Homepage » Actualitate » Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Publicat pe 21.12.2017 la 15:17 Actualizat pe 21.12.2017 la 15:24

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! Iată cele 13 modalităţi prin care eviţi crampele din zona intimă

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

Iată cum să eviţi durerile menstruale

Hepta

Perioada lunară este o adevărată problemă pentru doamne, întrucât crampele vin cu o durere greu de suportat.

Durerea menstruală provoacă crampe în zona intimă, iar senzaţiile sunt neplăcute, notează Bright Side. Pentru a anticipa aceste crampe, iată o listă cu principalele 13 modalităţi de evitare:

1. Aplică o compresă caldă. Un studiu din Londra a demonstrat că o temperatură de 40°C ajută la îndepărtarea crampelor menstruale.

2. Fă o baie caldă. Aşa cum menţionam anterior, căldura este un bun remediu împotriva durerilor, dar ajută şi la relaxare.

3. Masează-ţi abdomenul cu uleiuri esenţiale. Ai putea încerca un amestec de lavandă, salvie şi maghiran.

4. Ceaiuri pe bază de plante. Ceaiurile pe bază de plante înlătură spasmele, reuşind astfel să relaxeze uterul.

5. Fă sex. Conform numeroaselor studii legate de acest subiect, sexul ajută sistemul imunitar şi înlătură durerile de cap.

6. Odihneşte-te. În momentul în care dormi, corpul percepe această activitate ca o deconectare de la celelalte "probleme".

7. Hidratează-te. Dacă bei apă caldă, atunci înlături durerea prin relaxarea muşchilor.

8. Mănâncă condimente şi ierburi. Condimentele sunt o parte din viaţa de zi cu zi, însă ele ajută şi împotriva crampelor.

9. Nu neglija vitaminele şi mineralele. Foloseşte calciu, vitamina D şi Omega 3.

10. Fă exerciţii. Sportul eliberează endorfine, iar acestea îţi îmbunătăţesc starea.

11. Refuză un anumit gen de mâncare, cel puţin pentru o perioadă. De asemenea, indicat este să refuzi şi cafeaua, deoarece aceasta cauzează sângerarea şi crampele.

12. Masajul în palmă este utilizat de mult timp, deoarece înlătură durerea.

13. Dacă nimic nu pare să funcţioneze, ia pastile. Foloseşte-te de pastile doar dacă celelalte remedii nu au dat roade.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.G.

În articolul

Perioada lunară, o adevărată provocare pentru femei! 13 modalităţi prin care să eviţi crampele din zona intimă

:

Știri

Cât a costat vacanța de o lună a Ancăi Țurcașiu în Thailanda. Actrița a dat detalii despre cazare și mâncare

Showbiz intern • la 19:30

Cât a costat vacanța de o lună a Ancăi Țurcașiu în Thailanda. Actrița a dat detalii despre cazare și mâncare

Vacanța Ancăi Țurcașiu în Thailanda a durat o lună
Ce sumă a cheltuit pentru această escapadă

Jador a recunoscut că speră la împăcarea cu Oana Ciocan. Ce face pentru a-i intra în grații din nou

Showbiz intern • la 19:26

Jador a recunoscut că speră la împăcarea cu Oana Ciocan. Ce face pentru a-i intra în grații din nou

Jador a recunoscut că își dorește să se împace cu soția lui
Ce face pentru ca Oana Ciocan să îl ierte

Andreea Popescu, urare emoționantă pentru fiul său cel mic! Ce mesaj a transmis fosta soție a lui Rareș Cojoc

Showbiz intern • la 19:23

Andreea Popescu, urare emoționantă pentru fiul său cel mic! Ce mesaj a transmis fosta soție a lui Rareș Cojoc

Andreea Popescu, o mamă împlinită!
Ce mesaj a transmis de ziua de naștere a fiului cel mic

Laurette, uitată de cei dragi, după ce a fost imobilizată la pat pentru șase luni. Mesajul tranșant al brunetei

Showbiz intern • la 18:55

Laurette, uitată de cei dragi, după ce a fost imobilizată la pat pentru șase luni. Mesajul tranșant al brunetei

Laurette, uitată de cei dragi, după ce a trecut printr-un coșmar
Bruneta a fost imobilizată la pat pentru șase luni

Tzancă Uraganu intervine în scandalul momentului! Ce declarații a făcut despre Fulgy

Showbiz intern • la 18:53

Tzancă Uraganu intervine în scandalul momentului! Ce declarații a făcut despre Fulgy

Tzancă Uraganu, declarații impresionante despre Fulgy
Ce a spus manelistul, după ce a văzut apelul disperat al Vioricăi de la Clejani

Răzvan Lucescu, detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a tatălui său, Mircea Lucescu: "Se agață de viață"

Stiri interne • la 18:47

Răzvan Lucescu, detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a tatălui său, Mircea Lucescu: "Se agață de viață"

Ce anunț a făcut Răzvan Lucescu despre tatăl său
Detalii de ultimă oră despre Mircea Lucescu

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară