Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

Publicat pe 11.08.2023 la 15:52 Actualizat pe 11.08.2023 la 15:52

Tu știai că trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport? Ei bine, este foarte important să faci asta după ce ai făcut câteva exericții fizice destul de intense. Iată ce trebuie să știi despre acest truc extrem de benefic pentru tine!

Fotografie cu o femeie care se uită la o tabletă de ciocolată

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

profimediaimages.ro

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport
Cu siguranță nu ai știut asta

În rândurile de mai jos îți vom explica care este motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Iată ce trebuie să știi despre acest truc folosit des de sportivi!

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

Febra musculară reprezintă o acumulare de acid lactic care a rămas în mușchi în urma unui exercițiu fizic intens. Practic, această durere de mușchi este una întârziată, aceasta instalându-se după ce activitatea fizică s-a încheiat, în general la 24 - 48 de ore distanță. Febra musculară este un răspuns normal la un efort mai neobișnuit sau poate mai mult decât corpul nostru ar putea duce.

Pentru a nu face febră musculară, imediat după exercițiul pe care l-ai făcut este recomandat să mănânci puțină ciocolată, o pătrățică sau două dintr-o tabletă întreagă de ciocolată. Încearcă să nu exagerezi cu mâncatul ciocolatei după sport, deoarece îți va fi rău și nu te vei simți deloc bine.

Mai este recomandat să mănânci ciocolată atunci când te simți obosit sau slăbit și asta pentru că ea îți va da foarte multă energie și te va face să te simți mult mai bine.

Trucul cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară

De asemenea, acum îți vom prezenta un truc cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară. Acest ingredient te poate ajuta să neutralizezi acidul produs în urma unei sesiuni intense de exerciții fizicie, fitness sau chiar așergat.

Ei bine, tot ce trebuie să faci ca acest truc să funcționeze este să dizolvi o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă, iar apoi să bei amestecul înainte de a începe antrenamentul.

Citește și: Cum elimini definitiv mirosul de mâncare din caserole. Ingedientele ieftine care rezolvă aceadtă problemă

În articolul

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

:

Știri

Ce spune zodiacul chinezesc despre tine în funcție de anul în cate te-ai născut! Calități și defecte pentru fiecare zodie

Horoscop • la 14:54

Ce spune zodiacul chinezesc despre tine în funcție de anul în cate te-ai născut! Calități și defecte pentru fiecare zodie

Ce spune zodiacul chinezesc despre anul în care te-ai născut
Informații utile pentru toate zodiile

Văduva lui Gabriel Cotabiță, reținută într-un dosar de proxenetism. Alte opt persoane ar fi implicate

Stiri interne • la 14:17

Văduva lui Gabriel Cotabiță, reținută într-un dosar de proxenetism. Alte opt persoane ar fi implicate

Văduva lui Gabriel Cotabiță a fost reținută
Ar fi implicată într-un dosar de proxenetism

Atac terorist! O polițistă a murit și 15 persoane au fost rănite în urma mai multor explozii

Stiri internationale • la 13:32

Atac terorist! O polițistă a murit și 15 persoane au fost rănite în urma mai multor explozii

Un posibil atac terorist ar fi avut loc într-un oraș frecventat de mulți turiști
O polițistă și-a pierdut viața

Imaginile care au frânt milioane de inimi! Un pui maimuță abandonat de mama lui și-a găsit alinarea într-o jucărie

Stiri internationale • la 12:47

Imaginile care au frânt milioane de inimi! Un pui maimuță abandonat de mama lui și-a găsit alinarea într-o jucărie

Un pui de maimuță a cucerit internetul
Ce s-a întâmplat după ce mama lui l-a abandonat

Dana Roba s-a despărțit din nou de fostul iubit: ”O să mor de gât cu singurătatea”

Showbiz intern • la 12:09

Dana Roba s-a despărțit din nou de fostul iubit: ”O să mor de gât cu singurătatea”

Dana Roba s-a despărțit de fostul iubit
Vedeta se împăcase în urmă cu doar o săptămână cu el

Portalul 2:22 se deschide astăzi. Ce înseamnă și cum ne pot fi afectate planurile

Beauty & Lifestyle • la 11:41

Portalul 2:22 se deschide astăzi. Ce înseamnă și cum ne pot fi afectate planurile

Ce înseamnă portalul 2:22
Toți oamenii trebuie să știe acest lucru

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple