Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Publicat pe 08.10.2014 la 13:10 Actualizat pe 08.10.2014 la 14:48

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Foto: Hepta

Tu câte ore dormi pe noapte? 4, 5, 6 sau 8? Eşti unul dintre somnoroşii care preferă să lenevească până târziu în aşternut sau faci parte din categoria oamenilor care nu vor să piardă timpul şi nu au stare în pat? Astăzi, la întrebarea zilei, îţi spunem ce ţi se poate întâmpla dacă nu dormi suficient.

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

Dacă să dormi mai puţin de şase ore pe noapte este, deja, un obicei pentru tine, medicii recomandă să-ţi schimbi radical stilul de viaţă. Asta pentru că lipsa somnului poate avea consecinţe grave, precum precum atacul de cord, accidentul vascular cerebral, bătăi neregulate ale inimii, tensiune arterială mare, sau apariţia diabetului.

1. Probleme cu inima

Potrivit unui studiu efectuat recent, 99% dintre pacienţii care au tulburări de somn suferă de cel puţin o boală de inimă, scrie webmd.com. Printre acestea, insuficienţa cardiacă şi bătăi neregulate ale inimii.

2. Scade eficienţa la munca

Somnul joacă un rol important în capacitatea noastră de a gândi şi a învăţa. Lipsa somnului duce, astfel, la scăderea puterii de concentrare şi de rezolvare a problemelor. Totodată, scade capacitatea de memorare.

3. Scade pofta de sex

Specialiştii au demonstrat că oamenii care nu dorm destul au un libido mult mai scăzut. Bărbaţii care suferă de apnee, întreruperea respiraţiei în timpul somnului, pot avea, de asemenea, un nivel mai scăzut de testosteron.

4. Pielea îmbătrâneşte mai repede

Când nu dormi destul, organismul tău eliberează mai mult din hormonul stresului, cortizolul. În cantităţi mari, acest hormon descompune colagenl, proteina care îţi menţine pielea elastică şi fină.

5. Lipsa somnului te îngraşă

S-a demonstrat ştiinţific că dacă nu dormi destul îţi creşte apetitul, ceea ce, în timp, poate duce la obezitate. Potrivit unui studiu, cei care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte sunt cu 30% mai predispuşi să devină obezi decât cei care dorm 8 ore.

A.C.C.

Citeşte şi:

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mara Bănică, declarații emoționante după ce trupul neînsuflețit al Ioanei Popescu a fost depus la capelă: "Nu poate fi înmormântată ca un câine..."​
Showbiz intern • la 12:22
Mara Bănică, declarații emoționante după ce trupul neînsuflețit al Ioanei Popescu a fost depus la capelă: "Nu poate fi înmormântată ca un câine..."​
  • Mara Bănică, mesaj emoționant după ce Ioana Popescu a fost depusă la capela cimitirului Berceni
  • Ce a transmis prezentatoarea SpyNews TV
Oana Zara și Bogdan Medvedi, nevoiți să stea despărțiți! Motivul pentru care s-au separat pentru o perioadă: ”Mie mi-a fost greu...” | VIDEO
Showbiz intern • la 11:49
Oana Zara și Bogdan Medvedi, nevoiți să stea despărțiți! Motivul pentru care s-au separat pentru o perioadă: ”Mie mi-a fost greu...” | VIDEO
  • Oana Zara și Bogdan Medvedi, nevoiți să stea despărțiți
  • De ce au stat separați pentru o perioadă
  • Declarații exclusive
Trupul neînsuflețit al Ioanei Popescu a fost depus la capelă. Primele imagini 
Showbiz intern • la 11:41
Trupul neînsuflețit al Ioanei Popescu a fost depus la capelă. Primele imagini 
  • Trupul Ioanei Popescu a fost depus la capelă
  • Primele imagini de la fața locului
Andrew Tate reacționează, după ce a scăpat de o parte din acuzațiile din Marea Britanie. Mesajul acid al milionarului: „Sunt unul dintre cei mai...”
Showbiz intern • la 11:33
Andrew Tate reacționează, după ce a scăpat de o parte din acuzațiile din Marea Britanie. Mesajul acid al milionarului: „Sunt unul dintre cei mai...”
  • Andrew Tate a scăpat de o parte de acuzațiile din Marea Britanie
  • Milionarul, mesaj acid
Carmen Grebenișan așteaptă să nască din clipă-n clipă! Cum se simte influencerița: "Contracțiile continuă..." | FOTO
Showbiz intern • la 11:18
Carmen Grebenișan așteaptă să nască din clipă-n clipă! Cum se simte influencerița: "Contracțiile continuă..." | FOTO
  • Carmen Grebenișan așteaptă să nască dintr-un moment în altul
  • Cum se simte vedeta
Opt bebeluși, infectați cu Serratia Marcescens în Târgu Mureș, bacteria care ar fi ucis șapte copii în Iași. Ce măsuri au fost luate
Stiri interne • la 10:59
Opt bebeluși, infectați cu Serratia Marcescens în Târgu Mureș, bacteria care ar fi ucis șapte copii în Iași. Ce măsuri au fost luate
  • Opt bebeluși, infectați cu Serratia Marcescens, la maternitatea din Târgu Mureș
  • Șapte copii ar fi murit în Iași din cauza aceleiași bacterii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
recomandare pe observatornews.ro
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
recomandare pe playtech.ro
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close