Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Publicat pe 08.10.2014 la 13:10 Actualizat pe 08.10.2014 la 14:48

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?

Foto: Hepta

Tu câte ore dormi pe noapte? 4, 5, 6 sau 8? Eşti unul dintre somnoroşii care preferă să lenevească până târziu în aşternut sau faci parte din categoria oamenilor care nu vor să piardă timpul şi nu au stare în pat? Astăzi, la întrebarea zilei, îţi spunem ce ţi se poate întâmpla dacă nu dormi suficient.

Ştim cu toţii că este indicat să dormim între 6 şi 8 ore pe noapte şi suntem conştienţi, atunci când petrecem până-n zori, că a doua zi urmează să fim morocănoşi şi nu vom da randament la muncă. Medicii avertizează, însă, că există şi alte consecinţe ale lipsei somnului, din păcate mult mai grave.

Dacă să dormi mai puţin de şase ore pe noapte este, deja, un obicei pentru tine, medicii recomandă să-ţi schimbi radical stilul de viaţă. Asta pentru că lipsa somnului poate avea consecinţe grave, precum precum atacul de cord, accidentul vascular cerebral, bătăi neregulate ale inimii, tensiune arterială mare, sau apariţia diabetului.

1. Probleme cu inima

Potrivit unui studiu efectuat recent, 99% dintre pacienţii care au tulburări de somn suferă de cel puţin o boală de inimă, scrie webmd.com. Printre acestea, insuficienţa cardiacă şi bătăi neregulate ale inimii.

2. Scade eficienţa la munca

Somnul joacă un rol important în capacitatea noastră de a gândi şi a învăţa. Lipsa somnului duce, astfel, la scăderea puterii de concentrare şi de rezolvare a problemelor. Totodată, scade capacitatea de memorare.

3. Scade pofta de sex

Specialiştii au demonstrat că oamenii care nu dorm destul au un libido mult mai scăzut. Bărbaţii care suferă de apnee, întreruperea respiraţiei în timpul somnului, pot avea, de asemenea, un nivel mai scăzut de testosteron.

4. Pielea îmbătrâneşte mai repede

Când nu dormi destul, organismul tău eliberează mai mult din hormonul stresului, cortizolul. În cantităţi mari, acest hormon descompune colagenl, proteina care îţi menţine pielea elastică şi fină.

5. Lipsa somnului te îngraşă

S-a demonstrat ştiinţific că dacă nu dormi destul îţi creşte apetitul, ceea ce, în timp, poate duce la obezitate. Potrivit unui studiu, cei care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte sunt cu 30% mai predispuşi să devină obezi decât cei care dorm 8 ore.

A.C.C.

Citeşte şi:

