Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ce să mâncăm în timpul postului și să fie sățios

Ce să mâncăm în timpul postului și să fie sățios

Publicat pe 17.04.2019 la 14:05 Actualizat pe 17.04.2019 la 14:07

Postul este o perioadă destul de grea din punct de vedere alimentar pentru cei care vor să-l țină. Postul necesită tărie de caracter, dar și voință.

Ce să mâncăm în timpul postului și să fie sățios

Ce să mâncăm în timpul postului și să fie sățios

yve.ro

Postul este o perioadă destul de grea din punct de vedere alimentar pentru cei care vor să-l țină. Postul necesită tărie de caracter, dar și voință.

Așadar, vă vom prezenta câteva rețete de post foarte sățioase, gustoase și care nu încalcă nicio regulă în ceea ce privește alimentele nepermise. Rețetele noastre sunt puțin mai deosebite decât cele cu care erați obijnuite, tocmai pentru a mai schimba puțin meniul.

Gulii umplute cu orez

Această rețetă este o variantă de post a ardeilor sau a doveleceilor umpluți.

Tot ce trebuie să faci este să cureți guliile, să le umplii cu orez (poți adăuga și alte legume dacă vrei) și le pui la fiert.

Această compoziție, pe lângă faptul că este extrem de sățioasă, este și foarte bună pentru sănătate (sunt recomandate pentru cei care își doresc să aibă o inimă sănătoasă, dar și pentru sistemul nervos).

Budincă făcută din fulgi de ovăz și fructe confiate

Chiar dacă nu pare prea sățioasă la prima vedere, această salată ține de foame mai mult decât credeți.

Tot ce vă trebuie este lapte de soia (care nu este de dulce), ovăzul și fructele confiate. Aceste cereale și fructe conțin foarte multe vitamine, fibre, dar și proteine. Sunt sățioase și ajută sănătatea să se mențină.

Bruschete cu pate de ciuperci și acoperite cu sos de roșii

Băgați pâinea la cuptor pentru 15 minute. În acest timp, băgați pulpa de la roșii la blender. După aceasta, băgați și ciupercile. Puneți pateul de ciuperci pe bruschete și adăugați, peste, pasta de roșii.

Aceste bruschete vor ține de foame și vă vor aduce un aport de vitamine considerabil.

Orez cu curry și cu grătar de tofu afumat

Orezul cu curry se prepară în aceeși modalitate ca și pilaful. În afară de asta, veți afuma tofu și îl veți incorpora în orezul cu cuury.

Este sănătos, de post și, cel mai important, sățios.

Salată de spanac și cu avocado

Combinația este una foarte bună și care are un gust de-a dreptul exploziv.

Vă va ține de foame mai mult decât credeți și este și extrem de sănătos. Spanacul nu trebuie să îl fierbeți, ci îl consumați așa, doearece își va păstra tot aportul de vitamine, fibre, dar și de proteine.

Este o variantă sănătoasă pentru post și poate fi luată și ca o gustare la birou.

Rulada cu spanac și porumb

Vă trebuie o foaie de plăcintă sau o foaie din aluatul de gogoși (atenție să nu fie de dulce) și, înăuntru, adăugați porumbul și spanacul. Băgați totul la cuptor și lăsați acolo până în momentul în care foaia de plăcintă sau coca devine rumenă.

Acum, vă vom reaminti și rețetele mai simple, rețetele cu care toți am fost crescuți.

Mazăre și salată de ardei copți- este sănătoasă, sățioasă și vă dă energia de care aveți nevoie.

Ciorbă de legume- cu cât legumele sunt mai multe, cu atât vitaminele sunt mai multe, iar ciorba este mai sățioasă.

Legume făcute la abur- cu toții știm că legumele sunt sățioase, așa că preparați-le.

În articolul
Ce să mâncăm în timpul postului și să fie sățios
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Ionuț ar fi fost ucis în Germania. Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului. Cum ar fi ajuns în străinătate
Emisiuni TV • la 18:37
Acces Direct. Ionuț ar fi fost ucis în Germania. Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului. Cum ar fi ajuns în străinătate
  • Ionuț ar fi fost ucis în Germania
  • Au fost găsite la fața locului acte și diplome care îi aparțin tânărului
  • Cum ar fi ajuns în străinătate
I-ai văzut pe cei doi adolescenți din imagine? Dacă da, sună la 112! Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă / FOTO
Stiri interne • la 18:23
I-ai văzut pe cei doi adolescenți din imagine? Dacă da, sună la 112! Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă / FOTO
  • Doi elevi din Gorj, daţi dispăruţi
  • Cristiana nu a mai ajuns dimineaţă la şcoală, iar Alexandru nu s-a întors acasă
Acces Direct. Moarte învăluită în mister. Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania. Pe cine bănuiește familia
Emisiuni TV • la 18:11
Acces Direct. Moarte învăluită în mister. Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania. Pe cine bănuiește familia
  • Moarte învăluită în mister
  • Fiul Gabrielei, dispărut în urmă cu trei ani, ar fi fost găsit fără suflare în Germania
  • Pe cine bănuiește familia
Mirel, criminalul din Timișoara, vizitat de familie închisoare. Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
Stiri interne • la 17:57
Mirel, criminalul din Timișoara, vizitat de familie închisoare. Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
  • Mirel, criminalul din Timișoara, a fost vizitat de familie închisoare
  • Ce a făcut mama tânărului care a ucis-o pe studenta de la medicină pe toată durata vizitei
Incendiu puternic la o fabrică din Bacău. Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
Stiri interne • la 17:48
Incendiu puternic la o fabrică din Bacău. Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
  • Incendiu puternic la o fabrică din Bacău
  • Pompierii au intervenit de urgență / FOTO
Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț. Îl acuză pe bărbat de răpire internațională. Ar fi încercat să se răzbune pe ea
Emisiuni TV • la 17:46
Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț. Îl acuză pe bărbat de răpire internațională. Ar fi încercat să se răzbune pe ea
  • Acces Direct. Lavinia, în pragul disperării din cauza fostului soț
  • Îl acuză pe bărbat de răpire internațională
  • Ar fi încercat să se răzbune pe ea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
recomandare pe observatornews.ro
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
recomandare pe as.ro
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
recomandare pe antena3.ro
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
recomandare pe antena3.ro
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
recomandare pe redactia.ro
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
recomandare pe a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
Close