ÎNTREBAREA ZILEI: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când consumi soia? Numai beneficii
Publicat pe 23.07.2017 la 18:56 Actualizat pe 23.07.2017 la 19:11
Consumul de soia aduce numeroase beneficii organismului uman, începând cu îmbunătăţirea funcţionării sistemului cardiovascular şi osos sau chiar prevenirea cancerului!
Beneficii peste beneficii
pixabay.com
Consumul de soia aduce numeroase beneficii organismului uman, începând cu îmbunătăţirea funcţionării sistemului cardiovascular şi osos sau chiar prevenirea cancerului!
Soia este singura sursă naturală de aminoacizi esenţiali, iar pe lângă aceştia mai conţine şi calciu, fier, magneziu şi întreg complexul de vitamine B, notează Antena Stars.
Articolul continuă după recomandări
Soia verde sau edamamele, sunt foarte populare în bucătăria asiatică, fiind astfel cel mai consumat produs pe bază de soia! Acest aliment a pătruns în ultimii ani şi pe pieţele din America şi Europa şi este adorat atât de vegetarieni, cât şi de sportivi, deoarece asigură o sursă excelentă de proteine!
Ca să vă faceţi o idee mai clară despre acest aliment delicios, gândiţi-vă că o ceaşcă de boabe de soia verde conţine 12 grame de proteine, care se regăsesc şi în surse animale cum ar fi peşte, pui sau ouă!
Gustul edamamelor este unul inconfundabil, iar acestea pot fi consumate pe post de gustare, după ce au fost fierte şi sărate, fie adăugate în salate sau supe!
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.P.
