Homepage » Actualitate » Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Publicat pe 02.12.2017 la 09:05 Actualizat pe 02.12.2017 la 09:05

Cum iarna și-a intrat în drepturi, cel puțin în calendar, mulți oameni încep să simtă deja primele simptome ale răcelii.

Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

Protejează-te eficient împotriva răcelii

Pixabay

Cum iarna și-a intrat în drepturi, cel puțin în calendar, mulți oameni încep să simtă deja primele simptome ale răcelii, conform HUFFPOST.

Ai încercat tot ce știai? Răceala nu-ți dă pace? Iată noi sfaturi pe care le-ai putea aplica!

1. Ia-ți vitaminele. Vitamina C este foarte importantă pentru organism, iar consumul de portocale și anans poate ajuta la păstrarea un sistem imunitar intact.

2. Odihnește-te mai des. Somnul regulat ajută la îndeplinirea cantității optime de odihnă.

3. Fă mai puțin efort fizic. Sportul este important, însă menajarea eforturilor fizice rămâne un proces esențial către însănătoșire.

4. Controlează nivelul de stres. Sănătatea mentală și cea fizică merg mână în mână.

5. Bea multă apă. A rămâne sănătos înseamnă a rămâne hidratat.

6. Nu sări peste mesele zilnice obligatorii. Chiar dacă nu prea ai apetit, indicat este să mănânci cât de regulat poți.

7. Salvează-ți energia, chiar dacă asta înseamnă să renunți la mesele cu prietenii sau la celelalte activități în care mai ești implicat.

8. Stai acasă, chiar dacă trebuie să mergi la muncă. Riști să-ți îmbolnăvești și colegii, pe lângă faptul că nici tu nu te odihnești.

9. Ferește-te de temperaturile scăzute. Bacteriile și virușii se înmulțesc în mediul rece.

10. Nu neglija igiena personală. Dacă nu ai timp să folosești săpunul, nu neglija totuși sanitarizantul sau șervețelele dezinfectante.

11. Dacă nimic nu dă roade, du-te și consultă un doctor. Dacă vrei să te simți mai bine, într-un timp cât mai scurt, doctorul este singurul avizat să te ajute.

Ține cont de aceste 11 sfaturi și poți lupta eficient cu răceala.

Dacă vrei să fii la curent cu cele mai noi ştiri din ţară, dar şi din întreaga lume, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem şi pagină de Instagram.

A.G.

În articolul
Ești răcit? Simți că nimic nu funcționează? Iată 11 sfaturi care te-ar putea ajuta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andreea Bălan a început să dea deja invitațiile pentru nunta cu Victor Cornea! Când va avea loc marele eveniment
Showbiz intern • la 17:27
Andreea Bălan a început să dea deja invitațiile pentru nunta cu Victor Cornea! Când va avea loc marele eveniment
  • Andreea Bălan și Victor Cornea se pregătesc de nuntă
  • Cine a primit deja invitație
Sile Cămătaru, gest dubios după ce a ieșit din închisoare! Soția a încercat să îl ia de mână, dar el a respins-o | VIDEO
Showbiz intern • la 16:32
Sile Cămătaru, gest dubios după ce a ieșit din închisoare! Soția a încercat să îl ia de mână, dar el a respins-o | VIDEO
  • Sile Cămătaru a fost eliberat din închisoare
  • Acesta executa o pedeapsă de 11 ani, după ce a fost acuzat în 3 dosare penale
EXCLUSIV / Rapperul american Wiz Khalifa, condamnat la Constanța! Decizia instanței
Stiri interne • la 16:22
EXCLUSIV / Rapperul american Wiz Khalifa, condamnat la Constanța! Decizia instanței
  • Wiz Khalifa a fost condamnat, în urmă cu puțin timp, de Tribunalul Constanța
  • Rapperul american a primit o amendă penală de 3.600 de lei
  • „Iarba” pe care o avea pe scena festivalului a fost confiscată
Ruxandra Luca, probleme de sănătate: „De trei zile sunt bolnavă moartă”. Ce a pățit vedeta și cum se simte acum
Showbiz intern • la 15:48
Ruxandra Luca, probleme de sănătate: „De trei zile sunt bolnavă moartă”. Ce a pățit vedeta și cum se simte acum
  • Ruxandra Luca se confruntă cu probleme de sănătate
  • Ce a pățit vedeta
Doi bărbați în bucătărie: Borza și Doboș horopsiți de neveste! – Duminică, ora 19:00, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
Emisiuni TV • la 15:40
Doi bărbați în bucătărie: Borza și Doboș horopsiți de neveste! – Duminică, ora 19:00, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Seară de voie bună, folclor autentic și momente savuroase, la „Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Doi bărbați în bucătărie: Borza și Doboș horopsiți de neveste!
Ce spune Lora despre clipul viral cu fostul soț, Dan Badea, fericiți după ce au divorțat. A fost sau nu strategie de marketing?!
Showbiz intern • la 15:39
Ce spune Lora despre clipul viral cu fostul soț, Dan Badea, fericiți după ce au divorțat. A fost sau nu strategie de marketing?!
  • Lora rupe tăcerea despre filmarea de după divorțul de fostul soț, Dan Badea
  • A fost sau nu strategie de marketing fericirea lor de după separare?!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close