Nu îţi place să bei apă? Ce băuturi sănătoase îţi recomandă nutriţioniştii
Publicat pe 18.02.2015 la 16:42 Actualizat pe 18.02.2015 la 17:02
Corpul nostru are nevoie de aproximativ 2 litri de lichide pe zi, însă puţini sunt cei care respectă această regulă, mai ales când vine vorba de apă. Secolul vitezei a dus la un consum de apă din ce în ce mai redus, iar băuturile care i-au luat locul sunt sucurile carbogazoase, cafeaua sau energizantele.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleCorpul nostru are nevoie de aproximativ 2 litri de lichide pe zi, însă puţini sunt cei care respectă această regulă, mai ales când vine vorba de apă. Secolul vitezei a dus la un consum de apă din ce în ce mai redus, iar băuturile care i-au luat locul sunt sucurile carbogazoase, cafeaua sau energizantele.
Medicul Mihaela Bilic, cunoscută şi ca "Nutriţionistul vedetelor", s-a confruntat, de-a lungul anilor cu aceeaşi problemă. Nutriţionista a recunoscut că nu suportă gustul apei şi că din acest motiv a trebuit să găsească o alternativă sănătoasă şi care să nu-i pună sănătatea în pericol şi care să te ferească şi de kilogramele în plus.
.jpg)
Articolul continuă după recomandări
"Mă număr printre persoanele cărora nu le place apa, mie niciodată nu mi-e sete. Nu e bine, o să ziceți, dar norocul meu că sunt medic nutriționist și atunci e pe propria răspundere:)
Nevoia m-a învățat să găsesc tot felul de variante alternative la apa, ceva care să aibă un pic de gust, pe care să le beau cu plăcere. De departe cea mai practică (și mai sănătoasă:) este infuzia de fructe. Cu alte cuvinte ceaiul, deși mi-a luat un pic de timp să fac diferență.
Multe din așa-zisele ceaiuri de fructe sunt de fapt ceai negru cu aromă. Infuzia e cea făcută din fructe uscate și, că secret de preparare, are nevoie de 8-10 min, adică dublu decât ceaiul.
Orice tip de fructe poate fi găsit la pliculeț, de la struguri la portocale roșii, că să nu mai spun de arhicunoscutele fructe de pădure. Avantajul e că băutură obținută nu are teină, nu necesită îndulcire și se poate bea rece sau caldă. Mai puneți în ea o felie de lămâie sau de portocală și gata, aveți cel mai parfumat suc din lume. Fără calorii!", a scris Mihaela Bilic, pe contul ei de Facebook.
A.M.
Foto: captura Youtube
Citeste si:
Vrei să scapi de acarienii din saltele şi perne? Iată un remediu pe care îl poţi prepara acasă
