Ela Crăciun practică yoga alături de fiica ei. Vezi în ce ipostaze uimitoare au fost surprinse
Publicat pe 24.06.2015 la 15:30 Actualizat pe 24.06.2015 la 15:30
Prezentatoarea Ela Crăciun ştie deja că yoga amplifică tonusul muscular, măreşte flexibilitatea trupului şi îmbunătăţeşte echilibrul, dar contribuie şi la combaterea stresului si la eliberarea tensiunilor acumulate în interiorul corpului său. Însă atunci când îl practică împreună cu fiica ei, Alesia, totul este dintr-odată mai relaxant.
Prezentatoarea Ela Crăciun ştie deja că yoga amplifică tonusul muscular, măreşte flexibilitatea trupului şi îmbunătăţeşte echilibrul, dar contribuie şi la combaterea stresului si la eliberarea tensiunilor acumulate în interiorul corpului său. Însă atunci când îl practică împreună cu fiica ei, Alesia, totul este dintr-odată mai relaxant.
Ia-ţi salteluţa, îmbracă-ţi echipamentul sportiv, întinde-te pe spate, respiră adânc şi ridică-ţi picioarele perpendicular cu solul, însă nu înainte de a-ţi sprijini fiica pe tălpi. Urc-o sus, în aer, prinde-o de mânuţe şi dă startul jocului de-a avioanele. Beneficii? Oh, numeroase! În primul rând, Alesia, fiica Elei se distrează nemapomenit, iar ea, în acelaşi timp, îşi întăreşte muşchii picioarelor.
Articolul continuă după recomandări
‘Timpul petrecut alaturi de copiii mei este extrem de important. Am cautat activitati pe care le putem face impreuna si in acelasi timp sa ii invat ce inseamna un stil de viata sanatos’ a declarat Ela Craciun.
Nu e cazul să te panichezi! Yoga nu înseamnă poziţii spectaculoase, demne de cei mai iscusiţi contorsionişti, dar nici nu o confunda cu o preocupare superficială cu care îşi umplu timpul celebrităţile de la Hollywood. Yoga poate fi drumul spre o cunoaştere proprie spirituală, dar şi un mod de desăvârşire fizică, care urmăreşte obţinerea controlului asupra corpului şi a minţii.
Ela îndeamnă pe blogul ei să te străduieşti să găseşti zilnic cel puţin un motiv să te bucuri de ceva, să râzi, să mulţumeşti şi să faci o faptă bună. Toate acestea îţi generează ulterior o stare de bine şi vibraţii pozitive care te ajuta să faci faţă stresului zilnic. Mai mult, aceasta este convinsă că yoga este un motiv în plus să îşi menţină organismul plin de energie şi mintea eliberată de probleme aparute pe parcursul unei zile. Timpul petrecut alături de fiica ei este extrem de important şi de preţios, Ela o implică pe Alesia în exerciţiile pe care i le recomandă instructorul ei de yoga la ora de sport.
Ridică braţele, îndoaie picioarele, îndreaptă spatele, atinge cu fruntea podeaua şi respiră uşor – yoga poate fi chiar porţia ta de veselie zilnică atunci când o practici în echipă cu cineva drag, susţine Ela.
L.C
