Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Ce trebuie să știi despre spasmul ocular 

(P) Ce trebuie să știi despre spasmul ocular 

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 09.04.2025 la 12:22 Actualizat pe 09.04.2025 la 12:22

Spasmul ocular poate fi deranjant, dar nu este, în general, un motiv de îngrijorare. Apare din cauza suprasolicitării nervului care controlează mușchii pleoapei. Termenul medical este miochimie, iar denumirea populară este zbaterea ochiului.

(P) Ce trebuie să știi despre spasmul ocular 

pexels.com

  • Care sunt cauzele spasmului ocular?
  • Cauze ale spasmului ocular și soluții pentru a le combate

Ce trebuie să știi despre spasmul ocular


Stresul și oboseala sunt considerate vinovate pentru acest simptom al spasmului ocular. Dacă nu dispare, te confrunți cu acesta de săptămâni la rând, consultă specialistul pentru a stabili cauzele. Poate fi vorba de o afecțiune neurologică care afectează pleoapa, caz în care este vorba de blefarospasm sau spasm hemifacial. Aceste afecțiuni sunt relativ rare și bineînțeles, sunt grave, spre deosebire de un spasm ocular obișnuit [1].

Despre spasmul ocular

Spasmul ocular sau altfel spus, zvâcnirea pleoapei, este destul de întâlnit iar majoritatea dintre noi am resimțit această senzație la un moment dat. Mușchii din jurul ochilor se contractă spontan, involuntar, însă mișcările sunt ușoare și durează de la câteva secunde până la un minut.

Care sunt cauzele spasmului ocular?

Uneori, doar niște simple modificări în stilul de viață, în regimul alimentar, pot reduce semnificativ senzația de ochi care se zbate.

Cauze ale spasmului ocular și soluții pentru a le combate

Așadar stilul de viață stresant și oboseala sunt factori declanșatori. Dacă adormi cu dificultate, te trezești de mai multe ori în timpul nopții ori prea devreme dimineața și nu scapi de senzația de oboseală pe parcursul zilei, este posibil ca principalul vinovat să fie stresul. Acesta este considerat a fi cel mai frecvent factor pentru spasmul ocular. Află in continuare mai multe detalii despre cauzele care declanșează spasmul ocular și cum să le combați.

Stresul - Multe situații pot provoca stres, îl poți recunoaște prin câteva indicii: migrene, insomnii, dureri de stomac sau iritabilitate ori stări de neliniște. Spasmul ocular poate fi și el un semn de stres. Cum poți combate stresul? Adoptă în stilul tău de viață activitatea fizică și nu te gândi la vreun sport dificil, simplele plimbări pot ajuta foarte mult. De asemenea, ieși cu prietenii, socializarea este și ea benefică. Yoga, exercițiile de respirație, meditația, sunt și ele recomandate.

Oboseala - Lipsa somnului, fie din cauza stresului, fie dintr-un alt motiv poate declanșa un spasm ocular. Prin urmare, este indicat să recuperezi orele de somn pierdute și să-ți formezi obiceiuri care să te ajute să adormi mai ușor. Înainte de a te băga în pat fă un duș, citește o carte care-ți face cu adevărat plăcere sau bea o cană cu lapte cald ori ceai de tei. Acestea sunt mijloace la îndemână pentru a-ți asigura o noapte cu somn odihnitor. Este recomandat să optezi pentru o anume metodă și să o transformi într-un ritual pentru ora de culcare. Totodată, evită privitul la televizor și alte ecrane (telefon, laptop, tabletă) înainte de somn.

Oboseala ochilor - Atunci când ochii sunt suprasolicitați, cum se întâmplă dacă privești timp îndelungat la computer/laptop, cresc șansele apariției spasmelor pleoapei. Ține cont de regula 20-20-20 atunci când utilizezi dispozitivele digitale. Mai precis, la fiecare 20 de minute, nu te mai uita la ecran și concentrează-ți privirea asupra unui obiect aflat la cel puțin șase metri distanță, timp de 20 de secunde sau mai mult. Acest lucru poate reduce oboseala ochilor care cauzează spasmele oculare. Nu în ultimul rând, ia în considerare și purtarea ochelarilor pentru calculator, adică cu protecție împotriva luminii albastre [3].

Ochi uscați - Mulți adulți suferă de sindromul de ochi uscat, mai ales persoanele cu vârsta de peste 50 de ani. Această afecțiune, cauzată de secreția lacrimală insuficientă, este de asemenea frecventă în rândul persoanelor care folosesc foarte mult computerul. Alte cauze ale sindromului de ochi uscat sunt medicamentele, în special antihistaminicele și unele antidepresive [4]. Simptomele sindromului de ochi uscat pot fi: senzație de înțepătură, arsură, mâncărime, senzație de nisip în ochi. Dacă ți se întâmplă să ai spasm ocular și suspectezi și sindromul de ochi uscat, discută cu specialistul. Refacerea filmului lacrimal poate reduce riscul de spasm ocular în viitor.

