Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Publicat pe 05.06.2023 la 16:43 Actualizat pe 05.06.2023 la 16:43

Cu siguranta fiecare mama isi doreste tot ceea ce este mai bun pentru copilul ei. Acesta este si motivul pentru care cele mai multe dintre femeiele inscarinate apeleaza la alimente sanatoase in sarcina. Insa, putine sunt cele care nu stiu ce alimente trebuie sa evite in perioada sarcinii. Medicii sustin ca multe alimente pot afecta sanatatea ta si a copilului tau, mai mult decat crezi.

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată

arhiva

  • Alimente pe care nu ai voie să le mănânci atunci când ești însărcinată
  • Te pot pune în pericol

Specialiștii în nustritie susțin că pentru a avea o alimentație sănătoasă în sarcină, este nevoie să introduci în dieta zilnică foarte multe fructe.

Un consum moderat de fructe este recomandat datorită aportului de vitamine și minerale pe care acestea îl oferă mamei și fătului. Printre fructele bogate în vitamina C, se numără și citrice, mere, căpșuni sau vișine.

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată

Evita peștii cu un conținut ridicat în mercur

Printre alimentele pe care trebuie să le eviți în timpul sarcinii se numără peștele. Acesta este o sursă importantă de proteine, fier și zinc, care sunt nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea copilului.

Ei bine, există anumite tipuri de pește, cum ar fi rechinul, peștele-sabie sau macroul rege care pot conține cantități mari de mercur.

În acest fel, femeile însărcinate care consumă frecvent peste cu conținut crescut în mercur, trebuie să știe că acest tip de aliment are un efect nociv asupra creierului și sistemului nervos al bebelușului.

Care este cantitatea de pește recomandată pentru o gravidă?

Specialiștii recomandă ca o femeie însărcinată să mănânce o cantitate de până la 340 grame de pește pe săptămână.

Ce pește este sigur pentru a fi consumat în sarcină?

- somon;

- hering;

- sardine;

- peste ansoa;

- păstrăv;

- macrou de ocean.

Pe lângă cele menționate anterior, există și alte tipuri de pește pe care le poți consuma. Acestea pot fi creveții, somnul și conservele de ton. Însă, specialiștii avertizează că ar fi bine să limitezi consumul de ton alb la 170 grame pe săptămână.

Ce pește trebuie evitat în sarcină?

- rechinul;

- peștele-sabie;

- macroul rege

Mai mult decât atât, în afara celor menționate trebuie să eviți consumul de pește negătit, sushi, sashimi, pește afumat sau fructe de mare congelate negătite.

Evita să mănânci carne crudă sau gătită în sânge în sarcină

Tot în sarcină este recomandat să eviți să mănânci carne crudă sau puțin gătită. Specialiștii susțin că aceasta poate fi infectată cu toxoplasmă.

Toxoplasma este un parazit care poate determina probleme serioase de sănătate la copil. Mai Mult decât atât, ea poate cauza avort sau decesul copilului la naștere. Tot acest aliment negatita reprezintă un risc pentru toxiinfecția alimentară cauzată de Salmonella.

Chiar dacă infecția cu Salmonella nu va afecta copilul, mama poate întâmpina mai multe probleme.

- Vărsături și diaree severă;

- Durere abdominală;

- Cefalee;

- Febră.

Evita să mănânci ouă crude în sarcină

Tot la capitolul alimente interzise în sarcină se numără și ouăle. Acestea crude sau fierte moi pot conține Salmonella, aceeași bacterie care poate determina toxiinfecția alimentară cu vărsături și diaree severă, dureri abdominale, cefalee și febră.

Așadar, pentru a distruge această bacterie periculoasă, ouăle trebuie gătite astfel încât atât albusul, cât și gălbenușul să devină solide.

- fierbe oul cu coajă cel puțin 7 minute;

- fierbe oul fără coajă până când albusul devine complet opac, iar gălbenușul ferm, aproximativ 5 minute pentru un ou de mărime medie;

- prăjește oul pe ambele părți.

