E foarte simplu să slăbeşti! Cum poţi să pierzi din kilograme în funcţie de forma corpului
Publicat pe 08.04.2015 la 10:30 Actualizat pe 08.04.2015 la 10:57
Spune-mi ce formă are corpul tău ca să-ţi zic ce dietă trebuie să urmezi dacă trupul tău arată ca un măr, o pară sau o clepsidră. Uite cât de simplu poţi slăbi în funcţie de acest amănunt atât de preţios.
Spune-mi ce formă are corpul tău ca să-ţi zic ce dietă trebuie să urmezi dacă trupul tău arată ca un măr, o pară sau o clepsidră. Uite cât de simplu poţi slăbi în funcţie de acest amănunt atât de preţios.
Acestea sunt paşii pe care trebuie să-i urmezi ca să ai un trup de zeiţă!
Corpul în formă de măr!
Femeile al căror trup arată ca un măr au, de obicei, mai mulţi centimentri în plus în zona stomacului. Ce trebuie să faci:
1. Include în dieta ta alimente bigate în celuloză. Unele dintre acestea sunt: morcovii, dovleceii, sfecla roşie, seminţele de toate tipurile, nucile;
2. Începe ziua cu fructe şi consumă cât mai puţină carne;
3. Mănâncă nuci şi peşte, dar şi fructe uscate, mire şi citrice;
Articolul continuă după recomandări
4. Consumă minimum 2 litri de apă pe zi şi în niciun caz băuturi carbogazoase;
Pentru o pierdere în greutate eficientă şi rapidă, specialiştii le recomandă persoanelor care au acest tip de corp un consum zilnic de ceai de ghimbir, potrivit secretele.ro. Acest ceai va detoxifia organismul şi va face posibilă arderea grăsimilor în exces.
Corpul care arată ca o pară!
Femeile care au această formă a trupului au mai multă grăsime pe şolduri, au umerii înguştidar şi talia.
1. Evită consumul de fasole şi cartofi, dar şi alte alimente care au mult amidon;
2. Consumă mai mult fruste şi legume crude. Şi dacă nu îţi place să le mânânci simple, fă-ţi sucuri din ele şi adaugă un ingredient secret care face minuni. O bucăţică de ghimbir de 1 centimetru proaspăt curăţată.
3. Poţi mânca brânză degresată, orez brun, fructe de mare, peşte şi suc de roşii, pentru că acesta din urmă accelerează metabolismul.
4. Nu consuma niciun fel de grăsimi, fie ele de origine animală sau vegetală. Şi, desigur, obligatoriu minimum 2 litri de apă pe zi.
Corpul în formă de clepsidră!
Cei mai mulţi consideră această formă a corpului a fi perfectă. Dar, dacă nu au grijă de trupul lor pot avea probleme cu kilogramele. Ca să scapi de ele, treubie să respecţi următoarele sfaturi:
1. Consumă de nuci şi avocado şi nu te atinge de dulciuri.
2. Poţi mânca alimente bogate în proteine. De exemplu, ouă, lapte, carne slabă şi legume multe. Şi, desigur, să nu uiţi să te hidratezi şi să bei minimum 2 litri de apă pe zi.
D.D.
Sursă foto: Hepta
Citeşte şi:
