Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

Publicat pe 24.05.2023 la 00:17 Actualizat pe 24.05.2023 la 00:17

În anotimpul călduros este important să-ți protejezi pielea, iar alimentația joacă un rol important. Pentru a avea un ten strălucitor este trebuie să includeți vitamine și minerale în alimentație, iar fructele ajută la o piele strălucitoare. Iată ce trebuie să consumi!

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

profimediaimages.ro

Ce vitamine ajută să ai o piele sănătoasă
Iată ce trebuie să adaugi în alimentație!

Fructele care conțin vitamine și minerale ajută la celulele pielii, astfel că este important să ai un stil de viață cât mai bun. Sănătatea pielii are legătură cu dieta ta zilnică, iar dacă consumi alimente procesate în zaharuri și carbohidrați, acestea pot dăuna pielii și este posibil să ai o îmbătrânire prematură, dar și o piele uscată cu imperfecțiuni.

Fructele cate te ajută să ai o piele sănătoasă

Lămâile sunt bogate în vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la eliminarea toxinelor și protejează pielea de hiperpigmentare. Dacă te confrunți cu cicatrici de acnee sau orice altă imperfecțiune este important să consumi sucul de lămâie.

Un alt fruct care este esențial pentru o piele sănătoasă este papaya deoarece conține vitaminele A, C, B, acid folic și acid pantotenic, dar și minerale precum potasiu, magneziu și cupru. Papaya ajută la prevenirea leziunilor pielii și are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale.

Ce alte fructe mai sunt benefice pentru sănătate

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, dar și vitaminele E, A, C, K, B6, acid folic, acid pantotenic și niacină. Are proprietăți antioxidante și ajută la reducerea prevenirii deteriorării ADN-ului. Avocado este bogat în luteină și protejează pielea de radiațiile UV.

Pepenele verde este excelent pentru tenul gras și predispus la acnee, iar apa ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește organismul. Castraveții mai sunt benefici pentru piele deoarece au numeroase beneficii și pot fi folosiți pentru reducerea ridurilor.

Citește și: De ce sunt fructele din România mai delicioase decât cele din alte țări. Prețul lor este mai mare în piețe: ”Alții nu cred”

În articolul

Fructele care te ajută să ai o piele strălucitoare și sănătoasă. Cum să previi hiperpigmentarea

:

Știri

Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce presupusa amantă a manelistului a anunțat că a născut. În ce ipostaze s-au afișat cei doi

Showbiz intern • la 13:10

Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce presupusa amantă a manelistului a anunțat că a născut. În ce ipostaze s-au afișat cei doi

Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce amanta lui a anunțat că a născut
Manelistul și Alina Alecu au aniversat de curând opt ani de căsnicie

Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..."

Emisiuni TV • la 12:47

Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..."

Ce spune Raluca Ropotan despre legătura cu Stelian Ogică, tatăl ei
Ce fel de relație au în prezent

Zi importantă pentru Tzancă Uraganu și Lambada! Fiul lor cel mic a împlinit un an. Imagini de colecție cu prima iubire a manelistului și cei trei copii | GALERIE FOTO

Showbiz intern • la 12:30

Zi importantă pentru Tzancă Uraganu și Lambada! Fiul lor cel mic a împlinit un an. Imagini de colecție cu prima iubire a manelistului și cei trei copii | GALERIE FOTO

Tzancă Uraganu și Lambada își doresc fiul cel mic, pe Yamal Andrei
Băiețelul lor a împlinit un an

Ispita Andrușca de la Insula iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru, după ce el s-a afișat alături de o altă ispită? „Oricât ai căuta...”

Showbiz intern • la 11:52

Ispita Andrușca de la Insula iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru, după ce el s-a afișat alături de o altă ispită? „Oricât ai căuta...”

Andrușca, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru?
Mesajul subtil al ispitei

Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO

Paparazzi • la 11:49

Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO

Fiul lui Ilie Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră
Toto Dumitrescu a fost adus de polițiști încătușat

Meteorologii au emis cod galben de vreme severă în România! Avertizarea e valabilă în mai multe județe din țară | HARTĂ

Meteo • la 11:39

Meteorologii au emis cod galben de vreme severă în România! Avertizarea e valabilă în mai multe județe din țară | HARTĂ

Vremea se schimbă radical
Cod galben de vreme severă emis în mai multe zone din România

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov

recomandare pe observatornews.ro

"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov

Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”

recomandare pe as.ro

Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”

David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi

David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi

Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!

Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa

recomandare pe playtech.ro

Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa

Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată

recomandare pe playtech.ro

Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată

Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford

Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa

recomandare pe redactia.ro

Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend

recomandare pe bzi.ro

Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend

Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023

recomandare pe dailybusiness.ro

Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023

Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru

recomandare pe dailybusiness.ro

Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru

Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți

Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”

recomandare pe a1.ro

Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”