Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Publicat pe 05.06.2023 la 16:43 Actualizat pe 05.06.2023 la 16:43

Cu siguranta fiecare mama isi doreste tot ceea ce este mai bun pentru copilul ei. Acesta este si motivul pentru care cele mai multe dintre femeiele inscarinate apeleaza la alimente sanatoase in sarcina. Insa, putine sunt cele care nu stiu ce alimente trebuie sa evite in perioada sarcinii. Medicii sustin ca multe alimente pot afecta sanatatea ta si a copilului tau, mai mult decat crezi.

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată

arhiva

  • Alimente pe care nu ai voie să le mănânci atunci când ești însărcinată
  • Te pot pune în pericol

Specialiștii în nustritie susțin că pentru a avea o alimentație sănătoasă în sarcină, este nevoie să introduci în dieta zilnică foarte multe fructe.

Un consum moderat de fructe este recomandat datorită aportului de vitamine și minerale pe care acestea îl oferă mamei și fătului. Printre fructele bogate în vitamina C, se numără și citrice, mere, căpșuni sau vișine.

Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată

Evita peștii cu un conținut ridicat în mercur

Printre alimentele pe care trebuie să le eviți în timpul sarcinii se numără peștele. Acesta este o sursă importantă de proteine, fier și zinc, care sunt nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea copilului.

Ei bine, există anumite tipuri de pește, cum ar fi rechinul, peștele-sabie sau macroul rege care pot conține cantități mari de mercur.

În acest fel, femeile însărcinate care consumă frecvent peste cu conținut crescut în mercur, trebuie să știe că acest tip de aliment are un efect nociv asupra creierului și sistemului nervos al bebelușului.

Care este cantitatea de pește recomandată pentru o gravidă?

Specialiștii recomandă ca o femeie însărcinată să mănânce o cantitate de până la 340 grame de pește pe săptămână.

Ce pește este sigur pentru a fi consumat în sarcină?

- somon;

- hering;

- sardine;

- peste ansoa;

- păstrăv;

- macrou de ocean.

Pe lângă cele menționate anterior, există și alte tipuri de pește pe care le poți consuma. Acestea pot fi creveții, somnul și conservele de ton. Însă, specialiștii avertizează că ar fi bine să limitezi consumul de ton alb la 170 grame pe săptămână.

Ce pește trebuie evitat în sarcină?

- rechinul;

- peștele-sabie;

- macroul rege

Mai mult decât atât, în afara celor menționate trebuie să eviți consumul de pește negătit, sushi, sashimi, pește afumat sau fructe de mare congelate negătite.

Evita să mănânci carne crudă sau gătită în sânge în sarcină

Tot în sarcină este recomandat să eviți să mănânci carne crudă sau puțin gătită. Specialiștii susțin că aceasta poate fi infectată cu toxoplasmă.

Toxoplasma este un parazit care poate determina probleme serioase de sănătate la copil. Mai Mult decât atât, ea poate cauza avort sau decesul copilului la naștere. Tot acest aliment negatita reprezintă un risc pentru toxiinfecția alimentară cauzată de Salmonella.

Chiar dacă infecția cu Salmonella nu va afecta copilul, mama poate întâmpina mai multe probleme.

- Vărsături și diaree severă;

- Durere abdominală;

- Cefalee;

- Febră.

Evita să mănânci ouă crude în sarcină

Tot la capitolul alimente interzise în sarcină se numără și ouăle. Acestea crude sau fierte moi pot conține Salmonella, aceeași bacterie care poate determina toxiinfecția alimentară cu vărsături și diaree severă, dureri abdominale, cefalee și febră.

Așadar, pentru a distruge această bacterie periculoasă, ouăle trebuie gătite astfel încât atât albusul, cât și gălbenușul să devină solide.

- fierbe oul cu coajă cel puțin 7 minute;

- fierbe oul fără coajă până când albusul devine complet opac, iar gălbenușul ferm, aproximativ 5 minute pentru un ou de mărime medie;

- prăjește oul pe ambele părți.

