Homepage » Monden » Emisiuni TV » Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Patrisia Brătan

De Patrisia Brătan.
Publicat pe 22.10.2025 la 12:31 Actualizat pe 22.10.2025 la 12:31

Chef Horia Manea propune o nouă variantă de meniu complet, format din starter, fel principal și desert. Iată cum poți prepara rigatoni cu broccoli și avocado.

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Chef Horia Manea te învață pas cu pas cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado.

captura Antena Stars

Chef Horia Manea, un nou meniu complet
Cum poți prepara rigatoni cu broccoli și avocado

Episodul de astăzi vă propune un meniu complet, format dintr-un starter, crackers cu năut și semințe, un fel principal, rigatoni cu broccoli și avocado, și un desert, chec simplu cu iaurt.

Crackers cu năut și semințe

300 g năut fiert

1 ou

5 g pudră de usturoi

5 g boia dulce

5 g semințe de susan

10 g mix semințe

Sare

Piper

Ulei de măsline

Într-un chopper, se amestecă toate ingredientele, până se ajunge la consistența unei paste. Apoi, compoziția se mută într-un posh și, pe hârtia de copt, se formează bastonașe. Tava se introduce la cuptor la 180 de grade, pentru 10 minute.

Rigatoni cu broccoli și avocado

300 g paste

200 g broccoli

1 avocado

50 g parmezan

50 g cremă de brânză

3 căței usturoi

3 g oregano

Sare

Piper

Ulei de măsline

Inițial, se fierbe broccoliul. Apoi, într-un chopper, se amestecă alături de avocado, oregano, piper, sare, usturoi, crema de brânză, ulei de măsline și parmezan. Sosul rezultat se amestecă împreună cu pastele fierte anterior, la foc mic..

Chec simplu cu iaurt

125 g iaurt grecesc

150 g zahăr

10 g zahăr vanilat

3 ouă

250 g făină

5 g praf de copt

1 păstaie de vanilie

40 ml ulei de floarea-soarelui

Se pregătește baza pentru chec, amestecând esența de vanilie, iaurtul grecesc, zahărul tos, zahărul vanilat, ouăle, uleiul, praful de copt și făina. Compoziția se mută într-o tavă specială pentru chec, tapetată cu unt și făină. Checul se introduce la 170 de grade, pentru 20 de minute.

În articolul

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

:

Știri

25 de ani de dor şi durere. Trupa AS XX, reunită în memoria colegului lor. Povestea lor, duminică, la „Spynews TV”

Emisiuni TV • la 14:42

25 de ani de dor şi durere. Trupa AS XX, reunită în memoria colegului lor. Povestea lor, duminică, la „Spynews TV”

Trupa AS XX, reunită în memoria colegului lor
Duminică, o nouă ediție „Spynews TV”

Soția lui Dani Oțil, apariție spectaculoasă, la un eveniment. Prezentatorul TV: „Dacă întreabă Mădălina Ghenea de mine, sunt însurat”

Showbiz intern • la 14:42

Soția lui Dani Oțil, apariție spectaculoasă, la un eveniment. Prezentatorul TV: „Dacă întreabă Mădălina Ghenea de mine, sunt însurat”

Cum s-a îmbrăcat Gabriela Prisăcariu la un eveniment
Dani Oțil și soția lui, dialog savuros

Sorin Sălcianu deține cea mai mare sală de gimnastică din Las Vegas. Povestea lui sâmbătă, la „Visul românesc- Succes american”

Emisiuni TV • la 14:17

Sorin Sălcianu deține cea mai mare sală de gimnastică din Las Vegas. Povestea lui sâmbătă, la „Visul românesc- Succes american”

Cea mai mare sală de gimnastică din Las Vegas, în mâinile unui român
Povestea lui Sorin Sălcianu, sâmbătă la „Visul românesc - Succes american”

Gabi Tamaș și Dan Alexa sunt marii câștigători ai sezonului 8 Asia Express – Drumul Eroilor, într-o ediție lider detaşat de audiență

Emisiuni TV • la 14:14

Gabi Tamaș și Dan Alexa sunt marii câștigători ai sezonului 8 Asia Express – Drumul Eroilor, într-o ediție lider detaşat de audiență

Gabi Tamaș și Dan Alexa sunt marii câștigători ai sezonului 8 Asia Express – Drumul Eroilor
Marea finală, în topul preferințelor publicului

Cum li s-a schimbat viața Monicăi și lui Leonard Doroftei de când au devenit bunici? Fostul campion a făcut mărturisiri inedite, în exclusivitate

Showbiz intern • la 14:13

Cum li s-a schimbat viața Monicăi și lui Leonard Doroftei de când au devenit bunici? Fostul campion a făcut mărturisiri inedite, în exclusivitate

Leonard Doroftei, declarații exclusive despre viața de bunic
Fostul pugilist și soția lui sunt fascinați de nepotul lor

Vlăduța Lupău și Adrian Rus, 6 ani de când au devenit soț și soție. Cum a fost surprinsă artista de partenerul său: „Nu fiți invidioși”

Showbiz intern • la 14:06

Vlăduța Lupău și Adrian Rus, 6 ani de când au devenit soț și soție. Cum a fost surprinsă artista de partenerul său: „Nu fiți invidioși”

6 ani de căsnicie pentru Vlăduța Lupău și Adrian Rus
Cum a marcat soțul artistei acest moment special

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cum ne protejează legea banii din Pilonul 2

recomandare pe observatornews.ro

Cum ne protejează legea banii din Pilonul 2

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

recomandare pe as.ro

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

La ce temperatura se ţine butoiul cu varză murată? Aşa nu va face floare şi nu se va acri prea tare

recomandare pe playtech.ro

La ce temperatura se ţine butoiul cu varză murată? Aşa nu va face floare şi nu se va acri prea tare

Oraşele din România în care va ninge chiar înainte de Crăciun. De mulţi ani nu a mai fost zăpadă

recomandare pe playtech.ro

Oraşele din România în care va ninge chiar înainte de Crăciun. De mulţi ani nu a mai fost zăpadă

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

recomandare pe redactia.ro

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

recomandare pe Ciao.ro

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

recomandare pe dailybusiness.ro

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

recomandare pe Jurnalul.ro

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

Cu ce probleme de sănătate se confruntă Gabriela Prisăcariu. Soția lui Dani Oțil nu a mai fost activă în mediul online

recomandare pe a1.ro

Cu ce probleme de sănătate se confruntă Gabriela Prisăcariu. Soția lui Dani Oțil nu a mai fost activă în mediul online