Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.07.2025 la 15:26 Actualizat pe 14.07.2025 la 15:26

Întrebarea asta nu e doar firească, ci și frecventă. Mulți oameni ajung să o pună în gând, mai ales după câteva ședințe. La prima vedere, pare logic: dacă am anticipat deja ce urmează, de ce să mai merg? Și totuși, în profunzime, lucrurile nu sunt atât de simple.

  • 3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou
  • Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

Terapia nu e despre răspunsuri, ci despre proces

Să știi ce ți-ar spune psihologul nu înseamnă că ai trăit conștient ceea ce ți-ai spus singur. Nu e vorba doar despre conținutul ideii, ci despre cum se mișcă ea înăuntrul tău. Una e să știi că e bine "să te iubești pe tine", și alta să poți face asta într-o zi grea. Terapia nu oferă rețete, ci oglindiri.

De ce ai impresia că știi deja totul

Ai citit cărți, ai urmărit podcasturi, ai vorbit cu prietenii. Poate ai chiar un limbaj terapeutic bine pus la punct. Dar conștientizarea nu înseamnă automat și transformare. În terapie, lucrurile capătă altă adâncime, altă claritate, tocmai pentru că sunt retrăite, nu doar analizate.

Cum funcționează prezența activă a unui terapeut

Un psiholog nu îți spune ceva ca să te impresioneze. Ci pentru a te ajuta să îți auzi tu însuți gândurile într-un spațiu fără judecată. De multe ori, răspunsurile știute se schimbă în funcție de cum sunt rostite. Iar când sunt rostite în fața unui om care ascultă cu adevărat, efectul e diferit.

3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou

  1. Atunci când te auzi spunând un lucru și simți în corp o reacție neașteptată.
  2. Când o afirmație banală declanșează o amintire profund uitată.
  3. În clipa în care un gând vechi capătă un sens nou, doar pentru că l-ai rostit fără frică.

Adevărul spus de tine, în prezența cuiva care nu te contrazice și nu te consolează rapid, prinde rădăcină. Și asta nu se întâmplă în monologul intern sau în conversații ocazionale.

De ce repetiția e necesară, chiar dacă ți se pare redundantă

Terapia nu e spectacol, nu e show cu replici inteligente. De mai multe ori e tăcere. O tăcere în care lucrurile nespuse încep să iasă la suprafață. De aceea, în ședințele aparent repetitive, se produce ceva esențial: sedimentarea.

Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

În viață, ai discutat despre durerea ta cu mulți. Poate chiar ai spus-o de zeci de ori. Dar în terapie, o singură propoziție, rostită în momentul potrivit, poate schimba tot cadrul. Așa cum un vers dintr-un cântec vechi capătă altă intensitate când îl asculți după o despărțire, așa și o idee cunoscută prinde altă forță când e trăită, nu doar gândită.

Nu e despre ce știi, ci despre ce trăiești în timpul ședinței

Ideile bune nu sunt suficiente. Ele trebuie trăite, metabolizate, integrate. Aici intervin psihologi care nu-ți oferă soluții rapide, ci spațiu pentru claritate și profunzime. Și chiar dacă sună simplu, asta e una dintre cele mai greu de obținut stări.

Știi deja ce-ți va spune, dar nu știi cum te vei simți când o auzi din nou

Adevărul e că nu mergem la terapie pentru noutăți intelectuale. Mergem pentru că avem nevoie ca cineva să fie acolo în timp ce rostim un adevăr, chiar dacă îl știm. E o diferență uriașă între a înțelege ceva și a-l simți. Iar sedințele de psihologie online pot crea acest spațiu de siguranță, chiar și în spatele unui ecran.

Terapia nu e despre a fi surprins de ce spune altcineva. E despre a fi surprins de ce scoți tu la lumină, când credeai că totul e clar.

În articolul
(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Insula Iubirii. Marian, deranjat de afirmațiile iubitei sale, Bianca. Cum răspunde concurentul: „N-am auzit-o niciodată...”
Emisiuni TV • la 00:07
Insula Iubirii. Marian, deranjat de afirmațiile iubitei sale, Bianca. Cum răspunde concurentul: „N-am auzit-o niciodată...”
  • Marian deranjat de afirmațiile iubitei sale, Bianca
  • Cum răspunde concurentul
Cum o ironizează Bogdan de la Ploiești pe Cristina Pucean! Fanii au rămas fără cuvinte: ”Nu prea face curat” | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:48
Cum o ironizează Bogdan de la Ploiești pe Cristina Pucean! Fanii au rămas fără cuvinte: ”Nu prea face curat” | VIDEO
  • De ce a spus Bogdan de la Ploiești că iubita lui nu face curățenie
  • În ce ipostaze a filmat-o pe Cristina Pucean
Insula Iubirii. Pe cine au ales concurentele la date-uri. Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine: „Nu sunt sincere”
Emisiuni TV • ieri la 23:22
Insula Iubirii. Pe cine au ales concurentele la date-uri. Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine: „Nu sunt sincere”
  • Pe cine au ales concurentele la date-uri
  • Detaliile care le-au deranjat pe ispitele masculine
Dany Boy, imagini incendiare cu noua iubită, pe plajă! Fostul concurent de la Insula Iubirii și Raluca au plecat în vacanță | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:10
Dany Boy, imagini incendiare cu noua iubită, pe plajă! Fostul concurent de la Insula Iubirii și Raluca au plecat în vacanță | FOTO
  • Dany Boy și Raluca sunt mai fericiți ca oricând
  • Imagini romantice cu cei doi din vacanță
Polițista care i-a trădat pe torționarii de la Secția 16 a „legat” un ofițer, pe viață | Imagini exclusive
Stiri interne • ieri la 22:52
Polițista care i-a trădat pe torționarii de la Secția 16 a „legat” un ofițer, pe viață | Imagini exclusive
  • O polițistă condamnată în dosarul torționarilor de la Secția 16 s-a măritat
  • Ea a fugit din București, după ce a fost amenințată de acoliții infractorilor cu epoleți
  • Motivul: Beatrice Turcu a colaborat cu Parchetul
„Șeicul” Olăroiu, victorie zdrobitoare în „meciul” pentru bani | Până la utimul leu!
Stiri interne • ieri la 22:52
„Șeicul” Olăroiu, victorie zdrobitoare în „meciul” pentru bani | Până la utimul leu!
  • Cosmin Olăroiu nu uită și nu iartă!
  • „Șeicul” îi execută până la ultimul bănuț pe afaceriștii care i-au tras țeapă
  • „Nota de plată” depășește 10.000 de euro
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close