Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

Publicat pe 24.05.2023 la 00:17 Actualizat pe 24.05.2023 la 00:17

În anotimpul călduros este important să-ți protejezi pielea, iar alimentația joacă un rol important. Pentru a avea un ten strălucitor este trebuie să includeți vitamine și minerale în alimentație, iar fructele ajută la o piele strălucitoare. Iată ce trebuie să consumi!

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

profimediaimages.ro

Ce vitamine ajută să ai o piele sănătoasă
Iată ce trebuie să adaugi în alimentație!

Fructele care conțin vitamine și minerale ajută la celulele pielii, astfel că este important să ai un stil de viață cât mai bun. Sănătatea pielii are legătură cu dieta ta zilnică, iar dacă consumi alimente procesate în zaharuri și carbohidrați, acestea pot dăuna pielii și este posibil să ai o îmbătrânire prematură, dar și o piele uscată cu imperfecțiuni.

Fructele cate te ajută să ai o piele sănătoasă

Lămâile sunt bogate în vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la eliminarea toxinelor și protejează pielea de hiperpigmentare. Dacă te confrunți cu cicatrici de acnee sau orice altă imperfecțiune este important să consumi sucul de lămâie.

Un alt fruct care este esențial pentru o piele sănătoasă este papaya deoarece conține vitaminele A, C, B, acid folic și acid pantotenic, dar și minerale precum potasiu, magneziu și cupru. Papaya ajută la prevenirea leziunilor pielii și are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale.

Ce alte fructe mai sunt benefice pentru sănătate

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, dar și vitaminele E, A, C, K, B6, acid folic, acid pantotenic și niacină. Are proprietăți antioxidante și ajută la reducerea prevenirii deteriorării ADN-ului. Avocado este bogat în luteină și protejează pielea de radiațiile UV.

Pepenele verde este excelent pentru tenul gras și predispus la acnee, iar apa ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește organismul. Castraveții mai sunt benefici pentru piele deoarece au numeroase beneficii și pot fi folosiți pentru reducerea ridurilor.

Citește și: De ce sunt fructele din România mai delicioase decât cele din alte țări. Prețul lor este mai mare în piețe: ”Alții nu cred”

În articolul

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

:

Știri

Actorul din Singur Acasă, implicat într-un dosar de prostituție. Ce acuzații i se aduc

Showbiz international • la 09:59

Actorul din Singur Acasă, implicat într-un dosar de prostituție. Ce acuzații i se aduc

Un celebru actor este acuzat într-un dosar de prostituție
Ce a încercat să facă

Bogdan Mocanu va deveni tătic? Detaliul care a dat-o pe Iasmina de gol

Showbiz intern • la 09:51

Bogdan Mocanu va deveni tătic? Detaliul care a dat-o pe Iasmina de gol

Iubita lui Bogdan Mocanu ar fi însărcinată
Detaliul care a dat-o de gol pe Iasmina

Persoana căreia iubita lui Bogdan de la Ploiești îi duce cel mai mult dorul. Vanessa a scris un mesaj emoționant

Showbiz intern • la 09:19

Persoana căreia iubita lui Bogdan de la Ploiești îi duce cel mai mult dorul. Vanessa a scris un mesaj emoționant

La cine se gândește Vanessa în vacanță
Persoana de care îi este foarte dor

Ce va face Cătălin Măruță, după ce emisiunea lui va fi scoasă. Se întâmplă ce bănuia toată lumea: ”Sunt adevărate zvonurile”

Showbiz intern • la 09:16

Ce va face Cătălin Măruță, după ce emisiunea lui va fi scoasă. Se întâmplă ce bănuia toată lumea: ”Sunt adevărate zvonurile”

Ce se întâmplă cu Cătălin Măruță, după vestea dispariției emisiunii sale
Prezentatorul a confirmat ce se bănuia

Prima reacție a lui Gino Iorgulescu, după declarațiile lui Mario Iorgulescu: ”O persoană bolnavă, vulnerabilă, lipsită de discernământ”

Showbiz intern • la 08:46

Prima reacție a lui Gino Iorgulescu, după declarațiile lui Mario Iorgulescu: ”O persoană bolnavă, vulnerabilă, lipsită de discernământ”

Gino Iorgulescu este revoltat de interviul pe care l-a oferit Mario Iorgulescu
Șeful LPF a declarat că fiul său este bolav

Accident teribil în Constanța! Doi tineri au fost răniți grav, după ce o mașină i-a lovit din plin, când se dădeau cu sania

Stiri interne • la 08:26

Accident teribil în Constanța! Doi tineri au fost răniți grav, după ce o mașină i-a lovit din plin, când se dădeau cu sania

Accident în Constanța
Doi tineri, spulberați de o mașină

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Localitatea din România unde troienele au trecut de un metru

recomandare pe observatornews.ro

Localitatea din România unde troienele au trecut de un metru

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât trebuie să fie umiditatea în dormitor în timpul iernii: sfaturile experţilor

recomandare pe playtech.ro

Cât trebuie să fie umiditatea în dormitor în timpul iernii: sfaturile experţilor

Ţurțur sau țurțure? 80% dintre români folosesc forma greşită

recomandare pe playtech.ro

Ţurțur sau țurțure? 80% dintre români folosesc forma greşită

De ce ți se usucă gura noaptea în somn: 8 cauze importante pe care trebuie să le știi

recomandare pe redactia.ro

De ce ți se usucă gura noaptea în somn: 8 cauze importante pe care trebuie să le știi

Cine pierde pensia de urmaș în 2026. Noile reguli lovesc mii de români

recomandare pe redactia.ro

Cine pierde pensia de urmaș în 2026. Noile reguli lovesc mii de români

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o