Homepage » Actualitate » Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Publicat pe 05.10.2015 la 13:55 Actualizat pe 05.10.2015 la 14:34

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

Sursa Foto Hepta

Celebrul bucătar britanic Jamie Oliver a călătorit în toată lumea pentru a descoperi cele mai bune alimente care ne prelungesc viaţa.

Aceste alimente secrete nu sunt deosebite şi le putem găsi foarte uşor în magazine.

"Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții", spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu), scrie Agerpres.

Când vine vorba de carne Jamie recomandă și consumul unor porții mai mici, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. "Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent", afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente: ouă, lapte de capră (feta), pește, cartofi dulci, legume și zarzavaturi, tofu, fasole neagră, nuci, fructe proaspete, alge, orez sălbatic, usturoi, creveți și ardei.

T.S

Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
Dietă foarte eficientă. 5 kilograme dispar ca prin minune! Află cum

În articolul

Celebrul bucătar Jamie Oliver recomandă 14 alimente care garantează longevitate. Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţie

:

Știri

Mama lui Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere! Cum a fost surprinsă de fiul ei | VIDEO

Showbiz intern • ieri la 23:40

Mama lui Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere! Cum a fost surprinsă de fiul ei | VIDEO

Zi specială în familia lui Bogdan Mocanu
Mama influencerului și-a sărbătorit ziua de naștere

Vremea rea a făcut prăpăd în România! Copaci doborâți, peste 2.200 de persoane au rămas fără curent. Mai multe gospodării au fost inundate | FOTO

Stiri interne • ieri la 23:04

Vremea rea a făcut prăpăd în România! Copaci doborâți, peste 2.200 de persoane au rămas fără curent. Mai multe gospodării au fost inundate | FOTO

România, lovită de furtuni puternice
Mii de persoane fără electricitate
Mai multe gospodării au fost inundate

EXCLUSIV | Călin Geambașu îi dă lovitura de grație fostei iubite | Documentul care o face K.O.

Stiri interne • ieri la 22:25

EXCLUSIV | Călin Geambașu îi dă lovitura de grație fostei iubite | Documentul care o face K.O.

Călin Geambașu nu se lasă
Artistul a dat-o în judecată pe fosta parteneră, pentru nerespectarea unui contract
Procesul se poate încheia de la primul termen, după analizarea probelor

Lovitură pentru Andreea Bostanică! Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte cu orice preț! Autorităţile i-au dat block

Showbiz intern • ieri la 22:25

Lovitură pentru Andreea Bostanică! Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte cu orice preț! Autorităţile i-au dat block

Lovitură pentru Andreea Bostănică
Nu reuşeşte să obţină ceva ce îşi doreşte
Autorităţile i-au dat block

Imagini rare cu Kira Hagi! Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi | PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:25

Imagini rare cu Kira Hagi! Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi | PAPARAZZI

Kira Hagi, apariție discretă, dar spectaculoasă
Cum au surprins-o paparazzii pe frumoasa fiică a lui Gheorghe Hagi

Șase luni de la moartea lui Andrei Perneș, fostul concurent de la Mireasa! Sora lui, interviu exclusiv și plin de durere. Cum i-a apărut în vis și ce i-a spus

Showbiz intern • ieri la 22:25

Șase luni de la moartea lui Andrei Perneș, fostul concurent de la Mireasa! Sora lui, interviu exclusiv și plin de durere. Cum i-a apărut în vis și ce i-a spus

Sora lui Andrei Perneș, declarații emoționante și pline de durere
Se împlinesc 6 luni de la moartea fostului concurent de la Mireasa
Tânărul a decedat pe 19 februarie 2025, într-un cumplit accident rutier

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze

recomandare pe observatornews.ro

Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze

“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!

recomandare pe as.ro

“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi

Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet

recomandare pe antena3.ro

Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet

Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani

Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro

recomandare pe antena3.ro

Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro

Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor

recomandare pe playtech.ro

Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor

Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer

recomandare pe playtech.ro

Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

recomandare pe ProSport.ro

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

recomandare pe bzi.ro

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

recomandare pe dailybusiness.ro

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”

recomandare pe dailybusiness.ro

Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”

Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani

Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus

recomandare pe a1.ro

Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus