Dietele interzise! Ce secrete trebuie să ştii despre curele de slăbire
Publicat pe 01.07.2014 la 16:50 Actualizat pe 01.07.2014 la 17:09
Un fizic de invidiat este target-ul multora dintre noi, iar pentru a-l obţine, suntem dispuse să facem sacrificii sau să ţinem diete nesănătoase.
Un fizic de invidiat este target-ul multora dintre noi, iar pentru a-l obţine, suntem dispuse să facem sacrificii sau să ţinem diete nesănătoase.
Iată câteva sfaturi, de care să ţinem cont, atunci când vrem să slăbim sănătos:
Să nu faci foamea!
Oricât de mult ţi-ai dori să scapi de kilogramele în plus, nu recurge la soluţii precum foamea, pentru că nu este o soluţie, decât pe termen scurt. Vei pune la loc kilogramele pierdute când vei reveni la alimentaţia normală sau, chiar şi mai rău, vor apărea complicaţii precum caderea părului, rezistenţa scăzută la stres, afecţiuni ale tenului, irascibilitate sau probleme mai grave, în funcţie de slăbiciunile fiecărui organism. Iar chipul este întotdeauna primordial. Nu îl acoperim, precum corpul, în anotimpul rece.
Dieta disociată, nerecomandată
De ce? Pentru că după terminarea ei, se revine foarte uşor la greutatea nedorită. O dietă trebuie să conţină lactate, legume, fructe şi carne slabă, consumate zilnic.
Sucurile conţin şi ele calorii
Băuturile carbogazoase conţin şi ele calorii. Pe lângă calorii, şi diferite E-uri, coloranţi sintetici, etc. Aşadar, multă apă plată sau ceaiuri. Iar alcoolului, stop. Singura băutură ce nu îngraşă este vodka.
Ciocolata neagră, da!
Ciocolata neagră este mai sănătoasă decât toate celelalte tipuri de ciocolată. Mai exact, cea cu minim 55% cacao. În timpul dietei, o poţi consuma dimineaţa, în porţii mici.
L.F.
Foto: Hepta
Articolul continuă după recomandări
