Homepage » Actualitate » Fă aceste exerciții în fiecare zi, pentru coapse irezistibile!

Fă aceste exerciții în fiecare zi, pentru coapse irezistibile!

Publicat pe 24.05.2016 la 08:30 Actualizat pe 24.05.2016 la 09:22

Ai încercat toate trucurile posibile ca să scapi de surplusul de grăsime de pe interiorul coapselor și nimic nu a dat rezultate? Ei bine, nu ai incercat încă aceste exerciții încercate deja cu succes de către multe persoane.

Fă aceste exerciții în fiecare zi, pentru coapse irezistibile!

Exerciții pentru coapse / foto: secretele.com

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Ai încercat toate trucurile posibile ca să scapi de surplusul de grăsime de pe interiorul coapselor și nimic nu a dat rezultate? Ei bine, nu ai incercat încă aceste exerciții încercate deja cu succes de către multe persoane.

Broasca – Întinde-te pe spate și ridică picioarele drept în sus, apropiind călcâiele între ele, dar departând vârfurile degetelor. Îndoaie genunchii încet și îndreaptă-i la loc încordând musculatura. Repetă exercițiul de 10 ori în 3 serii. Ia o pauză de 1 minut între seturi.

Mișcarea de rezistență – întinde-te pe podea pe partea stângă a corpului și sprijină-ți capul cu mâna. Îndoaie din genunchi piciorul drept și lipește-l de podea înaintea piciorului stâng. Ridică piciorul 30 cm de la podea de 10-15 ori, apoi reia mișcările pentru celălalt picior.

Citește pe www.antenastars.ro ce alte exerciții poți face ca la vară să îi dai gata pe toți pe plajă !

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

V.M

În articolul

Fă aceste exerciții în fiecare zi, pentru coapse irezistibile!

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Susținătorii lui Călin Georgescu strâng bani pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. Valoarea proprietății depășește 1 milion de euro

Stiri interne • la 00:01

Susținătorii lui Călin Georgescu strâng bani pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. Valoarea proprietății depășește 1 milion de euro

Călin Georgescu nu ar fi oprit donațiile pentru vila din Toscana
Cum a reacționat fostul candidat la prezidențiale

Cu ce se ocupă Monica Gabor în SUA. Jobul care îi aduce venit în prezent

Showbiz intern • ieri la 23:46

Cu ce se ocupă Monica Gabor în SUA. Jobul care îi aduce venit în prezent

Ce job are Monica Gabor
Din ce se întreține vedeta în SUA

Dana Roba vrea să devină ispită la Insula Iubirii. În ce condiții ar accepta: ”Nu am nimic de pierdut”

Showbiz intern • ieri la 23:22

Dana Roba vrea să devină ispită la Insula Iubirii. În ce condiții ar accepta: ”Nu am nimic de pierdut”

Dana Roba a vorbit despre participarea la Insula Iubirii
Make-up artistei îi surâde ideea

Gheorghe s-a împușcat din cauza divorțului de femeia care i-a dăruit trei copii. Ultimul său mesaj

Stiri interne • ieri la 22:46

Gheorghe s-a împușcat din cauza divorțului de femeia care i-a dăruit trei copii. Ultimul său mesaj

Gheorghe a murit la vârsta de 30 de ani
Bărbatul a fost foarte afectat de divorțul de soția lui

Recomandări

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

recomandare pe observatornews.ro

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

recomandare pe observatornews.ro

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

recomandare pe observatornews.ro

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

Susținătorii lui Călin Georgescu fac chetă pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. „Sunt primul care donează 1000 de euro?”

recomandare pe antena3.ro

Susținătorii lui Călin Georgescu fac chetă pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. „Sunt primul care donează 1000 de euro?”

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

recomandare pe antena3.ro

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

recomandare pe antena3.ro

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă

recomandare pe a1.ro

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă