Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Nu te mai îngraşi niciodată! Ţine această dietă

Nu te mai îngraşi niciodată! Ţine această dietă

Publicat pe 23.06.2018 la 22:24 Actualizat pe 23.06.2018 la 22:24

Dacă ai ţinut diferite diete şi te-ai îngrăşat metabolismul tău ar putea fi de vină. Dacă ai un metabolism de tip B, ar trebui să urmezi unele reguli pentru a nu te mai îngrăşa niciodată.

Nu te mai îngraşi niciodată! Ţine această dietă

Dieta

Pixabay

Dacă ai ţinut diferite diete şi te-ai îngrăşat metabolismul tău ar putea fi de vină. Dacă ai un metabolism de tip B, ar trebui să urmezi unele reguli pentru a nu te mai îngrăşa niciodată.

Când ai un metbolim de tip B, organismul tău eliberează prea multă insulină, ceea ce va stimula glicogenul din ficat şi îl va ajută să se mute din sânge în celulele de grăsime, conform girly.ro. Efectul este acela că dacă nu mănânci timp de cinici ore, te îngraşi.

Încearcă următoarea dietă care te va ajuta să nu te mai îngraşi niciodată. Ţine cont de aceste reguli:

Exemplu de meniu, conform sursei citate:

Mic dejun Omletă de albuşuri cu şuncă şi brânză cheddar cu puţine grăsimi, plus o felie de pâine de cereale cu unt light / 150 de mililitri de suc de legume, plus o porţie de brânză cottage slabă cu nuci şi scorţişoară / o felie de pâine integrală cu o linguriţă de unt de arahide neîndulcit, plus o cană de lapte de soia neîndulcit.

Prânz Salată de ton cu maioneză light, salată şi roşii. Jeleu fără zahăr / burger la grătar fără ceapă, servit cu salată şi dressing sărac în calorii / brânză cottage slabă cu ardei, plus salată şi vinegretă baslamica / salată de creveţi cu maioneză light, pe pat de spanac, plus budincă de ricotta cu lămâie.

Cină Piept de pui la cuptor cu piure de conopidă, plus legume verzi şi migdale / legume la grătar, legume sotate, plus o felie de pâine integrală, plus salată cu dressing slab şi broccoli cu brânză slabă /somon la cuptor servit cu ardei copţi şi usturoi, plus piure de conopidă, jeleu fără zahăr şi frişcă slabă / omletă din albuşuri cu brânză slabă, ardei, ceapă şi roşii, cu o felie de pâine integrală şi o salată cu dressing slab.

Încearcă să ţii acest regim timp de 8 săptămâni, iar înainte de a urma o dietă este indicat să consulţi un nutriţionist.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Nu te mai îngraşi niciodată! Ţine această dietă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Oana Roman a decis unde se retrage la bătrânețe! Vedeta pleacă din România: ”I-am spus și Isei”
Emisiuni TV • la 19:33
Oana Roman a decis unde se retrage la bătrânețe! Vedeta pleacă din România: ”I-am spus și Isei”
  • Oana Roman vrea să plece din România
  • Unde se va muta vedeta la pensie
În ce destinații ieftine poți pleca în vacanță la final de vară. Perfecte pentru cei care vor să evite aglomerația
Beauty & Lifestyle • la 19:22
În ce destinații ieftine poți pleca în vacanță la final de vară. Perfecte pentru cei care vor să evite aglomerația
  • În ce destinații ieftine poți pleca în vacanță la final de vară
  • Perfecte pentru cei care vor să evite aglomerația
Dialog savuros între Mara Bănică și fiul ei! Dima i-a cerut mamei sale bani, dar vedeta i-a dat o replică pe măsură | FOTO
Showbiz intern • la 18:44
Dialog savuros între Mara Bănică și fiul ei! Dima i-a cerut mamei sale bani, dar vedeta i-a dat o replică pe măsură | FOTO
  • Ce relație are Mara Bănică cu băiatul ei, Dima
  • Prezentatoarea TV știe cum să îl tempereze
Cine sunt concurenții din noul sezon Mireasa. Reality show-ul a început în forță, pe Antena 1 și AntenaPLAY
Emisiuni TV • la 18:34
Cine sunt concurenții din noul sezon Mireasa. Reality show-ul a început în forță, pe Antena 1 și AntenaPLAY
  • Cine sunt concurenții noului sezon Mireasa
  • Reality show-ul a început în forță, pe Antena 1 și AntenaPLAY
Cum a pierdut Andra Gogan 400 de dolari în America! Influencerița a plâns în hohote când a aflat
Showbiz intern • la 17:55
Cum a pierdut Andra Gogan 400 de dolari în America! Influencerița a plâns în hohote când a aflat
  • Andra Gogan a pierdut 400 de dolari în America
  • Influencerița a trecut prin momente dificile
Gest neașteptat la o înmormântare. Pastorul a cerut-o în căsătorie pe văduva decedatului
Showbiz international • la 17:45
Gest neașteptat la o înmormântare. Pastorul a cerut-o în căsătorie pe văduva decedatului
  • Gest neașteptat la o înmormântare
  • Pastorul a cerut-o în căsătorie pe văduva decedatului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close