Alte cauze ale spasmelor de la nivelul pleoapelor sunt:


În concluzie, acum știi de ce ți se poate întâmpla să ți se zbată ochiul și ce ai de făcut pentru a diminua pe cât posibil apariția acestei senzații. Ține cont că orice întrebări îți trec prin minte legat de simptome neplăcute ale ochilor tăi, vei primi toate răspunsurile și sfaturile adecvate de la un medic oftalmolog.

Referințe:

1. Allaboutvision.com. Spasme oculaire: huit causes et remèdes. 2020, https://www.allaboutvision.com/fr-ca/conditions/spasme-yeux/. Accesat în data de 10 noiembrie 2022.

2. Idem.

3. Idem.

4. Idem.

5. Idem.

În articolul
(P) Ce trebuie să știi despre spasmul ocular 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. O tânără ar fi trăit un calvar alături de tatăl copilului ei. Soacra ar fi dat-o afară din casă. Reacția explozivă a femeii
Emisiuni TV • la 18:23
Acces Direct. O tânără ar fi trăit un calvar alături de tatăl copilului ei. Soacra ar fi dat-o afară din casă. Reacția explozivă a femeii
  • O tânără o acuză pe fosta soacră că ar fi dat-o afară din casă când fetița ei ar fi avut 3 luni
  • Cum răspunde femeia acuzațiilor
Tudor Duma, dealerul lui Vlad Pascu, a fost eliberat din arest! Veste teribilă pentru familia lui Rareș Ion
Stiri interne • la 17:37
Tudor Duma, dealerul lui Vlad Pascu, a fost eliberat din arest! Veste teribilă pentru familia lui Rareș Ion
  • Tudor Duma a fost eliberat din arest
  • Decizia judecătorilor de la Tribunalul București
Noutățile lunii septembrie în AntenaPLAY
Emisiuni TV • la 17:18
Noutățile lunii septembrie în AntenaPLAY
  • Ce aduce nou luna septembrie în AntenaPLAY
  • Vești importante pentru fani
O fostă câștigătoare X Factor România a fost cerută în căsătorie! Imagini rare alături de iubitul ei | FOTO
Showbiz intern • la 17:14
O fostă câștigătoare X Factor România a fost cerută în căsătorie! Imagini rare alături de iubitul ei | FOTO
  • Nuntă nouă în familia X Factor România
  • O fostă câștigătoare urmează să se căsătorească cu partenerul ei
Mara Bănică prezintă emisiunea Spynews TV Live, de luni până joi, pe Antena Stars
Emisiuni TV • la 16:39
Mara Bănică prezintă emisiunea Spynews TV Live, de luni până joi, pe Antena Stars
  • Mara Bănică prezintă emisiunea Spynews TV Live
  • De luni până joi, pe Antena Stars
Otniela Sandu, probleme de sănătate! Credea că se simte rău de la oboseală, dar veștile medicilor au pus-o pe gânduri | FOTO
Showbiz intern • la 16:34
Otniela Sandu, probleme de sănătate! Credea că se simte rău de la oboseală, dar veștile medicilor au pus-o pe gânduri | FOTO
  • Otniela Sandu a ajuns pe mâinile medicilor
  • Ce vești a primit la spital
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Iancu Guda, despre cum este distribuită avuţia medie în România: 77% în imobiliare și mașină, 12% în depozite
recomandare pe observatornews.ro
Iancu Guda, despre cum este distribuită avuţia medie în România: 77% în imobiliare și mașină, 12% în depozite
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Horoscopul financiar pentru toamnă. Zodiile care dau lovitura, vor întoarce banii cu lopata
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul financiar pentru toamnă. Zodiile care dau lovitura, vor întoarce banii cu lopata
De ce pâinea este mereu așezată în spatele supermarketurilor. Strategia secretă a marilor lanțuri de magazine
recomandare pe playtech.ro
De ce pâinea este mereu așezată în spatele supermarketurilor. Strategia secretă a marilor lanțuri de magazine
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce studii are Marian Grozavu de la Insula Iubirii 2025, de fapt. S-a pregătit pentru un domeniu complet diferit
recomandare pe a1.ro
Ce studii are Marian Grozavu de la Insula Iubirii 2025, de fapt. S-a pregătit pentru un domeniu complet diferit
Close