Ce trebuie să faci ca să fii liniștit sufletește. Lidia Fecioru a explicat pas cu pas: ”Aşa te rupi de gândurile”

Însă, puțini știu ce trebuie să facă să fie liniștiți, relaxați și să se bucure de viață. Acestea sunt lucrurile la care Lidia Fecioru se referă atunci când vorbește despre liniștea sufletească.

În emisiunea Adevăruri Ascunse, de la Antena 3 CNN, bioenergoterapeutul le-a spus oamenilor că există patru modalități prin care pot să aibă un suflet liniștit.

Acest sentiment se poate obține prin trăirea emoțiilor, prin compasiune și chiar prin odihnă. Oamenii trebuie să se asigure că dorm suficient, astfel încât să fie sănătoși.

”Sunt patru modalităţi prin care ne putem recăpăta liniştea interioară. Prima modalitate ar fi să trăim emoţiile. Ne păstrăm în noi tot felul de sentimente, de emoţii pe care nu le-am trăit, pe care le-am reprimat. Trebuie să trăim aceste emoţii. Este greu să arătăm doar bucurie.

Nu suntem mereu aşa. Reprimarea emoţiilor pe care le ţinem ascunse, ne fac mult rău. Trebuie să le trăim.Poate că nu plângem chiar în momentul în care ne simţim trişti, dar atunci când auzim o melodie, plângem imediat. Pentru că ne regăsim în ea, ne regăsim acea emoţie netrăită şi neîmpărtăşită în adâncul sufletului nostru.”, a spus Lidia Fecioru, la Antena 3 CNN.

Curajul este detaliul cel mai important

Dincolo de relaxare, odihnă sau atragerea energiei pozitive în viața oamenilor, curajul este unul dintre cele mai importante detalii.

Oamenii trebuie să își facă curaj să nu-și ascundă emoțiile și să conștientizeze lucrurile pe care le simt. În acest fel, mintea și sufletul lor vor fi mult mai liniștite, deoarece orice încărcătură emoțională ca fi eliberată.

”Ar trebui să nu ne ascundem. Să nu ne fie ruşine să fim furioşi. Să nu ne fie ruşine să plângem. E important să nu reprimăm aceste sentimente. Atunci când le simţim, să le trăim.Când suntem fericiţi ascultăm melodia, iar atunci când suntem supăraţi ascultăm cuvintele. De aceea, trebuie să trăim emoţiile.

Trebuie să ştim să ne relaxăm. Să scăpăm de emoţiile care ne stresează. Să încercăm să ne găsim o activitate care să ne facă să trecem peste orice situaţie stresantă. Să facem meditaţie, să mergem la o slujbă sau să stăm la un grătar cu oamenii dragi. Aşa te rupi de gândurile care te măcinau.

Somnul este extrem de important. Dacă nu dormim suficient suntem şi mai vulnerabili şi nu putem funcţiona aşa cum trebuie.”, a mai spus ea, conform sursei citate.

Citește și: Lidia Fecioru, despre planta care previne apariția cancerului și a osteoporozei: „O avem și noi prin curte...”