Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

Publicat pe 11.08.2023 la 15:52 Actualizat pe 11.08.2023 la 15:52

Tu știai că trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport? Ei bine, este foarte important să faci asta după ce ai făcut câteva exericții fizice destul de intense. Iată ce trebuie să știi despre acest truc extrem de benefic pentru tine!

Fotografie cu o femeie care se uită la o tabletă de ciocolată

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

profimediaimages.ro

  • Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport
  • Cu siguranță nu ai știut asta

În rândurile de mai jos îți vom explica care este motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Iată ce trebuie să știi despre acest truc folosit des de sportivi!

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

Febra musculară reprezintă o acumulare de acid lactic care a rămas în mușchi în urma unui exercițiu fizic intens. Practic, această durere de mușchi este una întârziată, aceasta instalându-se după ce activitatea fizică s-a încheiat, în general la 24 - 48 de ore distanță. Febra musculară este un răspuns normal la un efort mai neobișnuit sau poate mai mult decât corpul nostru ar putea duce.

Pentru a nu face febră musculară, imediat după exercițiul pe care l-ai făcut este recomandat să mănânci puțină ciocolată, o pătrățică sau două dintr-o tabletă întreagă de ciocolată. Încearcă să nu exagerezi cu mâncatul ciocolatei după sport, deoarece îți va fi rău și nu te vei simți deloc bine.

Mai este recomandat să mănânci ciocolată atunci când te simți obosit sau slăbit și asta pentru că ea îți va da foarte multă energie și te va face să te simți mult mai bine.

Trucul cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară

De asemenea, acum îți vom prezenta un truc cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară. Acest ingredient te poate ajuta să neutralizezi acidul produs în urma unei sesiuni intense de exerciții fizicie, fitness sau chiar așergat.

Ei bine, tot ce trebuie să faci ca acest truc să funcționeze este să dizolvi o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă, iar apoi să bei amestecul înainte de a începe antrenamentul.

Citește și: Cum elimini definitiv mirosul de mâncare din caserole. Ingedientele ieftine care rezolvă aceadtă problemă

În articolul
De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. A apărut un nou martor în cazul lui Lucas, băiețelul care a murit la scurt timp după naștere. Ce spune mămica: „Nu am putut să...”
Emisiuni TV • la 21:46
Acces Direct. A apărut un nou martor în cazul lui Lucas, băiețelul care a murit la scurt timp după naștere. Ce spune mămica: „Nu am putut să...”
  • A apărut un nou martor în cazul lui Lucas, băiețelul care a murit la scurt timp după naștere
  • Ce spune mămica micuțului
Claudia Puican și Armin Nicoară, petrecere cu fast pentru fiul lor, după ce l-au botezat. Când va avea loc evenimentul
Showbiz intern • la 21:38
Claudia Puican și Armin Nicoară, petrecere cu fast pentru fiul lor, după ce l-au botezat. Când va avea loc evenimentul
  • Claudia Puican și Armin Nicoară și-au botezat fiul în luna mai
  • Cei doi se pregătesc pentru o petrecere cu fast pentru Amir
Cine este italianul ucis de urs. A fost și ieri pe Transfăgărășan și s-a apropiat de animalele sălbatice | FOTO
Stiri interne • la 20:47
Cine este italianul ucis de urs. A fost și ieri pe Transfăgărășan și s-a apropiat de animalele sălbatice | FOTO
  • Cine este italianul ucis de urs
  • Bărbatul a mers și ieri pe Transfăgărășan și a hrănit animalele sălbatice
Top 3 cele mai frumoase orașe din Spania mai puțin cunoscute. Locurile care impresionează cu istoria și frumusețea naturală
Beauty & Lifestyle • la 20:13
Top 3 cele mai frumoase orașe din Spania mai puțin cunoscute. Locurile care impresionează cu istoria și frumusețea naturală
  • Top 3 cele mai frumoase orașe din Spania mai puțin cunoscute
  • Zonele în care istoria și frumusețea naturală se îmbină perfect
Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă în urma știrilor false. Au apărut articole mincinoase despre moartea lui Ilie Bolojan!
Stiri interne • la 20:09
Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă în urma știrilor false. Au apărut articole mincinoase despre moartea lui Ilie Bolojan!
  • Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă în urma știrilor false
  • Au apărut articole mincinoase despre moartea lui Ilie Bolojan!
Un român a rămas fără cuvinte! Un șarpe a intrat în anvelopa de la mașină
Stiri interne • la 19:23
Un român a rămas fără cuvinte! Un șarpe a intrat în anvelopa de la mașină
  • Un român a rămas fără cuvinte!
  • Un șarpe a intrat în anvelopa de la mașină
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat
recomandare pe antena3.ro
Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat
Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
recomandare pe antena3.ro
Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112
recomandare pe antena3.ro
Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112
Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”
recomandare pe playtech.ro
Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”
Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani
recomandare pe playtech.ro
Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
recomandare pe bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
recomandare pe a1.ro
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
Close