Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

Publicat pe 11.08.2023 la 15:52 Actualizat pe 11.08.2023 la 15:52

Tu știai că trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport? Ei bine, este foarte important să faci asta după ce ai făcut câteva exericții fizice destul de intense. Iată ce trebuie să știi despre acest truc extrem de benefic pentru tine!

Fotografie cu o femeie care se uită la o tabletă de ciocolată

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

profimediaimages.ro

  • Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport
  • Cu siguranță nu ai știut asta

În rândurile de mai jos îți vom explica care este motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Iată ce trebuie să știi despre acest truc folosit des de sportivi!

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

Febra musculară reprezintă o acumulare de acid lactic care a rămas în mușchi în urma unui exercițiu fizic intens. Practic, această durere de mușchi este una întârziată, aceasta instalându-se după ce activitatea fizică s-a încheiat, în general la 24 - 48 de ore distanță. Febra musculară este un răspuns normal la un efort mai neobișnuit sau poate mai mult decât corpul nostru ar putea duce.

Pentru a nu face febră musculară, imediat după exercițiul pe care l-ai făcut este recomandat să mănânci puțină ciocolată, o pătrățică sau două dintr-o tabletă întreagă de ciocolată. Încearcă să nu exagerezi cu mâncatul ciocolatei după sport, deoarece îți va fi rău și nu te vei simți deloc bine.

Mai este recomandat să mănânci ciocolată atunci când te simți obosit sau slăbit și asta pentru că ea îți va da foarte multă energie și te va face să te simți mult mai bine.

Trucul cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară

De asemenea, acum îți vom prezenta un truc cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară. Acest ingredient te poate ajuta să neutralizezi acidul produs în urma unei sesiuni intense de exerciții fizicie, fitness sau chiar așergat.

Ei bine, tot ce trebuie să faci ca acest truc să funcționeze este să dizolvi o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă, iar apoi să bei amestecul înainte de a începe antrenamentul.

Citește și: Cum elimini definitiv mirosul de mâncare din caserole. Ingedientele ieftine care rezolvă aceadtă problemă

În articolul
De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Iubitul Ioanei Popescu, reacție nervoasă la priveghiul jurnalistei! Mihai a înjurat la căpătâiul brunetei
Emisiuni TV • la 22:04
Iubitul Ioanei Popescu, reacție nervoasă la priveghiul jurnalistei! Mihai a înjurat la căpătâiul brunetei
  • Gestul șocant al iubitului Ioanei Popescu la priveghiul ei
  • Mihai Lungu și-a făcut apariția, dar o reacție nu a putut trece neobservată
Asia Express, 30 septembrie 2025. Care au fost echipele care s-au calificat în jocul pentru amuletă. Cine au ajuns primii la pupitrul Irinei Fodor
Emisiuni TV • la 21:55
Asia Express, 30 septembrie 2025. Care au fost echipele care s-au calificat în jocul pentru amuletă. Cine au ajuns primii la pupitrul Irinei Fodor
  • Cine au ajuns primii la Irina Fodor
  • Numai două echipe s-au calificat în jocul pentru amuletă
Invazie de meduze pe o plajă din Mamaia! Imagini rare de pe litoral | VIDEO
Stiri interne • la 21:33
Invazie de meduze pe o plajă din Mamaia! Imagini rare de pe litoral | VIDEO
  • O plajă din Mamaia s-a umplut de meduze
  • Imaginile de pe litoral au devenit virale
Oana Roman, în ipostaze emoționante! Ce a găsit vedeta, în timp ce căuta prin lucrurile mamei sale | FOTO
Showbiz intern • la 21:11
Oana Roman, în ipostaze emoționante! Ce a găsit vedeta, în timp ce căuta prin lucrurile mamei sale | FOTO
  • Oana Roman, emoționată
  • Ce a găsit în lucrurile mamei sale
Fiul lui Costel Biju, Tony One, și Antonia s-au căsătorit! Ce decor de basm au la nuntă | FOTO
Showbiz intern • la 21:01
Fiul lui Costel Biju, Tony One, și Antonia s-au căsătorit! Ce decor de basm au la nuntă | FOTO
  • Nuntă pe lux și opulență în showbizul din România
  • Costel Biju și-a însurat fiul
  • Cum a apărut Tony One alături de Antonia, la nunta lui
Irina Columbeanu, imagini emoționante alături de Monica și Ramona Gabor! Cum își petrec cele trei timpul, în Dubai | FOTO
Showbiz intern • la 20:31
Irina Columbeanu, imagini emoționante alături de Monica și Ramona Gabor! Cum își petrec cele trei timpul, în Dubai | FOTO
  • Irina Columbeanu, în Dubai, împreună cu Monica și Ramona Gabor
  • Ce fac cele trei în timpul liber
Vezi toate știrile noi
Recomandări
A plătit 335.000 de euro pentru casa visurilor sale, dar a fost o mare țeapă. Adevărul era dur dincolo de uși
recomandare pe observatornews.ro
A plătit 335.000 de euro pentru casa visurilor sale, dar a fost o mare țeapă. Adevărul era dur dincolo de uși
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
DOCUMENT Nicuşor Dan a semnat decretul. Se confiscă banii pe loc
Romania TV
DOCUMENT Nicuşor Dan a semnat decretul. Se confiscă banii pe loc
Cât câștigă un român la cules de portocale în Spania. În șase luni face o groază de bani
Romania TV
Cât câștigă un român la cules de portocale în Spania. În șase luni face o groază de bani
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum protejezi mușcatele și alte flori din balcon dacă frigul se instalează devreme toamna
recomandare pe playtech.ro
Cum protejezi mușcatele și alte flori din balcon dacă frigul se instalează devreme toamna
Ce băuturi să nu comanzi la hotelurile ultra all inclusive. Ponturile unui expert în călătorii
recomandare pe playtech.ro
Ce băuturi să nu comanzi la hotelurile ultra all inclusive. Ponturile unui expert în călătorii
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Simona Halep, strălucitoare de ziua ei. Apariția cu care a tăiat respirația celor din jur
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Simona Halep, strălucitoare de ziua ei. Apariția cu care a tăiat respirația celor din jur
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close