Homepage » Actualitate » Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Publicat pe 14.01.2018 la 17:40 Actualizat pe 14.01.2018 la 17:59

Foarte multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unii oameni chiar fac eforturi pentru a slăbi, în timp ce alţii doar îşi plâng de milă şi menţin acelaşi stil de viaţă.

Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

Cum să slăbeşti cel mai uşor

Foto: Pixabay

Foarte multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unii oameni chiar fac eforturi pentru a slăbi, în timp ce alţii doar îşi plâng de milă şi menţin acelaşi stil de viaţă.

Un medic a vorbit despre această problemă şi a precizat care este motivul pentru care oamenii se îngraşă. Aşa cum probabil bănuiţi, activitatea fizică este primordială pentru a scăpa de kilogramele în plus. În momentul în care o persoană consumă mai multe calorii decât elimină prin activitatea fizică, în acel moment intervine noţiune de depunere a kilogramelor.

„Toată problema este să alcătuiești un asemenea regim alimentar în care aportul de alimente sau mai bine zis echivalentul caloriilor alimentelor consumate să fie egal sau mai mic decât caloriile pe cre le consumi. Dacă ai viață sedentară atunci consumul de calorii este mai mic, sportivii consumă de trei ori mai mult decât caloriile necesare, toată luarea în greutate se datorează faptului că se ingeră alimente calorigene cu un număr mai mare decât se consumăi în activitatea zilnică”, a spus medicul Alexandru Oproiu la Antena 3.

Astfel, dacă vrei să slăbeşti, un prim pas este acela ca efortul fizic pe care îl depui să fie mai consistent decât hrana pe care o consumi.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te aşteptăm şi pe pagina de Facebook. Avem şi Instagram. Ne poţi da follow aici.

O.P.

În articolul

Cum să slăbeşti cel mai uşor. Nu dieta este soluţia

:

Știri

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii, tot mai aproape de împăcare? Cum a fost surprinsă bruneta de soțul ei, de ziua ei de naștere

Showbiz intern • la 18:06

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii, tot mai aproape de împăcare? Cum a fost surprinsă bruneta de soțul ei, de ziua ei de naștere

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii sunt în continuare căsătoriți
Ce gest a făcut Răzvan Kovacs, de ziua de naștere a soției lui

Cine era românul mort în Italia, în urma unui accident de muncă. George a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

Stiri internationale • la 17:37

Cine era românul mort în Italia, în urma unui accident de muncă. George a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

George a murit la 39 de ani, în urma unui accident de muncă
Românul a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat dacă este pregătit de nunta cu Smaranda Știrbu. Cei doi formează un cuplu de aproape opt ani

Showbiz intern • la 17:11

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat dacă este pregătit de nunta cu Smaranda Știrbu. Cei doi formează un cuplu de aproape opt ani

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat de nunta cu iubita lui
Cei doi vor aniversa în luna septembrie opt ani de relație

O fostă concurentă de la Insula Iubirii, sezonul 8, a fost cerută în căsătorie în Paris! Are o relație de câteva luni

Showbiz intern • la 17:02

O fostă concurentă de la Insula Iubirii, sezonul 8, a fost cerută în căsătorie în Paris! Are o relație de câteva luni

O blondă celebră de la Insula Iubirii a fost cerută în căsătorie
Fosta concurentă este în culmea fericirii

Olga Verbițchi demontează declarațiile Iulianei Beregoi. Ce legătură ar avea cu hackerul care ar fi șantajat-o pe influencerița Daniela: „De mine îi este frică”

Showbiz intern • la 16:41

Olga Verbițchi demontează declarațiile Iulianei Beregoi. Ce legătură ar avea cu hackerul care ar fi șantajat-o pe influencerița Daniela: „De mine îi este frică”

Olga Verbițchi nu crede în spusele Iulianei Beregoi
Cântăreața a demontat ultimele ei declarații

Mercur intră în retrograd în Pești pe data de 25 februarie 2026. Urmează o perioadă de sensibilitate și confuzie

Horoscop • la 16:08

Mercur intră în retrograd în Pești pe data de 25 februarie 2026. Urmează o perioadă de sensibilitate și confuzie

Mercur intră în retrograd în Pești
Ce schimbări se produc pe data de 25 februarie 2026

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple