Homepage » Monden » Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Publicat pe 01.01.2016 la 12:37 Actualizat pe 01.01.2016 la 12:37

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Ca să scapi de mahmureală, spune Alexander Florescu, antrenorul vedetelor, trebuie să faci câteva lucruri simple a doua zi, după noaptea de chef. ”Putem începe prin a elimina mahmureala cu exercitți fizice, atât acasă, cât și în aer liber dacă vremea este favorabilă, dar și la sala de fitness, cu condiția să nu se exagereze. Putem folosi exerciții de tip cardio de genul alergare pe bandă, bicicletă sau stepper. Ceea ce e sigur e că exercițiile fizice ne vor ajuta să ne simțim mai bine după zilele ”bogate” de sărbători”, spune antrenorul vedetelor.

Iar pentru cei care vor să scape de grăsimea acumulată în această perioadă, acum este momentul să înceapă o mică dietă. ”Dacă ne gândim la silueta noastră și vrem să scăpăm de kilogramele acumulate în aceste zile ar trebui să nu adoptăm o dietă drastică ci una echilibrată. Este indicat să consumam alimente precum merele, migdalele, fasolea roșie, broccoli, afine, spanac, suc de fructe și legume, germeni de grâu, cartofi dulci și să renunțăm la cărnurile grase și să le înlocuim cu pește, pui sau curcan. De asemenea, trebuie să schimbăm pâinea albă cu cea integrala și să evităm semipreparatele, iar consumul de lactate să fie moderat”, mai spune Alexander.

Citește și:

Fetele au de ce să plângă! Unul dintre cei mai doriți burlaci își pune pirostriile

Distracție de milioane la botezul nepoatei lui Pepe! Imagini EXCLUSIVE

Cel mai bine păzit secret al unei vedete de la noi! Spynews.ro a aflat TOTUL despre ce a tot încercat să ascundă de ochii lumii! Imagini EXCLUSIVE

În articolul

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

:

Știri

Toto Dumitrescu a ieșit din arestul preventiv! Primele imagini cu fiul lui Ilie Dumitrescu în libertate | FOTO

Stiri interne • la 17:37

Toto Dumitrescu a ieșit din arestul preventiv! Primele imagini cu fiul lui Ilie Dumitrescu în libertate | FOTO

Primele imagini cu Toto Dumitrescu în libertate
Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost eliberat din arestul preventiv

Fostul general SRI, Dumitru Dumbravă, a murit. S-a stins din viață la 53 de ani

Showbiz intern • la 17:35

Fostul general SRI, Dumitru Dumbravă, a murit. S-a stins din viață la 53 de ani

Dumitru Dumbravă a murit la 53 de ani
S-a stins pe patul de spital

Fiica Biancăi Drăgușanu a împlinit nouă ani! În ce loc a dus-o blondina pe Sofia, de ziua ei de naștere | FOTO

Showbiz intern • la 17:28

Fiica Biancăi Drăgușanu a împlinit nouă ani! În ce loc a dus-o blondina pe Sofia, de ziua ei de naștere | FOTO

Bianca Drăgușanu își sărbătorește astăzi fiica
Sofia a împlinit nouă ani

Sfârșit tragic pentru o fată în vârstă de 14 ani! Tânăra a murit după ce și-a făcut implanturi mamare şi lifting de fese

Stiri internationale • la 17:08

Sfârșit tragic pentru o fată în vârstă de 14 ani! Tânăra a murit după ce și-a făcut implanturi mamare şi lifting de fese

O copilă de 14 ani și-a pierdut viața în urma unor operații estetice
A murit încercând să fie „mai frumoasă”

Relația Danei Roba cu iubitul american a devenit tot mai serioasă! Bărbatul i-a cunoscut familia make-up artistei. Cum s-au afișat cei doi | FOTO

Showbiz intern • la 16:56

Relația Danei Roba cu iubitul american a devenit tot mai serioasă! Bărbatul i-a cunoscut familia make-up artistei. Cum s-au afișat cei doi | FOTO

Dana Roba și iubitul s-au afișat din nou împreună
Bărbatul i-a cunoscut familia make-up artistei

Cesima Nechifor de la Power Couple, urare emoționantă de ziua de naștere a iubitului ei, Theo. Ce a transmis influencerița: "Cât pot de sincer..." | FOTO

Showbiz intern • la 16:40

Cesima Nechifor de la Power Couple, urare emoționantă de ziua de naștere a iubitului ei, Theo. Ce a transmis influencerița: "Cât pot de sincer..." | FOTO

Cesima Nechifor, declarație de dragoste siropoasă pentru iubitul ei
Ce i-a transmis influencerița lui Theo Zeciu

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol

recomandare pe observatornews.ro

Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol

La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis

recomandare pe as.ro

La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis

Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!

Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!

Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!

Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore

Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd

recomandare pe playtech.ro

Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd

Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford

Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa

recomandare pe redactia.ro

Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend

recomandare pe bzi.ro

Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend

O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”

recomandare pe dailybusiness.ro

O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”

Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc

recomandare pe dailybusiness.ro

Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc

Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție

Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei

recomandare pe a1.ro

Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei