Homepage » Actualitate » Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Publicat pe 17.04.2017 la 16:10 Actualizat pe 17.04.2017 la 16:23

Există și metode de slăbit în mod sănătos fără să te înfometezi. Totul ține de ambiția ta și de dieta pe care o urmezi. Deși există multe diete, unele merg, iar altele nu, această dietă chiar dă roade.

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Foto simbol

Sursa foto: arhivă

Această dietă te va ajuta să scapi de 4,5 kilograme într-o singură săptămână. Tot ce trebuie să faci este să ai ambiție și să urmezi această dietă. Cea mai interesantă parte este că nu trebuie să te înfometezi.

Micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Înainte să te gândești la micul dejun trebuie să bei pe stomacul gol un pahar de apă rece cu sucul unei lămâi. Această metodă ajută la detoxifirea organismului și elimină toxinele din corp.

La o jumătate de oră după ce bei apă cu lămâie trebuie să iei micul dejun. Aici poți introduce fructele, dacă acestea sunt consumate dimineața zahărul pe care îl conțin va putea să se răspândească cum trebuie în corp. Poți să mănânci două portocale, două mere, un grapefruit, două pere. Poți mânca și o mână de migdale, alune sau nuci pentru micul dejun.

Prânz
Poți mânca o bucată de carne fiartă de vită sau de pui. Poți mânca și lapte bătut sau un iaurt pentru prânz. Trucul este să nu consumați pâine pe toată durata dietei. Pe lângă carne puteți adăuga și câteva legume pentru prânz.

Gustări
La câteva ore după ce ai mâncat masa de prânz, poți să iei niște gustări, cum ar fi o salată. În salată ai voie să adaugi o picătură de ulei de măsline și puțină sare.

Cină
Pentru cină mănânci două ouă fierte, salată verde sau salată de castraveți cu puțin ulei de măsline.

Partea cea mai grea este să nu mănânci după ora 6 seara. După ora 6 seara poți bea cel puțin un litru de ceai verde înainte să te bagi la somn.

D.S.

În articolul

Cum să slăbești 4.5 kilograme într-o săptămână! Fără să te înfometezi

Știri

Stiri internationale • la 14:57

Cine sunt designerii care au îmbrăcat delegațiile de sportivi de la Jocurile Olimpice de iarnă 2026. I s-a adus un omagiu și lui Giorgio Armani

Cine sunt designerii care au îmbrăcat delegațiile de sportivi de la Jocurile Olimpice
Reprezentanții Italiei au purtat uniforme inspirate de Giorgio Armani

Stiri internationale • la 13:47

Adolescent de 16 ani, la un pas de moarte. Cablul de încărcare a telefonului s-a înfășurat în jurul gâtului și a fost electrocutat

Un adolescent de 16 ani a fost la un pas de tragedie
Era cât pe ce să moară din cauza cablului de încărcare pentru telefon

Showbiz intern • la 13:11

Dorian Popa, mesaj subtil la adresa lui Alex Bodi, după ce afaceristul l-a pus la zid pe Meko. Vloggerul este apropiat de luptător

Dorian Popa, mesaj subtil la adresa lui Alex Bodi, după ce afaceristul l-a pus la zid pe Meko
Alex Bodi a răbufnit, după ce luptătorul l-a provocat la un meci

Beauty & Lifestyle • la 12:36

Patru simptome ale cancerului pancreatic pe care să nu le ignori niciodată. Umflarea picioarelor este unul dintre cele mai întâlnite

Patru simptome ale cancerului pancreatic pe care să nu le ignori niciodată
Umflarea picioarelor este unul dintre cele mai întâlnite

Showbiz intern • la 12:06

Cea mai frumoasă amintire a lui Cătălin Măruță din platoul emisiunii pe care o prezenta. A dezvăluit totul după ultima ediție

Cea mai frumoasă amintire a lui Cătălin Măruță din platoul emisiunii pe care o prezenta
La final, a rămas singur în locul care i-a fost a doua casă pentru 18 ani