Homepage » Actualitate » Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Publicat pe 20.11.2014 la 18:35 Actualizat pe 20.11.2014 la 19:12

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara, durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz!

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi, dar de cele mai multe ori ne este lene să ne pregătim la prima oră a dimineţii o masă complicată! Spynews.ro are soluţia! Un mic dejun pe care să îl pregăteşti de seara durează 3 min şi a doua zi... papilele gustative sunt în extaz!

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

La cum arată, aţi crede că e ceva complicat, nu-i aşa? Ei bine, nu! Nici pomeneală! Unde mai pui că este şi foarte sănătos şi rapid de "executat".

Ingrediente:

- fulgi de ovăz

- seminţe de chia

- lapte degresat sau lapte de migdale

- iaurt grecesc cu conţinut scăzut de grăsime

- fructe la alegere (poţi pune: banane, zmeură, căpşuni, ananas, piersici, etc)

Mod de preparare:

Într-un borcan puneţi fulgii de ovăz. Peste ei, turnaţi laptele.

Turnaţi peste lapte iaurtul, apoi seminţele de chia.

Puneţi capacul, amestecaţi foarte bine. Apoi adăugaţi fructele la alegere.

Băgaţi la frigider şi... a doua zi dimineaţă veţi savura un mic dejun sănătos, delicios şi care nu îngraşă!

Foto: theyummylife.com

Citeşte şi:

Reţeta zilei - Joi: Clătite din 3 ingrediente care NU ÎNGRAŞĂ!

Reţeta zilei - Miercuri: Desert sănătos şi care NU ÎNGRAŞĂ: Biluţe cheesecake cu zmeură!

În articolul

Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Emma de la ZU, reacție sinceră despre hate-ul pe care îl primește. Ce o scoate din sărite

Emisiuni TV • la 14:32

Emma de la ZU, reacție sinceră despre hate-ul pe care îl primește. Ce o scoate din sărite

Emma de la ZU a vorbit despre hate-ul din mediul online
Cum reacționează prezentatoarea
Ce părere are despre filtrele de pe Internet

EXCLUSIV! Răzvan Kovacs de la Insula Iubirii confirmă relația cu noua iubită! Prima reacție a DJ-ului: „Mă înjură

Showbiz intern • la 14:25

EXCLUSIV! Răzvan Kovacs de la Insula Iubirii confirmă relația cu noua iubită! Prima reacție a DJ-ului: „Mă înjură

Răzvan Kovacs, prima reacție după ce s-a aflat că are iubită
Ce a declarat despre relație

Dragoș Bucur, scandal monstru cu vecinii! Actorul ar fi fost amenințat

Showbiz intern • la 14:16

Dragoș Bucur, scandal monstru cu vecinii! Actorul ar fi fost amenințat

Dragoș Bucur s-a certat cu vecinii de la țară
De la ce a pornit totul

Otniela Sandu, secretele unei siluete de invidiat! Influencerița respectă o adevărată rutină

Emisiuni TV • la 13:55

Otniela Sandu, secretele unei siluete de invidiat! Influencerița respectă o adevărată rutină

Otniela Sandu, mai sinceră ca niciodată!
Ce face pentru a se menține în formă

Recomandări

Petrolier în flăcări, aproape de Sf. Gheorghe. Nicuşor Dan: "Nava a fost lovită în afara apelor teritoriale"

recomandare pe observatornews.ro

Petrolier în flăcări, aproape de Sf. Gheorghe. Nicuşor Dan: "Nava a fost lovită în afara apelor teritoriale"

Cine este românca prezentă pe scenă lângă Trump la finala Mondialului: „Când a venit la mine Yamal… am leșinat!”

recomandare pe as.ro

Cine este românca prezentă pe scenă lângă Trump la finala Mondialului: „Când a venit la mine Yamal… am leșinat!”

Şocul momentului la finala CM 2026. Detalii AICI

Şocul momentului la finala CM 2026. Detalii AICI

Ce semnificație are numărul de pe bentița purtată de Lamine Yamal în finala cu Argentina de la Cupa Mondială 2026

Ce semnificație are numărul de pe bentița purtată de Lamine Yamal în finala cu Argentina de la Cupa Mondială 2026

Cerceii purtați de Zendaya la premiera filmului Odiseea, din aur iranian vechi de 3.000 de ani, au stârnit o controversă uriașă

recomandare pe antena3.ro

Cerceii purtați de Zendaya la premiera filmului Odiseea, din aur iranian vechi de 3.000 de ani, au stârnit o controversă uriașă

Un român s-a aruncat într-un lac din Italia ca să salveze un copil. Echipajele de salvare îl caută de 2 zile

recomandare pe antena3.ro

Un român s-a aruncat într-un lac din Italia ca să salveze un copil. Echipajele de salvare îl caută de 2 zile

Acum 115 ani, se înființa fabrica Clujana, care a ajuns simbol național. După '89, a ajuns în faliment. Acum, se transformă complet

recomandare pe antena3.ro

Acum 115 ani, se înființa fabrica Clujana, care a ajuns simbol național. După '89, a ajuns în faliment. Acum, se transformă complet

UE interzice distrugerea hainelor și încălțămintei nevândute. Ce vor fi obligate companiile să facă cu ele

recomandare pe playtech.ro

UE interzice distrugerea hainelor și încălțămintei nevândute. Ce vor fi obligate companiile să facă cu ele

Câți bani a primit Spania după câștigarea Campionatului Mondial 2026. Premiul-record încasat pentru victoria cu Argentina

recomandare pe playtech.ro

Câți bani a primit Spania după câștigarea Campionatului Mondial 2026. Premiul-record încasat pentru victoria cu Argentina

Veste dureroasă înainte de Sfântul Ilie! Zodia care descoperă o trădare uriașă și îi lasă pe toți fără replică

recomandare pe redactia.ro

Veste dureroasă înainte de Sfântul Ilie! Zodia care descoperă o trădare uriașă și îi lasă pe toți fără replică

Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România

recomandare pe redactia.ro

Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

PNL vrea sesiune parlamentară extraordinară pentru legile PNRR! ”România nu își permite să piardă miliarde de euro!”

recomandare pe bzi.ro

PNL vrea sesiune parlamentară extraordinară pentru legile PNRR! ”România nu își permite să piardă miliarde de euro!”

PSD prezintă soluțiile deblocării crizei politice: „Este nevoie de un pact național!”

recomandare pe bzi.ro

PSD prezintă soluțiile deblocării crizei politice: „Este nevoie de un pact național!”

SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani

recomandare pe dailybusiness.ro

SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani

Republica Moldova avansează spre aderarea la UE. Au fost deschise noi capitole de negociere

recomandare pe dailybusiness.ro

Republica Moldova avansează spre aderarea la UE. Au fost deschise noi capitole de negociere

Două judecătoare s-au extras din procesul prin care PNL cere validarea Statutului adoptat în Congresul suspendat

recomandare pe Jurnalul.ro

Două judecătoare s-au extras din procesul prin care PNL cere validarea Statutului adoptat în Congresul suspendat

Cât a plătit Marian Godină pentru o „gustare pescărească” la malul mării. A crezut că ospătarul i-a făcut o farsă

recomandare pe a1.ro

Cât a plătit Marian Godină pentru o „gustare pescărească” la malul mării. A crezut că ospătarul i-a făcut o farsă