Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi

Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 07.03.2025 la 17:13 Actualizat pe 07.03.2025 la 17:13

băutură reconfortantă, apreciată pentru proprietățile sale relaxante, poate fi un aliat de nădejde în momentele de stres. Fără cofeină și bogată în antioxidanți, aceasta ajută la echilibrarea organismului, reducerea tensiunii și îmbunătățirea stării de spirit.

Ceaiul care te ajută să reduci stresul

Pixabay

  • Ceaiul care ajută la reducerea stresului
  • Cum trebuie să îl consumi

Un remediu natural apreciat pentru efectele sale calmante, această infuzie fără cofeină este o alegere excelentă pentru reducerea stresului și relaxarea minții. Bogată în antioxidanți și compuși benefici, ajută la reglarea nivelului de cortizol, contribuind astfel la o stare de bine și la îmbunătățirea somnului.

Cum te ajută ceaiul de rooibos

Ceaiul rooibos este cunoscut pentru proprietățile sale relaxante și poate ajuta la reducerea stresului. Acesta nu conține cofeină și este bogat în antioxidanți, precum aspalatina și nothofagina, care pot contribui la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului).

Reduce cortizolul - Studiile sugerează că rooibos poate regla producția de cortizol, ceea ce ajută la relaxare.

Are efect calmant asupra sistemului nervos - Datorită conținutului de flavonoide, rooibos poate contribui la reducerea anxietății și la îmbunătățirea stării de spirit.

Îmbunătățește somnul - Neavând cofeină, ceaiul rooibos este o alegere excelentă pentru consumul seara, ajutând la un somn mai odihnitor

Protejează sănătatea inimii - Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce sprijină un răspuns mai calm al organismului la stres.

Cum se consumă ceaiul

Bea 1-2 căni pe zi, de preferat seara sau în momentele de relaxare.
Poți adăuga miere, scorțișoară sau lămâie pentru un gust mai plăcut și beneficii suplimentare.
Combină-l cu tehnici de relaxare (respirație profundă, meditație) pentru un efect și mai puternic împotriva stresului.

Alte beneficii pentru organism

Pe lângă reducerea stresului, acesta poate sprijini sănătatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, poate contribui la scăderea colesterolului LDL (rău) și la creșterea colesterolului HDL (bun).

Pentru digestie, are efecte antispastice care ajută la reducerea crampelor abdominale și a balonării, oferind totodată susținere florei intestinale. Un alt beneficiu important este echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce îl face util în prevenirea diabetului de tip 2.

În articolul
Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • ieri la 23:21
Decizia luată de Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL. Ce a făcut fosta soție a artistului: "Viața are un talent..."
  • Ce a decis Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL
  • Unde a mers fosta soție a artistului
Showbiz intern • ieri la 22:32
Maria Ciobanu, prima reacție după ce soțul ei a fost înmormântat: „Te vom păstra în inimile noastre”. Artista este copleșită de durere
  • Soțul Mariei Ciobanu a fost înmormântat astăzi
  • Artista, prima reacție după ce a fost condus pe ultimul drum
Horoscop zilnic • ieri la 22:31
Horoscop vineri, 9 mai 2025: Zi aglomerată pentru nativii Rac
  • Horoscopul zilei de vineri, 8 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV • ieri la 22:23
Scandalul dintre Marina Almășan și Brândușa Socaciu continuă! Prezentatoarea o acuză pe ultima soție a fostului ei soț că ar fi "de moravuri ușoare" 
  • Scandalul continuă între Marina Almășan și Brândușa Socaciu
  • Acuzații grave din partea prezentatoarei TVR
Showbiz intern • ieri la 21:58
Cum arată acum Dima, fiul cel mare al Marei Bănică! Imagine rară! Este un adolescent în toată regula
  • Mara Bănică, imagine rară cu fiul ei
  • Dima este acum adolescent
Stiri internationale • ieri la 21:52
Primul mesaj al Papei Leon al XIV-lea. Ce a transmis noul Suveran Pontif lumii catolice
  • Ce a spus Papa Leon al XIV-lea în primul său mesaj oficial
  • Mesajul Suveranului Pontif pentru credincioși
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close