Evită alimentele nepasteurizate

Dacă despre carne, peste și ouă am vorbit, iată că specialiștii vin cu câteva reguli și în privința brânzei în ceea ce privește femeile insracinate.

Așadar, anumite tipuri de brânză obținute din lapte nepasteurizat nu ar trebui mâncate în sarcină deoarece există o probabilitate mai mare să conțină listeria.

Listeria este o bacterie care ar putea determina o toxiinfecție alimentară destul de severă la femeia gravidă. Ei bine, infecția cu această bacterie este frecvent contactată ca urmare a consumului de carne nepreparata și produse obținute din lapte nepasteurizat.

Brânzeturi care pot fi consumate în condiții de siguranță în timpul sarcinii

- brânzeturi tari: variantele afumate, Edam, Emmental, Cheddar, telemea, gouda, parmezan;

- brânzeturi moi, prelucrate, dacă sunt făcute din lapte pasteurizat: brânză de vaci, crema de brânză, telemea, brânză de capră, mascarpone, mozzarella, brânză topită, ricotta.

Evită alcoolul în sarcină

Ei bine, specialiștii recomandă evitarea totală a consumului de alcool pe perioada sarcinii.

CITEȘTE ȘI: Cum îți dai seama că ești însărcinată înainte să faci test. Primele simptome care apar

În articolul
Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Oana Roman, mesaj emoționant pentru Isabela, fiica ei. Ce promisiune i-a făcut vedeta
Showbiz intern • la 22:47
Oana Roman, mesaj emoționant pentru Isabela, fiica ei. Ce promisiune i-a făcut vedeta
  • Oana Roman, mesaj emoționant pentru fiica ei
  • Ce i-a promis unicului său copil
Armin Nicoară, la un pas să se prăbușească cu elicopterul înainte de propria nuntă: ”Tremur”
Showbiz intern • la 22:23
Armin Nicoară, la un pas să se prăbușească cu elicopterul înainte de propria nuntă: ”Tremur”
  • Armin Nicoară a avut parte de peripeții la nunta lui
  • Cum a ajuns artistul la marele eveniment
Asia Express, 28 octombrie 2025. S-a jucat pentru ultima amuletă din Vietnam. Cine a câștigat 1.000 de euro
Emisiuni TV • la 22:13
Asia Express, 28 octombrie 2025. S-a jucat pentru ultima amuletă din Vietnam. Cine a câștigat 1.000 de euro
  • Cine a câștigat ultima amuletă din Vietnam
  • A fost o luptă grea
Mireasa – Capriciile Iubirii. Ce se întâmplă cu relația dintre Emily și Liviu. Revenirea concurentei i-a readus împreună
Emisiuni TV • la 21:53
Mireasa – Capriciile Iubirii. Ce se întâmplă cu relația dintre Emily și Liviu. Revenirea concurentei i-a readus împreună
  • Cum decurge relația dintre Emily și Liviu în casa Mireasa
  • Jocul Afroditei are rezultate neașteptate
Alex Bodi a avut parte de o surpriză neplăcută, în vacanță. Afaceristul este în Monte Carlo. Ce i s-a întâmplat
Showbiz intern • la 21:39
Alex Bodi a avut parte de o surpriză neplăcută, în vacanță. Afaceristul este în Monte Carlo. Ce i s-a întâmplat
  • Ce i s-a întâmplat lui Alex Bodi în Monte Carlo
  • Gestul care i-a întins nervii la maximum
Explozie urmată de incendiu într-un bloc din Severin! Locatarii au fost evacuați
Stiri interne • la 21:19
Explozie urmată de incendiu într-un bloc din Severin! Locatarii au fost evacuați
  • Explozie în Severin
  • Locatarii blocului au fost evacuați
  • De la ce ar fi pornit incidentul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close