Combinaţiile alimentare de care să te fereşti! Uite ce nu este bine să amesteci, dar mai ales de ce
Publicat pe 10.05.2014 la 21:41 Actualizat pe 10.05.2014 la 22:33
Stim cu totii ca proteinele consumate la aceeasi masa alaturi de carbohidrati ingrasa si ca pentru a slabi este recomandat sa nu mancam cartofi prajiti cu friptura. Insa exista si alte combinatii periculoase de alimente, nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatatea noastra in general. Specialistii recomanda sa tinem cont de sfaturile lor si sa nu combinam niciodata urmatoarele produse la aceeasi masa!
Stim cu totii ca proteinele consumate la aceeasi masa alaturi de carbohidrati ingrasa si ca pentru a slabi este recomandat sa nu mancam cartofi prajiti cu friptura. Insa exista si alte combinatii periculoase de alimente, nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatatea noastra in general. Specialistii recomanda sa tinem cont de sfaturile lor si sa nu combinam niciodata urmatoarele produse la aceeasi masa!
Iata mai jos care sunt combinatiile alimentare de care sa te feresti pe viata:
1. Micul dejun poate fi cea mai relxanta perioada a zilei. Cati dintre noi nu savureaza o felie de paine (alba si proaspata) sau un croissant cu unt si gem sau cu miere de albine, alaturi de o cafea gustoasa cu zahar si lapte?! Specialistii americani sustin ca aceasta combinatie care pare inofensiva, mai ales dimineata, este total gresita. In primul rand este o bomba calorica, aducandu-ne peste 700 de calorii la o masa, iar in al doilea rand toate alimentele de mai sus combinate ingreuneaza digestia, ne fac mai lenesi, ne reduc energia pe care ar trebui sa o castigam la un mic dejun.
2. Salata de fructe?! Nimic mai gustos! Insa va trebui sa ai mare grija la doua aspecte. Primul este sa nu mananci fructe ca desert, ci mai degraba ca si aperitiv, insa cu 1 ora inainte de masa propriu-zisa sau cu 2 ore dupa pranz. Al doilea aspect important este combinatia pe care o faci: nu se amesteca fructe dulci (banana, pere, mere rosii, caise, piersici, struguri, etc) cu citrice (portocale, kiwi, grapefruit), pentru ca fermenteaza diferit si vei avea probleme cu stomacul, cu procesul de digestie si cu kilogramele…
3. Ti se intampla sa consumi mai multi carbohidrati la masa de pranz, de exemplu? Adica sa mananci si paine si cartofi sau orez, iar la desert biscuiti? Afla ca acesta este un obicei periculos. Nu combina niciodata carbohidrati diferiti la o masa, cum ar fi paste, paine, cartofi, orez, dulciuri, pentru ca toate zaharurile continute de acestia se vor dizolva rapid si te vor face sa te simti rau, iar in plus este cea mai sigura reteta de ingrasare. Insa una proasta!
Citeşte continuarea pe mayra.ro
A.C.
Citeşte şi:
Articolul continuă după recomandări
