Homepage » Actualitate » ÎNTREBARA ZILEI: Ce trebuie să faci pentru a slăbi? Testul de 90 de secunde care îți arată ce trebuie să mănânci

ÎNTREBARA ZILEI: Ce trebuie să faci pentru a slăbi? Testul de 90 de secunde care îți arată ce trebuie să mănânci

Publicat pe 14.10.2017 la 23:45 Actualizat pe 15.10.2017 la 00:45

Foarte multe persoane au încercat multe diete care, de foarte multe ori, nu dau roade. Însă! V-ați gândit vreodată că există un test care v-ar putea ajuta să slăbiți? Citește mai jos pentru a afla toate detaliile.

Testul de 90 de secunde

Pixabay

Foarte multe persoane au încercat multe diete care, de foarte multe ori, nu dau roade. Însă! V-ați gândit vreodată că există un test care v-ar putea ajuta să slăbiți? Citește mai jos pentru a afla toate detaliile.

Un test simplu și rapid! Testul biscuitelui care te va ajuta să-ți reglezi ușor alimentația și metabolismul.

Ce presupune acest test?

Mesteci un biscuite popular, fără a-l înghiți, și te cronometrezi în tot acest timp. La ce trebuie să fii atent este gustul: când și dacă își schimbă gustul într-unul mai dulce. Repetă testul și cronometrează-te și a doua oară, apoi notează timpii.

Între 0-14 secunde: Dacă ai nevoie de mai puțin de 14 secunde pentru a simți gustul de dulce, atunci faci parte dintre cei care descopum carbohidrații într-un mod optim. Organismul tău îi descompune până la 50% din numărul total de calorii. Pentru a avea o dietă echilibrată, 30% trebuie să provină din grăsimi, iar alte 20% din proteine.

Între 15-20 de secunde: Dacă ai nevoie de 15-20 de secunde pentru a simți gustul, atunci ai o abilitate limitate de a descompune carbohidrații. Ai nevoie de 35% grăsimi și 30% proteine.

Peste 30 de secunde: Dacă ai nevoie de 30 de secunde sau mai mult, înseamă că 25% sunt asimilate. Trebuie să existe 40% grăsimi și 35% proteine, conform divahair.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.V.

În articolul
ÎNTREBARA ZILEI: Ce trebuie să faci pentru a slăbi? Testul de 90 de secunde care îți arată ce trebuie să mănânci
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV • la 13:32
Mariana Moculescu a luat o decizie șoc! Își vinde hainele ca să supraviețuiască
  • Mariana Moculescu, decizie extremă
  • Își vinde hainele ca să supraviețuiască
Emisiuni TV • la 13:32
Chefi la cuțite, lider de audiență cu ediția de ieri. Amuleta tăcerii încurcă rețetele diseară, în cel de-al șaselea battle
  • Chefi la cuțite, lider de audiență cu ediția de ieri
  • Amuleta tăcerii încurcă rețetele diseară, în cel de-al șaselea battle
Emisiuni TV • la 12:55
Marian Drăgulescu, declarații despre ziua cea mare. Se căsătorește peste câteva zile și a intrat în linie dreptă cu pregătirile 
  • Marian Drăgulescu se căsătorește peste câteva zile
  • A intrat în linie dreptă cu pregătirile pentru marele eveniment
Stiri interne • la 12:21
Anunț de ultimă oră despre moștenirea lui Silviu Prigoană / Adriana Bahmuțenu a sesizat autoritățile
  • Adriana Bahmuțeanu a notificat Camera Executorilor Judecătorești
  • Decizia vine la scurt timp după ce Honorius a încercat să-și execute tatăl decedat, pentru o datorie de 600.000 de lei
  • Bahmu le-a reamintit executorilor că legea este clară: morții nu pot fi executați silit!
Emisiuni TV • la 11:50
Chefi la cuțite, 28 aprilie 2025. Ce concurent a părăsit competiție după al cincilea battle: "Sunt foarte dezamăgită"
  • Ce concurent a fost eliminat după al cincilea battle
  • Ce echipă a pierdut un om
Showbiz intern • la 11:20
Brunetă din showbiz, de urgență la spital! A ajuns la capătul puterilor din cauza problemelor din ultima vreme
  • Bruneta a ajuns de urgență la spital
  • Cum ce problemă s-a confrunat
  • Declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională făcută pe fundul mării, într-un vas scufundat în 1942
recomandare pe antena3.ro
Mihai Leu este în stare critică. A fost adus la Fundeni cu un elicopter SMURD
recomandare pe antena3.ro
O femeie a găsit oase umane în pereții casei sale, apoi a descoperit un secret înfiorător
recomandare pe playtech.ro
Cum scapi de furnicile din casă sau din curte în mod natural. Este varianta cea mai simplă
recomandare pe playtech.ro
Ordinea în care se pun ingredientele la saramura de peşte. Aşa te asiguri că legumele au consistența perfectă
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe a1.ro
Cleopatra Stratan revine cu piesa „Ghiță”. Cum sună remake-ul emoționant, după aproape 20 ani de la succesul hitului
Close