Homepage » Actualitate » Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

Publicat pe 06.07.2015 la 09:39 Actualizat pe 06.07.2015 la 10:34

Apa este sursa vietii, iar in multe cazuri putem afirma ca si a frumusetii. Cu toate acestea, se intampla prea des sa nu ne hidratam suficient.

Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

foto: hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Apa este sursa vietii, iar in multe cazuri putem afirma ca si a frumusetii. Cu toate acestea, se intampla prea des sa nu ne hidratam suficient.

Iata cateva trucuri prin care iti poti mari aportul de apa pe zi!
1 Bea apa imediat dupa trezire
Spalatul pe fata si pe dinti trebuie sa fie urmat de consumul unei cani mari de apa, ne recomanda medicul Keri Gans, autorul cartii The Small Changes Diet. Ba mai mult, inainte de ceai sau de cafea, incearca sa bei apa, ne sfatuieste specialistul citat de Huffington Post.
2 Cate o gura la birou
Doar pentru ca esti la munca si ai deadline-uri de atins nu inseamna ca ai voie sa neglijezi consumul de apa.
Continuarea pe Lyla.ro

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

În articolul

Cum să bei mai multă apă pe zi fără să te forţezi

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cristi din Banat, îngrijorat de vânătăile care i-au apărut mamei sale la ochi! Cântărețul a făcut un apel disperat

Showbiz intern • la 09:10

Cristi din Banat, îngrijorat de vânătăile care i-au apărut mamei sale la ochi! Cântărețul a făcut un apel disperat

Ce s-a întâmplat cu mama lui Cristi din Banat
De ce este vânătă la ochi

4.000 de păsări, filmate în timp ce se învârteau în jurul turlei unei biserici din Salem! Imaginile care au devenit rapid virale

Stiri internationale • la 08:45

4.000 de păsări, filmate în timp ce se învârteau în jurul turlei unei biserici din Salem! Imaginile care au devenit rapid virale

Păsări surprinse în jurul turlei unei biserici
Înaripatele au coborât apoi în coșul de fum

O influenceriță de doar 24 de ani a murit. Complicațiile care i-ar fi fost fatale, după ce devenise cunoscută pentru „mâncatul extrem”

Showbiz international • la 08:43

O influenceriță de doar 24 de ani a murit. Complicațiile care i-ar fi fost fatale, după ce devenise cunoscută pentru „mâncatul extrem”

O influenceriță a murit la vârsta de 24 de ani
Fenomenul care a făcut-o celebră i-a adus sfârșitul

Incident grav la metrou, în stația Piața Muncii! Călătorii, dați jos din trenuri. Circulația este afectată

Stiri interne • la 08:38

Incident grav la metrou, în stația Piața Muncii! Călătorii, dați jos din trenuri. Circulația este afectată

Circulația la stația de metrou Piața Muncii a fost paralizată
Toți călătorii au fost evacuați

Recomandări

Stațiunea de pe litoral unde șezlongul este 25 de lei. Vacanța de vară s-a prelungit pentru unii turiști

recomandare pe observatornews.ro

Stațiunea de pe litoral unde șezlongul este 25 de lei. Vacanța de vară s-a prelungit pentru unii turiști

Chirie sau rată? Când merită să cumperi apartament și când e mai bine să stai în chirie

recomandare pe observatornews.ro

Chirie sau rată? Când merită să cumperi apartament și când e mai bine să stai în chirie

Chirie sau rată? Când merită să cumperi apartament și când e mai bine să stai în chirie

recomandare pe observatornews.ro

Chirie sau rată? Când merită să cumperi apartament și când e mai bine să stai în chirie

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

recomandare pe as.ro

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

Nuntă MARE în politică. Alexandru Nazare se căsătorește cu iubita mai mică cu 16 ani decât el. Ministrul de Finanțe se iubește cu Maria Mihali, o artistă de muzică populară din Maramureș!

Nuntă MARE în politică. Alexandru Nazare se căsătorește cu iubita mai mică cu 16 ani decât el. Ministrul de Finanțe se iubește cu Maria Mihali, o artistă de muzică populară din Maramureș!

Marina Voica arată fabulos la 90 de ani. Este de o eleganță fără cusur. Merge la emisiuni, cântă, încalță tocuri și e mereu gătită. Își cumpără des haine și își face diferite outfituri / FOTO

Marina Voica arată fabulos la 90 de ani. Este de o eleganță fără cusur. Merge la emisiuni, cântă, încalță tocuri și e mereu gătită. Își cumpără des haine și își face diferite outfituri / FOTO

Avionul lui Zelenski a fost la un pas să fie lovit de o dronă după decolarea din Moldova spre Oslo. Anunțul premierului Norvegiei

recomandare pe antena3.ro

Avionul lui Zelenski a fost la un pas să fie lovit de o dronă după decolarea din Moldova spre Oslo. Anunțul premierului Norvegiei

Omul în haine gri a jurat pe tricolor: Artistul Asaf Avidan a devenit, oficial, cetățean român. „E un nou capitol”

recomandare pe antena3.ro

Omul în haine gri a jurat pe tricolor: Artistul Asaf Avidan a devenit, oficial, cetățean român. „E un nou capitol”

Miss Austria a murit la 22 de ani și a provocat un șoc în toată țara

recomandare pe antena3.ro

Miss Austria a murit la 22 de ani și a provocat un șoc în toată țara

Reportaj. Adunarea căldărarilor de la Costești: când „neferoasele” se transformă în „atelier de gastronomie”

recomandare pe Jurnalul.ro

Reportaj. Adunarea căldărarilor de la Costești: când „neferoasele” se transformă în „atelier de gastronomie”

Cine a fost eliminat, la Asia Express! Verdictul a adus un val uriaș de uimire: „Nu credeam...”

recomandare pe a1.ro

Cine a fost eliminat, la Asia Express! Verdictul a adus un val uriaș de uimire: „Nu credeam...”