Evită alimentele nepasteurizate

Dacă despre carne, peste și ouă am vorbit, iată că specialiștii vin cu câteva reguli și în privința brânzei în ceea ce privește femeile insracinate.

Așadar, anumite tipuri de brânză obținute din lapte nepasteurizat nu ar trebui mâncate în sarcină deoarece există o probabilitate mai mare să conțină listeria.

Listeria este o bacterie care ar putea determina o toxiinfecție alimentară destul de severă la femeia gravidă. Ei bine, infecția cu această bacterie este frecvent contactată ca urmare a consumului de carne nepreparata și produse obținute din lapte nepasteurizat.

Brânzeturi care pot fi consumate în condiții de siguranță în timpul sarcinii

- brânzeturi tari: variantele afumate, Edam, Emmental, Cheddar, telemea, gouda, parmezan;

- brânzeturi moi, prelucrate, dacă sunt făcute din lapte pasteurizat: brânză de vaci, crema de brânză, telemea, brânză de capră, mascarpone, mozzarella, brânză topită, ricotta.

Evită alcoolul în sarcină

Ei bine, specialiștii recomandă evitarea totală a consumului de alcool pe perioada sarcinii.

CITEȘTE ȘI: Cum îți dai seama că ești însărcinată înainte să faci test. Primele simptome care apar

În articolul
Ce nu ai voie să mănânci atunci când ești însărcinată. Alimentele care te pot pune în pericol
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express, 5 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă. Echipa care a obținut avantajul de 1.000 de euro
Emisiuni TV • ieri la 23:37
Asia Express, 5 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă. Echipa care a obținut avantajul de 1.000 de euro
  • Cine a câștigat jocul de amuletă, la Asia Express
  • Proba a avut loc într-o rezervație naturală
Asia Express, 5 octombrie 2025. Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor. Cine va concura pentru jocul de amuletă
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Asia Express, 5 octombrie 2025. Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor. Cine va concura pentru jocul de amuletă
  • Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor
  • Cine va juca a șasea amuletă
Asia Express, 5 octombrie 2025. Tensiuni între Anda Adam și soțul ei. Ce l-a enervat pe Joseph Adam: „Zici că ai 14 ani”
Emisiuni TV • ieri la 22:25
Asia Express, 5 octombrie 2025. Tensiuni între Anda Adam și soțul ei. Ce l-a enervat pe Joseph Adam: „Zici că ai 14 ani”
  • Anda Adam și soțul, momente tensionate, la Asia Express
  • Ce s-a întâmplat în drum spre următoarea misiune
A recunoscut!  Ispita Mattia Carnessali, adevărul nespus despre relația cu Cristina Scarlevschi, ispita feminină. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
Showbiz intern • ieri la 22:09
A recunoscut! Ispita Mattia Carnessali, adevărul nespus despre relația cu Cristina Scarlevschi, ispita feminină. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
  • Ispita Mattia, declarații exclusive
  • Ce s-a întâmplat între el și ispita Cristina Scarlevschi
  • Sunt sau nu împreună?
Alte femei ar vrea aşa, dar ... Francisca are un of! Sarcina nu e cum îşi imagina: "Ma oftic foarte tare..."
Showbiz intern • ieri la 22:08
Alte femei ar vrea aşa, dar ... Francisca are un of! Sarcina nu e cum îşi imagina: "Ma oftic foarte tare..."
  • Francisca, graviduță atipică
  • Ce regretă artista în această perioadă
Gestul sinistru al iubitului Ioanei Popescu | Ce a făcut Mihai Lungu, când a aflat că i-a murit tatăl!
Stiri interne • ieri la 22:07
Gestul sinistru al iubitului Ioanei Popescu | Ce a făcut Mihai Lungu, când a aflat că i-a murit tatăl!
  • Mihai Lungu și-a lăsat tatăl să moară, îngrijit de străini
  • După moartea părintelui, Lungu a încercat să pună mâna pe casă
  • Apartamentul fusese lăsat moștenire persoanei care l-a îngrijit până în ultima clipă
  • Lungu are declarații contradictorii în privința condamării pentru care a făcut pușcărie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close