Homepage » Actualitate » Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Publicat pe 05.03.2016 la 14:50 Actualizat pe 05.03.2016 la 14:51

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Dacă niciun regim alimentar nu a dat roade până în acest moment îţi propunem să încerci dieta HMR. Medicii o recomandă, iar femeile o iubesc pur şi simplu graţie uşurinţei şi timpului rapid prin care te ajută să slăbeşti.

În ce constă dieta HMR

Primul pas are drept scop să scapi de surplusul de greutate cât mai repede posibil. Această fază se bazează pe un program de alimentare stabilit cu atenţie. Singurele lucruri pe care ți le poți cumpără singur sunt fructele și legumele. Vei slăbi între un kilogram și jumătate de kilogram pe săptămâna. În funcție de cât de mult vrei să slăbești, această fază se întinde pe mai multe săptămâni. În 12 săptămâni vei ajunge să ai cu 10 kilograme mai puțin, scrie site-ul Dietetik.ro

În fază doi a programului de slăbire începi să înveți cum să te alimentazi sănătos, adăugând treptat și alimente din afară planului HMR care sunt slabe în calorii.

Sursă foto spynews

Citeşte şi

Doar 30 de minute de exerciţii fac mai mult decât ore întregi petrecute la sală! Nu mai cheltui bani pe abonamente! Într-o singură lună vei arăta exact aşa cum ai visat

Există Raiul gurmanzilor! Mănânci prăjituri şi slăbeşti în acelaşi timp! Cele mai tari reţete de dulciuri sănătoase

E.V

În articolul

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

:

Știri

Vacanța de schi 2026. În ce perioadă vor avea elevii din fiecare județ zile libere

Stiri interne • la 19:17

Vacanța de schi 2026. În ce perioadă vor avea elevii din fiecare județ zile libere

A fost stabilit calendar pentru vacanța de schi 2026
În ce perioadă vor avea elevii din fiecare județ zile libere

Alexandru Sautner, sărbătorit pe platourile de filmare de la Chefi la cuțite. Ce urări i-au transmis restul juraților și soția lui, Flavia

Showbiz intern • la 18:52

Alexandru Sautner, sărbătorit pe platourile de filmare de la Chefi la cuțite. Ce urări i-au transmis restul juraților și soția lui, Flavia

Alexandru Sautner și-a sărbătorit ziua de naștere pe platourile de filmare de la Chefi la cuțite
Ce urări i-au transmis restul juraților

Acces Direct. Doi soți susțin că au fost lăsați pe drumuri de vecină și fostul ginere. Cum s-a întâmplat, de fapt, totul

Emisiuni TV • la 18:42

Acces Direct. Doi soți susțin că au fost lăsați pe drumuri de vecină și fostul ginere. Cum s-a întâmplat, de fapt, totul

Doi soți, în pragul disperării
Spun că au fost păcăliți de vecina lor și fostul ginere

Andi Constantin de la Insula Iubirii și Hype Fox și-au dus relația la un alt nivel. Cât de bine se înțelege fosta ispită cu familia iubitei lui

Showbiz intern • la 18:10

Andi Constantin de la Insula Iubirii și Hype Fox și-au dus relația la un alt nivel. Cât de bine se înțelege fosta ispită cu familia iubitei lui

Andi Constantin, tot mai apropiat de familia lui Hype Fox
Relația lor a trecut la alt nivel

Tensiuni mari între Dana Roba și fosta soacră! Make-up artistul a răbufnit: „Nu pot decât să mă duc în instanță”

Showbiz intern • la 17:56

Tensiuni mari între Dana Roba și fosta soacră! Make-up artistul a răbufnit: „Nu pot decât să mă duc în instanță”

Dana Roba și fosta soacră, momente tensionate
Make-up artistul a răbufnit la adresa ei

Noi informații în cazul militarului care a răsturnat barca la Sulina! Ce au decis oamenii legii. Patru persoane și-au pierdut atunci viața

Stiri interne • la 17:31

Noi informații în cazul militarului care a răsturnat barca la Sulina! Ce au decis oamenii legii. Patru persoane și-au pierdut atunci viața

Ce au decis oamenii legii în cazul militarului care a răsturnat barca la Sulina
Patru persoane și-au pierdut viața în urma incidentului

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte

recomandare pe observatornews.ro

Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte

Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”

recomandare pe as.ro

Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”

Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!

Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!

Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile

Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară

recomandare pe playtech.ro

Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară

Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele

recomandare pe playtech.ro

Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

recomandare pe redactia.ro

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”

recomandare pe bzi.ro

Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”

Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025

recomandare pe dailybusiness.ro

Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025

Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026

recomandare pe dailybusiness.ro

Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026

Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției

Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea

recomandare pe a1.ro

Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea