Ce dietă urmează Jennifer Lopez ca să arate atât de bine la 51 de ani

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În dieta actriței, un rol foarte important îl are hidratarea. Dodd Romero, un alt antrenor al vedetei, susține că Jennifer bea cel cuțin 7 pahare de apă pe zi. Totodată, artista evită alcoolul și cafeaua.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Fără alimente procesate

Potrivit antrenorilor ei, superba cântăreață nu mănâncă alimente procesate. Ea preferă alimentele proaspete și își ia nutrienții din surse integrale. Proteina și-o ia din albuș de ou, carne de curcan, piept de pui și carne de vită de la animale hrănite doar cu iarbă. De asemenea, artista consumă pește și nuci, pentru grăsimile sănătoase.

În dieta artistei există o întreagă categorie dedicată legumelor, dar nu orice tip. Jennifer preferă verdețurile și evită porumbul sau morcovii, din cauza conținutului mare de zahăr.

De obicei, J.Lo include și carbohidrați în mesele ei. Vedeta preferă cartofii dulci, orezul brun, quinoa și fulgii de ovăz.

Jennifer Lopez are succes pe toate planurile. Anul trecut s-a logodit cu fostul sportiv Alex Rodriguez, ambii având câte doi copii din căsniciile anterioare.