Dieta cu mămăligă te scapă de 15 kilograme, în mai puțin de o lună. E cea mai ieftină și eficientă dintre toate!
Publicat pe 23.02.2019 la 15:30 Actualizat pe 23.02.2019 la 15:31
Vara se apropie cu pași repezi, așa că dacă îți dorești să ai o siluetă de invidiat și ai încercat tot felul de diete scumpe, care nu au dat rezultat, dieta cu mămăligă te va scoate din impas!
Dieta cu mămăligă te scapă de 15 kilograme, în mai puțin de o lună. E cea mai ieftină și eficientă dintre toate!
arhivă
Vara se apropie cu pași repezi, așa că dacă îți dorești să ai o siluetă de invidiat și ai încercat tot felul de diete scumpe, care nu au dat rezultat, dieta cu mămăligă te va scoate din impas!
Da, ai auzit bine! Dieta cu mămăligă este una dintre cele mai ieftine și eficiente diete, care îți garantează rezultate în mai puțin de o lună. Iată cum trebuie să arate mesele tale, grupate pe zile.
Ziua 1
Articolul continuă după recomandări
Mic dejun: La micul dejun poți servi mămăligă cu o brânză slabă de vaci, un ou fiert, 2 roii cherry și o felie de cașcaval.
Pranz: Mămăligă cu 2-3 sarmale de post, fără carne, doar cu orez, legume și ciuperci.
Cină: Supă crema cu crutoane, de legume sau simplă, de roșii cu busuioc.
Ziua 2
Mic dejun: Mămăligă cu brânză slabă de vaci sau o lingură de smântână, la fel de slabă.
Prânz: Pește la cuptor cu legume, 2 felii de mămăligă și o salată verde, făcută fără ulei.
Cină: O salata de orice fel, în orice combinație. De asemenea, tot fără ulei.
Ziua 3
Mic dejun: Un ou fiert cu mămăliga și brânză.
Prânz: O farfurie de ciorbă de legume cu mamaligă
Cină: Iaurt cu cereale integrale și un fruct, la alegere
Ziua 4
Mic dejun: 2 linguri de smântână slabă cu mămăligă și 2 roții, opțional.
Prânz: Pește la grătar cu mămăligă și o salată la alegere.
Cină: Brânză slabă de vaci, cu mămăligă.
R.D.
