Nu mai știi ce să faci ca să slăbeșți? Iată secretul. Durează numai zece secunde pe zi!

Dacă îți dorești un corp armonios și te îngrijorează mereu aspectul tău, cu siguranță că faci orice ca să îți menții greutatea.

Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa cum spune un vechi proverb. Un studiu american realizat de către „Journal of Obesity” a dovedit că persoanele care fac un lucru aparent inofensiv în fiecare dimineață îi ajută să își păstreze greutatea și chiar să slăbească.

Imediat după ce te trezești, alocă-ți câteva secunde pentru a te cântări, iar în timpul zilei vei ști exact cam cât ar trebui să mănânci și dacă ar trebui să renunți la anumite alimente în acea zi.

Monitorizarea greutății în fiecare dimineață va fi o adevărată revelație. Cei care fac deja acest lucru, se mobilizează mult mai bine să slăbească și așteaptă cu nerăbdare a doua zi ca să vadă evoluția dietei.

Bineînțeles, trebuie luat în calcul și faptul că un consum ridicat de apă în timpul serii va influența negativ cântarul a doua zi, iar o altă soluție mai eficientă ar putea fi măsurarea cu centimetrul.

Mai mulți respondenți ai studiului american au putut să își mențină cu ușurință greutatea corporală chiar și după doi ani după ce au slăbit, iar proba cântarului a fost cea mai bună soluție pentru a scăpa de așa-numitul efect yo-yo, informează Time For Natural Health Care.

V.M

Citește și:
Secretul care te ajută să îți menții greutatea și să slăbești. Durează numai zece secunde pe zi!
Nicio dietă n-are rezultate? E vina ta! Ce te împiedică să slăbeşti?
Când trebuie să dormi că să slăbești văzând cu ochii? Iată cum se întâmplă asta!