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce păţeşti dacă nu dormi destul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Star Matinal. Marcela Fota, dezvăluiri inedite din vacanță din Bali. Cântăreața a trăit experiențe unice: „Este pe primul loc” / VIDEO
Emisiuni TV • la 15:40
Star Matinal. Marcela Fota, dezvăluiri inedite din vacanță din Bali. Cântăreața a trăit experiențe unice: „Este pe primul loc” / VIDEO
  • Marcela Fota, dezvăluiri inedite din vacanță din Bali
  • Cântăreața a trăit experiențe unice
Sărbătoare mare în familia lui Smiley! Artistul își sărbătorește fratele, pe Filip Maria: "La mulți ani!" / FOTO
Showbiz intern • la 14:30
Sărbătoare mare în familia lui Smiley! Artistul își sărbătorește fratele, pe Filip Maria: "La mulți ani!" / FOTO
  • Fratele lui Smiley își sărbătorește astăzi ziua de naștere
  • Ce urare i-a făcut artistul
Costel Biju a mers pe Muntele Athos de ziua sa. Manelistul împlinește 39 de ani: „Am venit să ne rugăm” / VIDEO
Showbiz intern • la 14:23
Costel Biju a mers pe Muntele Athos de ziua sa. Manelistul împlinește 39 de ani: „Am venit să ne rugăm” / VIDEO
  • Costel Biju a mers pe Muntele Athos de ziua sa
  • Manelistul împlinește 39 de ani
Claudia Pătrășcanu a reușit să își termine de amenajat apartamentul pe care și l-a cumpărat în București. Cum arată locuința vedetei: "Fără Dumnezeu..." / VIDEO
Showbiz intern • la 13:37
Claudia Pătrășcanu a reușit să își termine de amenajat apartamentul pe care și l-a cumpărat în București. Cum arată locuința vedetei: "Fără Dumnezeu..." / VIDEO
  • Imagini din apartamentul din București al Claudiei Pătrășcanu
  • Artista a terminat de amenajat locuința
Star Matinal. Cât de mult investește Edward Sanda în ținutele sale. Care este cel mai scump articol al său. „Îmi place să fiu mai elegant...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 13:26
Star Matinal. Cât de mult investește Edward Sanda în ținutele sale. Care este cel mai scump articol al său. „Îmi place să fiu mai elegant...” / VIDEO
  • Cât de mult investește Edward Sanda în ținutele sale
  • Care este cel mai scump articol al său
Alexia Țalavutis și Dima Trofim, repetiții cu peripeții pentru interpretarea unei scenete din filmul Singin' in the Rain, pentru ediția de Te cunosc de undeva! de săptămâna aceasta. Cristi Iacob: „M-ați făcut să mă bucur că sunt actor!”
Emisiuni TV • la 13:12
Alexia Țalavutis și Dima Trofim, repetiții cu peripeții pentru interpretarea unei scenete din filmul Singin' in the Rain, pentru ediția de Te cunosc de undeva! de săptămâna aceasta. Cristi Iacob: „M-ați făcut să mă bucur că sunt actor!”
  • Alexia Țalavutis și Dima Trofim, repetiții cu peripeții pentru interpretarea unei scenete din filmul Singin' in the Rain
  • Cum au comentat jurații momentul lor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O tânără de aproximativ 20 de ani s-a aruncat de la etajul 5 al unui bloc din Brașov. Femeia ar fi născut recent
recomandare pe observatornews.ro
O tânără de aproximativ 20 de ani s-a aruncat de la etajul 5 al unui bloc din Brașov. Femeia ar fi născut recent
Câți bani a ajuns să primească Nadia Comăneci de la statul român. Suma care intră, lunar, în conturile „Zeiței de la Montreal”
recomandare pe as.ro
Câți bani a ajuns să primească Nadia Comăneci de la statul român. Suma care intră, lunar, în conturile „Zeiței de la Montreal”
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Romania TV
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Romania TV
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Horoscop 26 aprilie 2024. Peștii visează cu ochii deschiși, Gemenii pornesc pe un nou drum
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 26 aprilie 2024. Peștii visează cu ochii deschiși, Gemenii pornesc pe un nou drum
Noul metrou Metropolis a ajuns în Depoul Berceni din Bucureşti. Primele imagini cu garnitura şi noile dotări
recomandare pe antena3.ro
Noul metrou Metropolis a ajuns în Depoul Berceni din Bucureşti. Primele imagini cu garnitura şi noile dotări
Ea este femeia de 60 de ani, care a câștigat Miss Universe Buenos Aires. A spulberat toate stereotipurile şi a cucerit inimile tuturor
recomandare pe antena3.ro
Ea este femeia de 60 de ani, care a câștigat Miss Universe Buenos Aires. A spulberat toate stereotipurile şi a cucerit inimile tuturor
Petre Roman, gest ȘOC în urmă cu puțin timp! Puțini au observat detaliul
recomandare pe playtech.ro
Petre Roman, gest ȘOC în urmă cu puțin timp! Puțini au observat detaliul
Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă
recomandare pe playtech.ro
Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal!
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
recomandare pe bzi.ro
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
recomandare pe bzi.ro
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
Se pun la bătaie 415 milioane de euro de la stat! Cine primește banii
recomandare pe dailybusiness.ro
Se pun la bătaie 415 milioane de euro de la stat! Cine primește banii
Schimbare uriașă pentru români! Ce se întâmplă cu pașapoartele
recomandare pe dailybusiness.ro
Schimbare uriașă pentru români! Ce se întâmplă cu pașapoartele
Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI
recomandare pe Jurnalul.ro
Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI
Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante
recomandare pe a1.ro
Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante
Close