Homepage » Actualitate » Fitness pentru creier! Află ce trebuie să faci pentru a avea o minte sănătoasă

Fitness pentru creier! Află ce trebuie să faci pentru a avea o minte sănătoasă

Publicat pe 14.08.2013 la 14:56 Actualizat pe 14.08.2013 la 15:48

Memoria poate fi permanent antrenată fără prea mult stres. Exerciţiile de brain fitness reprezintă un concept nou, foarte important pentru noi.

Fitness pentru creier! Află ce trebuie să faci pentru a avea o minte sănătoasă

Memoria poate fi permanent antrenată fără prea mult stres. Exerciţiile de brain fitness reprezintă un concept nou, foarte important pentru noi.

Ca să putem aplica acest concept trebuie mai întâi să îl definim. Exerciţiile de brain fitness dezvoltă mai multe abilităţi, printre care: atenţia, memoria, estimarea, luarea deciziilor şi posibilitatea de a ne angaja în mai multe sarcini simultan. Dacă nu-ţi antrenezi permanent muşchii creierului, aceştia se vor atrofia. Dacă te epuizezi la birou nu înseamnă că îţi antrenezi cumva creierul, deci nu te păcăli. Fitness-ul cerebral previne boala Alhzeimer şi alte boli neurodegenerative. Este important ca în permanenţă să citeşti cât mai multe cărţi pentru a-ţi pune creierul la treabă. De asemenea, numeroşi specialişti au ajuns la concluzia că pentru o memorie cât mai bună este foarte bine ca în fiecare seară înainte de a ne pune la somn să facem o trecere în revistă a tuturor lucrurilor care s-au întâmplat peste zi.

Foto: Hepta

În articolul

Fitness pentru creier! Află ce trebuie să faci pentru a avea o minte sănătoasă

:

Știri

Bunica lui Carmen Grebenișan este în comă! Momente cumplite pentru influenceriță

Showbiz intern • la 21:01

Bunica lui Carmen Grebenișan este în comă! Momente cumplite pentru influenceriță

Carmen Grebenișan trece prin momente grele
Bunica ei este în stare critică

Daniela Crudu a slăbit drastic! Fanii sunt îngrijorați! | VIDEO

Showbiz intern • la 20:22

Daniela Crudu a slăbit drastic! Fanii sunt îngrijorați! | VIDEO

Daniela Crudu a ajuns de nerecunoscut
Cum arată vedeta, după ce a devenit mamă de două ori

4 zodii cu gura mare. Spun ce gândesc, oricând, oriunde și nu le pasă de consecințe

Horoscop • la 19:45

4 zodii cu gura mare. Spun ce gândesc, oricând, oriunde și nu le pasă de consecințe

Patru zodii care spun mereu adevărul
Nativii nu se feresc de situațiile tensionate

Sese și Giovana, nașii de botez ai copilului lui Aron, de la Mireasa! Ce foști concurenți au mai fost prezenți | FOTO

Showbiz intern • la 19:17

Sese și Giovana, nașii de botez ai copilului lui Aron, de la Mireasa! Ce foști concurenți au mai fost prezenți | FOTO

Aron Bob de la Mireasa și-a botezat fiul
Giovana și Sese au fost nașii băiețelului

Cum încearcă tânăra de 19 ani, acuzată că a furat bebelușul din maternitatea Bacău, să demonstreze că nu minte. Ce documente a prezentat

Emisiuni TV • la 18:43

Cum încearcă tânăra de 19 ani, acuzată că a furat bebelușul din maternitatea Bacău, să demonstreze că nu minte. Ce documente a prezentat

Noi detalii controversate despre dispariția bebelușului din maternitatea Bacău
Cum a reacționat mama copiilor, Dana

Fosta soție a lui Johnny Depp a devenit mamă! Amber Heard a născut gemeni în mare secret

Showbiz international • la 18:03

Fosta soție a lui Johnny Depp a devenit mamă! Amber Heard a născut gemeni în mare secret

Amber Heard a născut gemeni recent
Ce mesaj a transmis

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda

recomandare pe observatornews.ro

Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda

Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!

recomandare pe as.ro

Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!

Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură

Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius

recomandare pe antena3.ro

„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius

Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat

recomandare pe antena3.ro

Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat

O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari

recomandare pe antena3.ro

O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari

Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă

recomandare pe playtech.ro

Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă

Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici

recomandare pe playtech.ro

Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici

Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite

recomandare pe redactia.ro

Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

recomandare pe redactia.ro

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”

recomandare pe ProSport.ro

Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”

Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!

recomandare pe bzi.ro

Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!

Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“

recomandare pe bzi.ro

Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“

Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!

recomandare pe dailybusiness.ro

Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!

Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană

recomandare pe dailybusiness.ro

Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană

3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste

recomandare pe Jurnalul.ro

3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste

Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună

recomandare pe a1.ro

Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună