu se îngraşe şi nu se abate de la regulile stricte pe care le urmează de ani buni. Recent, Carmen a postat pe Facebook câteva reguli de bază pentru cei care vor să-şi recapete silueta după ce s-au ghiftuit de sărbători.
CUM SLĂBEȘTI DUPĂ SĂRBĂTORI:
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Noile salarii din Sănătate. Cât ar urma să câștige medicii, asistenții, farmaciștii și infirmierele după noua grilă și cum se schimbă plata turelor
Romania TV
Anamaria Prodan trăieşte pe lux şi opulenţă. Cum arată vila de milioane din Las Vegas
AntenaStars
Cum se descurcă Francisca înaintea nunții și botezului: „Noi le facem cam pe toate”
1. Încearcă să elimini pentru început alimente precum cașcavalul,brânză topită, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din făină albă, mezelurile și dulciurile.
2. Nu mânca nimic cu 3-4 ore înainte de culcare.
3. Antrenează-te de 3-4 ori pe săptămâna. Poți să mergi la sală, să alergi în parc , să sări coarda sau să te antrenezi acasă. Oricare dintre variante poate funcționa cu condiția să fii perseverent.
4. Evită să mănânci la masa de seară carbohidrați de genul orez, pâine, paste, mămăligă. Poți face excepție doar dacă ai făcut înainte antrenament. Cina trebuie să conțină o carne slabă cu o garnitură din salată de sezon.
5. Mănâncă fructe la 1-2 ore înainte sau după masă, dar până în oră 15.
6. Începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol. Organismul după somn este deshidratat, iar pentru a slăbi eficient are nevoie de apă.
M.M.D.
Citeşte şi:
