Ingredientul care nu trebuie să lipsească dintr-un sendviș. N-o să-l mai mănânci niciodată altfel

Indiferent de tipul de ardei murați pe care alegi să îl adaugi la sendivșul tău, aceștia adaugă o explozie de aromă. Ardeii sunt bine cunoscuți pentru că sunt plini de antioxidanți și vitamine, iar acest lucru rămâne valabil și după ce sunt murați.

Legumele murate conțin compuși care pot ajuta la reducerea inflamațiilor și a colesterolului și la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare. Unele soiuri sunt fermentate, ceea ce înseamnă că conțin și probiotice, motiv pentru care consumul de legume murate este asociat și cu șanse mai mici de a dezvolta diabet de tip 2. Ardeii murați au foarte puține calorii - un sfert de ceașcă întreagă conține doar 7 calorii - deci sunt o modalitate ușoară și gustoasă de a da un plus de savoare sendvișului tău, scrie eatingwell.com.

Ardeii sunt ușor de folosit în sendvișuri

Ardeii murați feliați oferă, de asemenea, o alternativă convenabilă la prepararea sosului pentru sendviș. Poți să îți prepari singur mini ardei murați sau ardei dulci murați, sau să îi cumperi gata făcuți din magazin.

Odată ce vor ajunge în cămara ta, cu siguranță vei ajunge destul de des să iei din brocan și să îi pui în sendviș sau în salata ta preferată.