Homepage » Actualitate » Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Publicat pe 06.07.2015 la 08:26 Actualizat pe 06.07.2015 la 09:16

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

Foto: radiocluj

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.

Desi nu exista un elixir magic care sa tine departe boli precum Alzheimer sau alte forme de degenerare mintala, regimul alimentar si exercitiile fizice pot contribui la mentinerea sanatatii mintale pe termen lung, scazand riscurile problemelor cognitive la batranete. Iata care sunt principalii nutrienti din alimentatie care protejeaza creierul!

Flavonoizii din cacao
Substantele antioxidante denumite flavonoizi, regasiti in cantitati mari in cacao, au efecte benefice asupra creierului. Un studiu efectuat in 2014 arata ca o alimentatie bogata in flavonoizi, asadar cu un consum regulat de ciocolata neagra, poate preveni degenerarea mintala, flavonoizii avand puternice efecte benefice asupra formatiunii hipocampica din creier, responsabila mai cu seama cu buna functionare a memoriei.
Continuarea pe Lyla.ro

În articolul

Nutrientii din alimente care-ţi protejează creierul

:

Știri

Laura și Mihai de la Mireasa, sezonul 10, primele declarații după ce s-a scris că s-au despărțit. Cum s-au filmat cei doi foști concurenți: "Aveți ciudă pe noi" / VIDEO

Showbiz intern • la 09:54

Laura și Mihai de la Mireasa, sezonul 10, primele declarații după ce s-a scris că s-au despărțit. Cum s-au filmat cei doi foști concurenți: "Aveți ciudă pe noi" / VIDEO

Reacția oficială a cuplului Laura și Mihai după ce s-a spus că s-au despărțit
Ce au transmis foștii concurenți Mireasa

Unde găsești cea mai limpede apă pentru înot. Vei avea parte de peisaje spectaculoase

Beauty & Lifestyle • la 09:36

Unde găsești cea mai limpede apă pentru înot. Vei avea parte de peisaje spectaculoase

Unde găsești cea mai limpede apă pentru înot
Vei avea parte de peisaje spectaculoase

În ce țări poți trăi bine cu 2.000 de dolari pe lună. Nu ai nevoie de o avere ca să te bucuri din plin de viață

Beauty & Lifestyle • la 09:30

În ce țări poți trăi bine cu 2.000 de dolari pe lună. Nu ai nevoie de o avere ca să te bucuri din plin de viață

Visezi la o viață liniștită fără să cheltui o avere?
Care sunt țările unde 2.000 de dolari pe lună îți asigură un trai confortabil

Chefi la cuțite, 14 aprilie 2025. Cine e Antonia Protopopescu, concurenta care a primit cuțitul de trecere din partea juraților. Tânăra are o poveste de viață impresionantă

Emisiuni TV • la 09:11

Chefi la cuțite, 14 aprilie 2025. Cine e Antonia Protopopescu, concurenta care a primit cuțitul de trecere din partea juraților. Tânăra are o poveste de viață impresionantă

Cine e Antonia Protopopescu, concurenta care a impresionat jurații
Tânăra a primit cuțitul de trecere
Are o poveste impresionantă de viață

Prognoza meteo pentru Paște 2025. Ce temperaturi sunt așteptate în România

Meteo • la 09:06

Prognoza meteo pentru Paște 2025. Ce temperaturi sunt așteptate în România

Prognoza meteo pentru Paște 2025
Ce temperaturi sunt așteptate în România

Locul spectaculos din Italia unde turiștii riscă amenzi uriașe, de 2.500 de euro. Motivul: încălțămintea nepotrivită

Beauty & Lifestyle • la 08:47

Locul spectaculos din Italia unde turiștii riscă amenzi uriașe, de 2.500 de euro. Motivul: încălțămintea nepotrivită

Pericol ascuns pe Riviera italiană
Ce încălțăminte îți poate aduce o amendă uriașă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

recomandare pe observatornews.ro

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

recomandare pe as.ro

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

recomandare pe antena3.ro

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

recomandare pe antena3.ro

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

recomandare pe antena3.ro

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

recomandare pe playtech.ro

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

recomandare pe playtech.ro

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

recomandare pe redactia.ro

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

recomandare pe dailybusiness.ro

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

recomandare pe dailybusiness.ro

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

recomandare pe Jurnalul.ro

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional

recomandare pe a1.ro

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional