Cele mai bune sfaturi antimahmureală după Sărăbători de pomină! Antrenorul VEDETELOR are soluția

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește SpyNews pe Discover

De cele mai multe ori, Sărbătorile de Iarnă sunt motiv de chefuri. Și, uneori, unii depășesc măsura când vine vorba de mâncare sau de băutură, știut fiind faptul că, la petrecere, pe masă, se pun toate delicatesele, fie ele solide sau lichide... Motiv pentru care, la începutul lunii ianuarie, mulți se simt ușor... letargici.

În primul rând, ne-a explicat antrenorul vedetelor, Alexandre Florescu, sportul te scapă de mahmureală întrucât transpirând sunt toate toxinele lăsate de alcool în organism. ”De aceea este bine să începem cu un antrenament ușor de tip cardio, în reprize de 10 -15 minute cu pauze de revenire. Apoi putem opta pentru un circuit pentru partea superioara și pentru abdomen. La final, e perfectă o saună, cu aromaterapie (mentă sau lavandă), în așa fel încât să relaxăm mușchii și să eliminam toxinele: Evident, în tot acest timp, hidratarea este esențială”, ne-a spus Alexandre Florescu.

Și, pentru ca tratamentul să aibă cu adevărat rezultatele dorite, este bine ca, dimineața, înainte de antrenament, să consumăm un fresh de fructe și legume, estenția pentru ca cel ”lovit” de mahmureală să își revină suficient și să își recapete energiile după nopțile albe din această perioadă.
Iar cea mai simplă rețetă și, evident, testată este cea a unui Smoothie făcut dintr-o portocală, o cană de varză Kale, doi morcovi, o bucățică de ghimbir răzuit și patru cunburi de gheață. ”Garantez, efectul e miraculos”, ne-a spus Alexander Florescu.
Alexander Florescu s-a făcut remarcat în showbiz-ul autohton ca şi antrenor de fitness, este cunoscut ca şi „antrenorul vedetelor”. Prin mâinile lui au trecut foarte multe personaje din showbiz-ul românesc, precum Daniela Crudu, Ana Mocanu sau Raluca Dumitru.