Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași? Secretul pe care nu ţi l-a spus nimeni

ÎNTREBAREA ZILEI: Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași? Secretul pe care nu ţi l-a spus nimeni

Publicat pe 21.09.2017 la 23:38 Actualizat pe 22.09.2017 la 00:06

Care este secretul unei siluete fără defect, dar fără înfometare? Există câteva secrete care nu îţi sunt sugerate în fiecare zi, dar acestea au afecte uimitoare, cum ar fi tipurile de gustări pe care trebuie să le luăm între mese, scrie doctorulzilei.ro.

ÎNTREBAREA ZILEI: Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași? Secretul pe care nu ţi l-a spus nimeni

Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași?

pixabay

Care este secretul unei siluete fără defect, dar fără înfometare? Există câteva secrete care nu îţi sunt sugerate în fiecare zi, dar acestea au afecte uimitoare, cum ar fi tipurile de gustări pe care trebuie să le luăm între mese, scrie doctorulzilei.ro.

Iată ce putem consuma atunci când ne este foame, dar nu este încă timpul pentru masă, aşa cum relatează cotidianul spaniol El Pais.

Castraveciori în oțet
Keri Glassman, care are propria şcoală de nutriţie, susţine că este bine să consumăm consumul de castraveciori în oțet, în special după un antrenament solicitant. Te ajută să te refaci după ce ai transpirat mult. Hipertensivii ar trebui să aibă o grijă specială la acest aliment deoarece aceştia trebuie să îşi ţină cum control consumul de sare.

Somon afumat și brânză, anșoa sau scoici
Este bine să consumăm la micul dejul alimente bogate în hidrați complecși, ca pâinea, cerealale şi fructele uscate, iar apoi se recomandă proteinele, conform expertului în nutriţie Graciela Moreira. Un rulou de somon afumat umplut cu brânză proaspătă cu 0% grăsime este perfect, nu este greu şi se consumă uşor.

Roşii cherry
100gr de roşii cherry conţin doar 18 calorii şi sunt extrem de gustoase. De asemenea, acestea sunt bogate în vitamina C, zinc și licopen, care previn apariţia multor boli.

Felioare de morcov cu lămâie și ardei iute de Cayenne
Acestea au un conţinut ridicat de apă şi, cu câteva picături de suc de lămâie sau oțet şi fulgi de sare de mare, dar şi pțin ardei iute de Cayenne, se obţine un aperitiv pe cinste.

Măr liofilizat
Acesta nu conţine calorii şi este bogat în calităţi. Cell Press a realizat un studiu prin care arată că magneziul din acest aliment ajută şi la sporirea capacităţii de memorare.

Alge
Algele domolesc pofta de a consuma alimente sărate şi au foarte puţine calorii, 25 pe porţie. Acestea conţin magneziu şi calciu şi sunt foarte bune pentru organism, mai ales pentru că nu îngraşă, ba chiar ajută la slăbit.

Daca ţi-a placut articolul, te aşteptam şi pe pagina de Facebook. Avem şi Instagram. Ne poţi da follow aici.

S.O.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași? Secretul pe care nu ţi l-a spus nimeni
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Echipa care a câștigat prima amuletă din Vietnam, în Asia Express. Concursul a luat o întorsătură neașteptată
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Echipa care a câștigat prima amuletă din Vietnam, în Asia Express. Concursul a luat o întorsătură neașteptată
  • Echipa care a câștigat prima amuletă din Vietnam
  • Ce întorsătură de situație s-a produs
Asia Express, 28 septembrie 2025. Care au fost primele trei echipe care au ajuns la Irina Fodor. Cine intră în lupta pentru amuletă
Emisiuni TV • ieri la 23:05
Asia Express, 28 septembrie 2025. Care au fost primele trei echipe care au ajuns la Irina Fodor. Cine intră în lupta pentru amuletă
  • Cine au ajuns primii la Irina Fodor
  • Ce echipe au intrat în lupta pentru amuletă
Ce o face cu adevărat fericită pe Andra Volos. Vedeta a făcut o postare emoționantă pe rețelele sociale | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:26
Ce o face cu adevărat fericită pe Andra Volos. Vedeta a făcut o postare emoționantă pe rețelele sociale | FOTO
  • Andra Volos, postare emoționantă
  • Ce o face fericită pe soția lui Lele Robert
Informație de ultimă oră! Traficul aerian a fost blocat timp de 40 de minute. Ce s-a întâmplat la Aeroportul Otopeni
Stiri interne • ieri la 22:02
Informație de ultimă oră! Traficul aerian a fost blocat timp de 40 de minute. Ce s-a întâmplat la Aeroportul Otopeni
  • Trafic aerian, blocat timp de 40 de minute
  • A fost detectată o dronă
Asia Express, 28 septembrie 2025. Alina Pușcău și Cristina Postu au fost scoase din minți! Ce obstacol au întâmpinat cele două concurente
Emisiuni TV • ieri la 21:35
Asia Express, 28 septembrie 2025. Alina Pușcău și Cristina Postu au fost scoase din minți! Ce obstacol au întâmpinat cele două concurente
  • Tensiuni în echipa Alinei Pușcău și a Cristinei Postu
  • Ce s-a întâmplat
Asia Express, 28 septembrie 2025. Concurenții au ajuns în Vietnam. Cum au reacționat când au aflat care este prima probă
Emisiuni TV • ieri la 21:06
Asia Express, 28 septembrie 2025. Concurenții au ajuns în Vietnam. Cum au reacționat când au aflat care este prima probă
  • Concurenții au ajuns în Vietnam
  • Care a fost prima probă pe care trebuiau să o treacă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close