Cum să te bucuri de mâncăruri „păcătoase” fără să te îngraşi
Publicat pe 27.04.2014 la 09:10 Actualizat pe 27.04.2014 la 09:15
Vrei sa manaci pizza si inghetata fara sa te ingrasi?
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleVrei sa manaci pizza si inghetata fara sa te ingrasi?
Se poate daca stii ce fel de pizza si de inghetata sa alegi astfel incat sa nu introduci in organism prea multe calorii.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Ce studii are Irina Tănase și unde lucrează în prezent. Fosta parteneră a lui Liviu Dragnea pare că s-a mutat din România
Romania TV
Cine este Luca Niculescu, propus premier de Nicușor Dan! Detalii BOMBĂ din CV
AntenaStars
Nicușor Dan a stat șase ani în Franța. De ce nu a cerut cetățenia!
Popcornul, numai bun de rontait
Vrei sa rontai ceva in timp ce vezi un film dar nu vrei ca mancarea sa se aseze pe burta sau pe solduri? Poti opta pentru popcorn, dar orice fel. Alege popcorn „degresat”, adica acela care are un continut de grasimi mai mic.
Astfel, la un bol mic de popcorn (cat o cana de 250 de mililitri) vei introduce doar 60 de calorii in organism, comparativ cu 150 de calorii cat ai primi din 30 de grame de chipsuri.
Portia zilnica de fibre
Daca obisnuiesti sa iti incepi ziua cu cereale cu iaurt sau lapte, alege variantele din cereale integrale. Adauga tu fructe taiate in bucati, nu alege pachetele care au deja fructe in ele, caci sunt uscate, motiv pentru care au o concentratie de zahar mult mai mare.
Citeşte continuarea pe Lyla.ro
